1樓：莎莎m6z晲
你好~根據你的描述，你慢慢的脫離了人群，喜歡獨自「享受」寂寞，我不知道你以前性格怎樣，現在這樣不太好。 你遇到什麼打擊嗎？自己做錯了什麼不可原諒的事情嗎？
為何要「好好的懲罰」自己呢？要知道，全世界的人對你再好也不如你自己對自己好，一個連自己都不知道珍惜的人，別人又怎樣來愛護你呢？ 不要封閉自己，這樣只會麻痺自己，人最害怕的就是孤獨，而恰恰會沉迷於孤獨，就像吸毒一樣：
明明知道吸毒不好，可自己就是控制不了自己，而且越陷越深，直至無法自拔。 你不是沒有朋友，只是你不想和朋友交流。人生在世，朋友是最重要的一部分，有快樂共分享，有痛苦共承擔，不要害怕，要勇敢的和朋友交流，讓朋友懂得你心聲，和你一起面對生活、工作中的壓力。
要相信自己的能力，遇到事情不要先想到壞的結果，莫名其妙的給自己壓力，凡事多往好處想想，沒有那麼多倒黴事都讓你碰上，要相信上帝是公平的！學學啊q精神，如果自己都不相信自己的完成任務，那誰還會相信你呢？ 現實社會有許許多多的困難，這是社會發展的必然。
既然社會進步了，那麼我們人類也要適應社會！做個對自己有信心的人，勇敢的面對生活中的挫折，勇敢的走出自己的世界，找到屬於自己的真正的快樂~ 祝你幸福~~~
2樓：手機使用者
你認為自己的狀況很糟糕，是因為你沒看清楚這個世界的現實，以為這個世界上只有你一個人存在煩惱，所有的其他人都是幸福的。其實事情並不是這樣的，生活在這個競爭激烈的社會裡，很多人都有煩惱，只是有的人能夠自我開導，有的人卻做不到，所以就出現了積極的和消極的兩種人生觀。 在這個世界上有許多比你更加不幸的人。
你說你一個人上下班，證明你還有穩定的工作，現在有許多學生畢業後都當家裡蹲了，足不出戶，指父母養著，而你卻能自食其力，最起碼這一點你就應該值得驕傲，不是嗎？要學會看清自己的優點，不要總抓著自己軟弱的性格不放，否則只能把你引向歧途。
最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
3樓：布清安桂妝
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
4樓：靳璞頻清潤
不要有太大壓力，首先多看自己的長處，優勢，培養自信，然後考試只是人生的一條道路而已，人生有很多種選擇，行行出狀元，不管哪種選擇，關鍵個人心態要好，找到自己喜歡的和擅長的就ok，沒有人天生就是王者，很多人都是無數次失敗才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大貴，平平安安，有一技之長也很不錯的，另外培養自己的愛好，有幾個知心朋友，人生就會相對幸福些，好不容易來這個世界走一遭，哪能輕言放棄，那隻會是懦弱的表現，所以加油吧，看好你。
5樓：匿名使用者
老公結婚13年 打架坐牢兩次了 第一次判刑離家呆了5年左右 回來後四年又打架坐牢 倆人已經沒有感情 很多時候說話就像仇人 這次進去兩年多點 還要不到一年到期 我對這樣的日子過得沒盡頭看不到希望 我本來對生活很有激情的 現在變得什麼都無所謂 我想離婚卻放不下孩子 不離婚我就是行屍走肉 我心裡委屈的不經意間哭 我該怎麼辦 有時想一了百了 心裡太多事我喘不過氣來 我該怎麼辦 誰能救救我 我快神經了
6樓：百度使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7樓：知道
有時間去上一下網、散一下心情，網上什麼都有
為什麼我總是很壓抑想哭？
8樓：坤坤影視
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，請及時去醫院診治。
