1樓：權墨傾宬
一杯豆漿的熱量並不高，大概在35大卡左右，是一種低熱量的食物。裡面含有非常豐富的大豆異黃醇和纖維素，適量的喝一些豆漿可以有效的促進腸道內廢物的排除，從而起到降低血壓、降低血脂的作用。而且可以起到抗氧化的功效，能夠延緩區域性**衰老，增加區域性**的免疫力，可以美容淡斑，在一定程度上可以增強人體的抗病能力。
豆漿中含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、碳水化合物、纖維素等營養物質，並且還有很多的大豆異黃酮，能夠有效的促進腸道內廢物排出，達到減輕體重的效果，並且更年期的女性容易出現骨質疏鬆的情況，經常喝豆漿可以預防骨質疏鬆。
2樓：匿名使用者
熱量：16 大卡（100克）
分類：堅果、大豆及製品
評價：含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/2，鈣約為牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1杯豆漿(250.0克) 40大卡
1杯（玻璃杯）豆漿(220.0克) 35大卡1碗豆漿(300.0克) 48大卡
標準(100克) 16大卡
一杯加糖的豆漿熱量增加多少
3樓：團長是
豆漿100g的熱量是14大卡（大概60千焦耳），一杯豆漿按300g算就是42大卡，100g糖的熱量是400大卡。一般300g豆漿加糖是20-30g，就是80大卡到120大卡。
現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以說已經有接近2023年的歷史了。那麼是怎麼想到造現磨豆漿的呢？那就是因為：
相傳劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。現磨豆漿是中國發明、中國製造的，中國有很權威持有權。
4樓：水滸很好看
豆漿的熱量很低的，如果是自己做的豆漿，熱量大概幾十卡，量很多的話接近100卡。
加糖的，熱量大概在130以下，看你喝的量了。
5樓：放牛郎
挺多的但是具體需要考慮糖的多少
一杯豆漿多少大卡
6樓：匿名使用者
能，而且豆漿還是很好的**食品呢！不過要注意不要加糖噢
7樓：小海侃國際
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.
02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.
00克;蛋白質1.80克;鐵0.50克。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
一杯豆漿和一個水煮蛋,的熱量是多少
8樓：真秀梅桓培
1杯豆漿大約100克，熱量
14千卡
1個雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個蘋果大約500克，熱量250千卡
**，一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30%即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定**。建議你再吃點粗糧和青菜，熱量都不高。
一杯豆漿的熱量是多少
9樓：blackpink_羅捷
每100克豆漿所含熱量33大卡。
豆漿的文化起源
豆漿起源於中國，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，經化學變化成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。
現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以說已經有接近2023年的歷史了。
相傳劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。現磨豆漿是中國發明、中國製造的，中國有很權威持有權。
10樓：匿名使用者
豆漿 (熱量
:14卡/100g)
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/2，鈣約為牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
11樓：樊美媛邵琬
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.
02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.
00克;蛋白質1.80克;鐵0.50克
12樓：匿名使用者
我知道一杯淡豆漿（約250ml）的熱量是105千卡，豆漿的熱量是每100毫升42千卡。不過也有看到每100毫升14千卡的，不過個人不是很相信，因為黃豆的熱量並不低的。
13樓：吐嘔
每100克 豆漿的熱量 僅為14大卡。
一杯豆漿和一個水煮蛋,的熱量是多少
14樓：國家級營養師
1杯豆漿大約100克，熱
量14千卡
1個雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個蘋果大約500克，熱量250千卡
**，一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30%即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定**。建議你再吃點粗糧和青菜，熱量都不高。
15樓：何珉賽巨集爽
這個早飯搭配得很合理，營養均衡，且低熱量
本人再給你推薦下幾款三餐
早餐：a、一碗燕麥粥、一杯脫脂牛奶、一個水果b、1-2全麥麵包、一杯無糖果汁、一小杯酸奶c、1個水煮雞蛋、一個水果、一杯豆奶
午餐：a、一碗米飯、三份青菜、一份蒸魚、一份魚頭豆腐湯b、一碗米飯、二份青菜、一份雞胸肉炒青椒、一碗西紅柿皮蛋湯c、一碗紅薯粥、三份青菜、一份蒸魚
晚餐：a、一碗米飯、一份青菜、一份蝦、一碗雞蛋殼磨菇湯b、一份雞肉燕麥餅（50g去皮雞胸肉切碎、三份之一碗純燕麥片、適量鹽、雞精、芹菜冷水調均，煎成餅）、一份青菜、一份海帶蝦皮湯
c、一碗米飯、二份青菜、一碗紫菜蛋花湯
16樓：風追司馬
雞蛋和豆漿不能一起食用
一杯豆漿的熱量是多少
17樓：匿名使用者
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.
02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.
00克;蛋白質1.80克;鐵0.50克
18樓：粉紅回憶的夏天
每100克 豆漿的熱量 僅為14大卡。
一杯甜豆漿的卡路里多少呢
19樓：硬幣小耗
一杯甜豆漿的卡路里值是40卡路里。
補充：豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。
豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。
此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。 鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
20樓：黎約踐踏
40卡路里，很低的， 樓主可以放心。
麻煩採納，謝謝!
一杯珍珠奶茶熱量多少，一杯奶茶的熱量是多少？
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想 1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20 25克左右.所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運...
早上素包子一杯豆漿中午蘋果雞蛋一杯酸奶晚上吃素菜一天攝入多少熱量
素包子100g 130 200kal之間 豆漿一杯250ml35kal 蘋果一個150 200g 大概100kal 一個雞蛋80g左右 100kal 一杯酸奶100g70kal 素菜按100kal算 一共是600kal左右 其實你不胖的，而且一下見那麼多不好，一個月減4斤就很健康了 不管你是 還是養...
每天喝一杯豆漿好，還是兩杯
喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血也有一定療效，喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力。也可以美容。成年人每天喝一到兩次即可，每次250 350毫升。兒童200 230毫升即可。並且喝豆漿只要注意這幾點就可以了 1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有...