1樓：無語點錯了等
抑鬱症是我們對長期消極狀態以及恐懼的一種統稱 ，其實這個世界上就沒有什麼所謂的抑鬱症 ，我是一位心理醫生 。 我們都可以試想一下 一個人活得很幸福 ，對自己的未來充滿了期望，而後來 為什麼會變成我們現在所謂的抑鬱症 ？是不是天生這樣子?
我們人的一生都會遇到種種的困難 ，都要以一個正確的觀點去看待。 來自社會的壓力 自身的壓力 家庭的， 其實生活更像是一種挑戰， 困難每個人都會經歷 ，但是遇到苦難只要堅持 以一個正確的思想 去面對我們人生所要面對的一切困難 去戰勝自己， 去完善自己， 只要能夠戰勝自己 我們都會覺得這個世界上沒有什麼事情可以戰勝你我們。 如果 選擇逃避 選擇墮落 內心就會感到恐懼， 感到自己是不是做不到 ，長期下來 就是所謂的抑鬱症， 優秀是一種習慣 墮落恐懼也是一種習慣 ，現在有越來越多的人不是因為遇到什麼突如其來的變故而得了所謂的抑鬱症 而是因為恐懼抑鬱症而得了抑鬱症 通常一個人墮落之後慢慢的變成一種習慣， 漸漸的就會感受不到生活的價值 ，感覺生活不是快樂的不是幸福的， 但是又沒有去努力去尋找價值 不清楚自己為什麼活在這個世界上 就會覺得自己的生活過得很幸苦，悶悶不樂， 通常就會想到自己是不是得了抑鬱症， 然後就會想起有的人因為抑鬱症去自殺， 而內心開始產生恐懼，覺得自己的狀態就像是抑鬱症 開始去尋求幫助 抑鬱症是我們醫生對消極 恐懼 找不到價值狀態的統稱，因為人在長期找不到價值 或者因為變故 恐懼 之下很容易失去理智 只能對你們說得了抑鬱症 然後通過心靈的解析 輔助 為什麼我們會讓患者選擇吃藥 藥物只能帶來神經上的鎮定 但是內心的痛苦如果沒有去戰勝 去面對 去戰勝 吃什麼藥都沒用 我們只是想讓患者們知道 這都是會好的 讓你們知道這是一種症狀 吃了藥就會好起來 就像感冒了 我們泡一杯感冒沖劑 就會好起來 吃藥的目的就是讓你們可以看得到未來 可以好起來 畢竟只能帶來精神上的鎮定 真正內心的困難都要自己去戰勝 心理醫生只是輔助 只要堅持 戰勝自己 就想我們跑一場馬拉松一樣 如果我們堅持下來 過後我們回想起來 一切一切都會被幸福所替代 如果沒有堅持 沒有戰勝 回想起來就一定會感到後悔 覺得自己是不是做不到 。
如果我們這個社會 抑鬱症 這三個字要是代表著幸福的未來 我想就不會那麼多的人去自殺 都是因為恐懼抑鬱症 而更加加深了抑鬱的症狀 抑鬱症 其實都是那些不感面對的人 大家都勇敢的站起來 去面對 去尋找生活的價值 去努力戰勝 幸福的未來都在等著我們 現在如果有吃藥 都停下來 因為藥物幫助不了你們的內心的痛苦 只能帶來精神上的鎮定 一個有目標的人 可以看得到未來的人 努力的人 都是幸福的 都是有價值的 還有我們說抑鬱症是有遺傳因素 一個孩子的生長過程也就是思想 人生觀 價值觀還未定型時 看接觸的環境 父母的教育 父母的思想 行為舉止 都在孩子們眼裡 要記住 我們每個人的生命不是我們自己的 是這個社會的 是父母的頂樑柱 是愛人和孩子的依靠 有很多的責任需要我們去承擔 只要有去努力 戰勝自己 你會覺得自己可以戰勝一切的困難 其實每個人都是自己的心理醫生 我想對你說 每個人都會死去 但是一定要記住 人的一生要活得有價值 活著就要去珍惜眼前的一切 相信自己 能夠看到未來 就能幸福
2樓：三冬暖心理諮詢平臺
您能否提供下你為什麼會覺得自己患上抑鬱症了？您最近一段時間有哪些變化？
如果你難受想哭，可你仍然能夠正常吃飯睡覺，飯量沒有明顯變化，睡覺的時長也沒有明顯變化，這就不是抑鬱症。
相信我，你肯定有能力從自己的情緒中抽身的。
而抑鬱症則會抽乾人所有活力，讓人喪失行動能力。
只有人至少3個月都處於抑鬱情緒的控制下（有的標準是2周以上），我們才會認為你有可能得了抑鬱症。
比如，如果你考試考砸，心態崩了，作為正常人，你一定是會痛苦萬分覺得自己再也不會好了。
不過當同學們都和你說，大家其實還沒你考得好呢，或者你異地很久的男/女朋友突然給你打**，說人已經在門口了，你是不是會感到沒那麼痛苦了？
是的，我想說，抑鬱情緒只是一時的，是每個月都有幾天的正常情緒，而抑鬱症是長期的持續的抑鬱情緒。
抑鬱情緒和抑鬱症最本質的區分是，悲傷痛苦是抑鬱情緒的內容，而悲傷痛苦則只是抑鬱症的症狀。
在抑鬱症的成因至今沒有統一標準的今天，也許不應該過早對座入號，才能給更多拯救自己的機會。
3樓：桑榆
凡事別太較真。調整心態，用自己喜歡的方式去放鬆一下心情。
4樓：
不要胡思亂想了，不是什麼人都能夠得上抑鬱症的？寂寞的時候可以聽聽**，聊聊天，充實自己的日常生活，你就沒有時間胡思亂想
5樓：小笨象同學
抑鬱有一下六個主要表現：情緒低落、精神疲憊、自我評價下降、興趣減退甚至喪失、無助感、感到生命或生活沒有意義。輕度抑鬱症，抑鬱程度必須達到使心理功能下降或社會功能受損害。