脆弱並不會讓我們怯弱，而正是悲傷會讓我們的堅強生根發芽。哭泣是一種能夠讓自己傷口快速癒合的行為。哭泣本身並不會導致你不適，正在傷害你的是你對哭泣這個行為的自我否定。
學會如何哭泣，才是至關重要的。
1.選擇獨自一人的時候哭泣，這樣就不用擔心紅腫的眼睛，和失態的行為。
2.選擇一個不會被打擾的時間哭泣，盡情的宣洩自己的情緒。
3.不要試圖阻止自己哭泣，也不要試圖否認自己悲傷的情緒。
4.承認因為受到傷害而哭泣，學會接納自己當下的情緒。
給自己留一段時間，躲在一個安全的地方，用淚水來表達自己的不滿，而不是用微笑來偽裝自己。
9樓：
學習壓力比較大，如果想哭就哭，你們也需要一個釋放壓力的口子，別憋著，如果怕難為情，就晚上躲在被窩裡好好的哭一場。也可以去找你的同學或者朋友聊聊，讓自己快樂起來，加油，相信自己。
10樓：咪咕閱讀撒了吧
哭什麼呢？好好讀書，一個年齡說一個年齡的話，以後事以後再說，你努力了，你付出了，總會有收穫，糾結什麼？
11樓：匿名使用者
覺得吧你有點抑鬱了，到景色好的地方去走走看看，放開心結
12樓：發明正能量
你還是一個孩子，有些事情、道理，也許你還不是特別明白。
人生的事，你完全可以向長輩請教，包括向你的家長、親戚、老師請教、**……
等你再長大一些，我想你的能力會更強，視野會更開闊，而你可以選擇的道路，實現的願望，也會更多。
到時候，你會體驗到人生的如意與精彩。
特別是，你還是一名好學生（許多同學還會羨慕你！請繼續保持好的成績），我想在未來，你可選擇的餘地，會更廣。
你的同學們，也會有一些人生的困惑，你們不妨一起交流、交流。
平時，你還可以讀一些勵志類、人生類、文史類、傳記類、社會類、思政類好書，幫助你開闊心胸、視野、思維，尋找人生定位與方向。
最近，如果一直迷茫，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
為什麼我總感覺傷心，總想哭，心裡很壓抑，是心理出問題了嗎？
13樓：匿名使用者
我也有過類似的想法，因為壓力過大，工作不順利的原因，後來自己都把精力集中在看喜劇電影，或者是外國大片，多學習學習人家的開放心態，慢慢的就會變好了。別灰心，連死都不怕，難道還怕這個坎?對不?.
14樓：匿名使用者
有抑鬱的傾向！需要調理一下身體！多跟人接觸，到戶外去走走，約上好朋友一起，另外可以飲用易舒寧緩解和舒緩情緒，有鎮靜利睡眠的作用！
我心情不好，大學的生活讓我感到很壓抑，也許我就是壓抑的人，我很矛盾，我該怎麼辦
既然你認為自己是一個壓抑的人，那就多出去走走，看看外面美麗的風景，瞭解一下外面的世界，轉移自己的注意力，而且應該多和性格活潑開朗的朋友同學交往，讓他 她 們的好性情來感染你，拉你走出自己壓抑的世界！希望你早日開心起來！這個需要自我調整一下啦 實在壓抑的話就找方法釋放出來，不要老是憋在心裡，運動 購物...
為什麼偶爾會有自殺傾向，感到很堅決
這就是你活的不是快樂的 也反映出你可能有抑鬱症的傾向 你有可能當時對生活沒有的信心 這也只是偶爾的現象 所以說你自己的情緒要很好的控制 生活也要有希望 你這是青春期很正常的情緒反應，如果不是青春期的話，那你就要去看醫生了，一般在青春期的孩子都會有各種情緒反應，一般都提現為叛逆，嚴重的就會有自殺的傾向...
為什麼跑步的時候小腿感到很酸很無力
跑步導致的小腿疼痛一般表現為一側或雙側小腿前面或外側疼痛。通常是一運動就痛，休息時疼痛明顯減輕或不痛，有時疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋。產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張 充血 水腫或出血，骨...