1樓：郯滌
你要是北京的考生就應該是運球
考試內容詳見
2樓：無名小蝦
你是**的？我們這裡考得是8字運球
3樓：匿名使用者
不是很嚴格。但是你首先態度端正，明白嗎？對評委有禮貌。如果感覺自己表現的不好，考後可以委婉象評委解釋一下原因。
4樓：杜雁淡溪
不管他怎麼測量
只要不是人為故意得話
都是以線到你沙子開始下滑得地方開始
垂直距離
有些地放是
話幾條線
你跳到那個區間
就給那個區間得分
有很多在兩根先之間得都是估分得
壓腿對跳遠有點用
但是不大
多跳跳樓梯吧
5樓：裘仕延英朗
我也要參加體育中考了，還有將近一個月的時間不足。。。
你的體育只要有兩項特別優秀就可以了!~~~其次，喝紅牛是沒有用的。。。
學生也不建議喝，喝可樂，增加熱量，，，倒是有這種方法。。。
我們一起加油吧!~~~
從科學的角度講，還是和身體素質有關係。。。
6樓：素天和包音
學生的5科總分+體育分=中考分
重點高中也一樣，你的學科分+體育分就是中考總成績
7樓：
這個問題是確定的，是沙坑的話就是從起點到腳踩沙子的陷點（也就是下滑點）是你跳遠的距離！是電子感應的更好了直接在電腦螢幕上顯示出來了！！
祝你成功！！
8樓：雷美媛蒼香
應該是電子檢測！
考試應該不會上沙坑的！
要不就在塑膠跑道上或者地面上！直接用尺子量！
壓腿是讓你的腿部肌肉活動活動！
免得在猛然間的發力時候拉傷肌肉或者腿部大筋！
我前幾年傷過特難受！
9樓：能夕歷乙
當然是人工了啦
你跳著麼好
我那時彩條2米多點點
我都過了
你就隨意小跳一下
不也能過麼
再說雖然有三四個老師
但他們並不嚴格會寬鬆的對待你們的。
由於考試是在沙坑所以老師都是側著的坐在沙坑兩側你不必擔心會測試失誤
就算失誤了
你態度好點一樣可以重跳
只要過了就好了
上海中考體育的問題
10樓：飯跡天
不要聽樓上的瞎扯 中考體育千萬不要去指望老師放水女生的定性多數是選墊上的，選橫箱和雙槓確實是做成就滿分，但問題是做成的難度就大，本來就差不多做成就應該得滿分的
800米也只有努力了，但也不用心裡壓力太大，不是我說的囂張，最多也就和別人2分的差距，分攤到4門150分的科目，只要每門科目努力考高0.5分就行，反之，就算你花很大時間練成了體育，數學一道填空題失誤能讓你的努力煙飛雲滅。
體育考在4月中上旬 一般都是在市重點的高中考的 也未必全是
11樓：匿名使用者
800米滿分是3分多一點點。多跑跑就行。我們當時有一個女生從4分多直接跑進滿分的。~
按照2023年的看，第三類的專案就是墊上運動、橫箱、單雙槓。
第一類就是女800男100 還有游泳200米。按照你的狀況的話……800米，多練練滿分沒問題的。
第二大類很雜，從跳遠實心球仰臥起坐50米跳繩什麼的全都有。這個看擅長什麼，可以諮詢一下你的體育老師。
第三類剛才已經說了，你如果橫箱無能的話看看墊上運動行不行。某個表示第三類全都無能……
第四類籃球、足球還有個什麼來著……按照2023年的看籃球是熱門，主要考的就是三步上籃和運球。
總之當時我所在的班級大多數的選擇是——800米、實心球/跳繩/50米/仰臥起坐、墊上運動、籃球。得分27分左右。~~~
2023年的考試在4月7.8.9三天。
12樓：寶寶無常
本人今年中考的，體育一直不太好，在及格線上掙扎考試時老師大多都放水（雙槓、跳箱、墊上運動這一檔專案好像只要完成了就是滿分）
但是象仰臥起坐這一類好像就沒辦法了
跳箱莫要怕，都是老師硬生生拉過去的(雖然說只能跳一次，但現場還是有重跳的)
偶選的是雙槓，動作不標準莫怕，做完就滿分，嘿嘿一檔專案裡不止一個專案，詳細的你自己去查查偶不多說了長跑聽我這屆嚐到甜頭的人說跑到3分半就算滿分（也是放水）但3分半後的就打嚴了，這個得好好練一下
4分多估計合格是有了
如果知道在哪所學校考了（提前一個月左右告知）去那所學校練練，適應一下考試要到4月了吧，自己練練吧
13樓：六神晴
你跑步不是很好的話可以選游泳（如果游泳更不好的話就另談別論了）體育考試基本上在春遊時去，還有，大多數可能是橫箱，抓緊練吧~~
14樓：№眠
沒有跳山羊，只有橫箱
我也是今年上海初三，相信我
15樓：匿名使用者
橫箱的尺寸有3種，可供選擇的，還是比較容易過的啊，如果要選雙槓的話，就要一套動作，個人認為難度蠻大哦，長跑我也不行的，想當初在寒假裡苦練似乎沒多大效果啊，這種耐力活，還是要長期積累的啊
體育，問題，訓練，中考
我是一名中學體育老師，所以對於你我也很想提一些你可以用的意見哦，首先我建議你先從基本素質練起，跳和握力都是力量型的，所以從力量下手，第一，每天監督自己完成幾組的蛙跳和擺臂跳聯絡，記住越是覺得腳受不了不想跳越要堅持多跳3 5下，那是成績進步點，第二，握力可以靠啞鈴練手臂力量或者做臥推和俯臥撐，這些是很...
中考體育的問題，急
要知道 你不是 神 10天 你只有 從方法上來 了 技術上基本是不可能的 首先 800 是較短距離的 耐力跑 跑的時候 出發要盡全力 但是不要太猛 然後 勻速 跑 不要消耗體力 在400米左右時 開始加速 然後進全力 這個你可以先練下 最少快10幾秒 下來是跳繩 跳繩練習要掌握跳的距離最好在20釐米...
2023年上海中考體育排球考試標準
排球考墊球 1.測試目的 測試學生排球基本技能水平。2.場地器材 在堅實 平坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米 3米。測試器材為排球。測試用球應符合有關國家標準。3.測試方法 受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確 擊球部位準確 達到規定的高度，球落地即為測試結...