6樓：wdm戈壁紅柳
你要感覺你自己患上憂鬱症了，那說明你還沒有抑鬱，患上抑鬱症的是自己不會承認的
7樓：匿名使用者
朋友，你要是感覺有抑鬱症傾向，證明你有認知度，所以你應該到三甲醫院，精神衛生科就診，聽大夫講解疏導，進行**。
8樓：莎莎寶寶
抑鬱其實就跟自己的心態有關，多想想開心的事，不要讓那些不開心的事情影響了自己的心情，看開一點，比什麼都好。
9樓：
自己感覺出來 應該是輕度的憂鬱症 趕緊找醫生 調理調理 也就是啊 你把心態放好 以免病情加重 **起來更麻煩
我感覺我好像得了抑鬱症 230
10樓：側耳傾聽新世界
出現抑鬱怎麼辦？下面幾招要學會！
如果你只是一時情緒上的抑鬱，那麼：
①保證睡眠
②均衡飲食
③積極地進行鍛鍊（尤其是有氧運動，可以促進內啡肽和血清素的分泌，這兩者恰好是對抗焦慮和抑鬱最有效的「藥物」）
⑥注意釋放壓力
⑦有意識地認識和接受自己
都能幫助你加快擺脫這種情緒。
普通人怎樣遠離抑鬱
北京安定醫院抑鬱症**中心病房主任張玲介紹，對於正常人群，想要較好地預防抑鬱症的發生，應該從下面這幾方面著手：
作息規律：保持良好的生活規律，按時作息，每天睡眠時間不低於7-8小時，糾正不良生活習慣如熬夜、飲酒等。
加強體育運動：運動能促進神經內分泌，幫助大腦產生愉悅感，提高耐力和動力水平。可以結合身體條件選擇自己感興趣的運動，最好能培養運動習慣。
調整心態，合理宣洩：遇到壓力應激注意調整自己的情緒，保持積極樂觀的心態，從不同角度看待生活中遇到的困難，積極主動尋求幫助、解決問題，合理宣洩，使負面影響降低到最低限度。
適當放鬆，減低壓力：避免連續、高強度工作，減少對不良環境和事件的接觸，及時休息放鬆身心，這樣可以有效降低應激水平。
學會分散注意力：培養一些興趣愛好，擴大生活圈子，將身心投入到有意義的事情上來，分散對不良情緒的關注。都有助於預防抑鬱症的出現。
而一旦明確診斷為抑鬱症,就應開始進行抗抑鬱**。
最後想說珍惜現在，展望未來~
上面這些也不知道對你有沒有用，小姐姐我也21歲，爸媽離婚，我也感覺沒人愛我，但我們可以自己愛自己啊，安全感也是我們自己給自己的，這個過程可能有點難過，但你想想，我們已經好不容易活了這麼多年，怎麼可以輕易放棄!!
11樓：浮馬白雲
這些都是你自己在胡思亂想，他們只要沒有親口說出來就是愛你的，現在你最重要的是找回自我，每天堅持鍛鍊身體，做一份養活自己的工作，多接觸社會和人，多交朋友，有些事你越想越不明白，隨其自然吧。
12樓：華興精神心理科
抑鬱症又稱抑鬱障礙
，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。
心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
意志活動減退 臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
認知功能損害 主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
軀體症狀 主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。
以上就是抑鬱症的表現，如果存在兩項以上，可能患有抑鬱症，建議去醫院精神科檢查確診一下。
我覺得自己好像得抑鬱症了
13樓：整天睡覺覺呢
就不要瞎想，讓情緒左右你的人生嗎？
感覺快得抑鬱症了
抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱 悲觀，悶悶不樂，不愉快感 興趣減退，精力不集中 精力喪失，還有乏力，對穿衣 洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既...
感覺自己得了抑鬱症，抑鬱症症狀很多符合，就是沒嚴重到要自殘
別擔心 趁早去醫院的精神科去看看 剛開始就及早 拖的時間長啦 如果真的是抑鬱症的話後果很嚴重 得抑鬱症的人，有自殘傾向嗎,有啦.劃手臂.然後覺得心裡就沒那麼難受了.基本上是因為抑鬱症的人身體是麻木的,這樣就造成了一些負面的情緒積壓無法釋放,通過劃手臂疼痛感來確認自己的存在,確認 原來我的身體還是在的...
抑鬱症越來越嚴重了，我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
房子不要擔心，不會再怎麼漲了。還有感情的事情不用太在意，畢竟都已經過去了。工作的事情，不能強求，要隨遇而安，如果有機會最好還是充實一下自己。如果真的心裡很難過，就去你們當地的 教會，好好地痛哭一場。我也是抑鬱症，胸悶氣短，有時候喘一口氣真的很困難，沒有人瞭解抑鬱症，只有自己知道這個病的痛苦，甚至自己...