1樓：ayd映畫
規律生活，早睡早起，飲食均衡，營養充沛，多做運動，特別的方法沒有，即使有也是不健康的，建議你順其自然，其實你才15歲，一米七已經很高了。望採納！
2樓：葉芽在成長中
170cm,15歲已經可以了。
3樓：匿名使用者
這個就可以了你還要多高，姚明那麼高嗎？
我15歲了,可是隻有155cm,我想再長高,160-170就好,如果有什麼好的,又快速的方法,請告訴我!謝謝大家了!
4樓：孤地迷魂
身高強求不來，照你說的應該到160-170是沒有問題的，
不知道你的身體發育（性特徵）怎麼樣，因為性激素在青春期對身高有決定性影響。
5樓：手機使用者
多喝牛奶!多做拉伸運動
我現在上初一，170cm，因為我爸媽都不是很高，所以我一直害怕長不高，有什麼長高的辦法麼，謝謝啦
6樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
7樓：匿名使用者
假如樓主有興趣，可以做些**上說的運動。
然後我說幾點我自己的看法:
1,不是說爸媽不是很高，自己以後就不會長得高，我身邊父母不高但兒子高的例子有很多，樓主不要為此過於擔心。
2.樓主現在還只是初一，還沒達到長身體的巔峰，所以不要著急，不要刻意地去想這個問題，有時候只會適得其反。
3.不要聽人家說補鈣什麼的，盲目補鈣有時會讓骨頭提早結束生長。不用刻意地去吃什麼什麼，只要注意三餐都要吃，且早餐切記吃的好吃得飽，要最豐盛，不要隨便對付。
中餐可稍微次些，多吃瘦肉魚肉，細嚼慢嚥，這樣才能消化完全，促進營養吸收，達到長高的目的，晚餐吃點清淡的，保持胃的健康。說白了，只要保持消化健康，多吃水果蔬菜，營養到位，以樓主現在的身高來看，肯定能漲到185左右。
希望樓主能快高長大。希望樓主能採納我的答案。
8樓：匿名使用者
吃排骨，打籃球，晒太陽
9樓：打不死小神牛
你現在才初一就有170很不錯了！
不過長高的辦法是有的：1、可以多去運動如：打籃球，跳繩，向上摸高等等一些運動都可以增高的！
2、記得在有一定的運動後要有充足的營養：多吃一點高蛋白的（牛奶、雞蛋、魚肉、）希望你能長得你想象中的那樣吧！加油哦！
10樓：伏珈藍兔兔
聽說男生多打籃球就愛長個的
11樓：喆喆妮
我初三才一米六呢，別擔心,均衡膳食多運動!
12樓：匿名使用者
媽呀，初一170還嫌棄矮，我哥們初一才140 現在也180
13樓：匿名使用者
其實170就已經算不錯啦 有人連170都沒有
14樓：涅吉
多睡覺，多運動，多吃含蓋的食物
我是個14歲的男孩，身高161cm 正常嗎？標準嗎？14歲的身高應該是多少啊？怎麼才能長高啊？謝謝大家了！ 50
15樓：
男孩14歲的身高161cm矮了點，標準14歲的身高應該是164釐米。
在13至18週歲年齡段，男生平均身高分別為162、164、168、172、171和170釐米，平均體重分別為52、55、56、62、61和60公斤。
15歲高中的大部分學生168釐米左右，不會比你高得太多。別擔心！
你已進入第2次發育高峰期，激素分泌比較旺盛，你一定要把握最後的這段時間，
不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動，這對身高有影響；應加強跳躍、拉伸等鍛鍊，如打籃球、跳繩等。
每個人都有可能長到178cm的平均身高，但因人而異。
雖說遺傳因素佔70，但後天因素很重要，它是可改變的：
還是趕快行動，堅持每天運動二小時，去打籃球；因為體育運動可刺激生長激素分泌，加快骨組織生長，更易長高；此外還要注意均衡飲食，每天喝高鈣奶，多晒太陽，因為太陽觀光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
一般來說，人要到25歲才停止發育，你還年輕，才14歲嘛！這看他有沒有珍惜第2次發育的時機，歲月不待人啊！不主動試試，你會終身遺憾呢！趕快行動吧！事實可說明一切。
可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候，是長高的最好時機,睡午覺到晚上就睡不著了；
3、適當的運動,因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；
4、適度的"自我安慰",這個一定要,刺激點激素，按醫生的指點；
5、營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果；
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶或全脂奶；
7、不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鋅和鈣；
8、不能抽菸,喝酒,看黃色--! 別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標；
9、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清；
10、保持多交些同性的益友，聊聊。堅持下去，就好了!
16樓：匿名使用者
想長高個子，記得晚上睡覺不能太遲，因為生長激素是在晚上睡覺的的時候，分泌的最多！
另外，營養和運動也很重要。只要有一定的運動量達到活躍骨骼和骨骼肌的效果就可以了!
男孩子可以多打打籃球!
我15歲了，才一米六，我還能長高嗎？還能高多少？（各位哥哥姐姐幫幫忙，謝謝）
17樓：手機使用者
25歲才基本停止長高 你估計能到172至175 增高必吃四元素 鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！ 蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。
同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！維他命 維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！
纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。 想個子長得更高,可按這方法去做就好: 1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。
活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。
睡午覺到晚上就睡不著了。 3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等； 4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長髮育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少一個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌； 7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等； 8、多晒太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。 10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。 11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清； 12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概遊累了就行了； 13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。一個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。
因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。 以上回答，希望對你有所幫助!
滿意請採納
我現在14歲,才147cm,還能長多高?有什麼快速長高的好方法嗎?謝謝！
18樓：蕭芙老婷
其實你現在不用擔心，14歲這個身高是正常範圍的，不要想著快速長高然後去找一些不當的方法，反而適得其反，順其自然就好，只有營養跟得上，運動加以輔助，身高都是沒問題的，如果要長更高，我的建議是少吃零食類的食物，裡面有不少新增劑會使少年的激素水平不正常，使骨骼癒合提前，不利於骨骼的伸長，所以，綜合就是三點：1少吃零食；2多運動，晒晒太陽（有助於合成維生素d，利於骨骼生長）；3正常飲食，不要三餐有缺其一。希望對你有幫助。
19樓：宦素花庚霜
禰要多運動。特別要多跑步。每天晚上都出去跑一圈。然後晚上睡覺前用熱水泡腳。還有睡覺前喝杯牛奶。這些都有助身高的。
我已經13歲了，是個女的，可是我現在才150cm。我很擔心長不高，有什麼辦法可以長高呢？？求助~謝謝！ 10
20樓：義大利開門機
小妹子，還早著呢，不用急，哪怕是上了高中，也還有長高的空間。女孩一般20歲之前都會長身高。你要多喝點骨頭湯補蓋哦，鈣片不要吃太多，反效果的。
21樓：吾就丨是神
我是男生 13 沒你高 ，現在18 身高 179cm 不用擔心了吧。。
22樓：匿名使用者
放下心裡負擔，正常吃飯上學，注意不要太勞累，晚上不要熬夜，充足休息的，
23樓：一隻小螞蟻
才十三歲，你著什麼急啊
我現在15歲半,身高164.5cm.怎麼樣才能長得更高,我年齡這個身高有問題嗎?還有沒有希望長高!!謝謝各位了! 20
24樓：
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
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15歲170cm已經算比較高了，如果在南方這個身高也可，男孩子到了23歲還能長高一些，呵呵，如果以後你經常打籃球還能長高些，身邊有例項，還有我建議你上學或者工作離開生長地，換個水土也能長高不少，所以你以後有好多機會長高，在23歲之前吧，看情況如果你現在開始打籃球在18歲之前長到175，還是不成問題的...
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