1樓：廣末誤渡
少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。
2樓：啊往事知多少
女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真正年輕的祕訣。
適當加強運動，因為運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老，而且，運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，比如散步、廣播操、慢跑、太極拳都是比較適宜的運動。2、適當補充維生素e，可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，
3樓：匿名使用者
你好，更年期是由於女性絕經造成的性激素下降所致，會給女性帶來焦慮，多疑，健忘，失眠，煩躁等生理性反應。
建議：正確瞭解更年期的知識，經常到醫院做健康檢查，放鬆心情，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體。
4樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
5樓：匿名使用者
女性更年期最常見的反應中，除潮熱、月經減少
有個問題,如何延遲更年期;幫個忙哈!!!
6樓：放心就醫網
更年期會從心理和社會角色都帶來變化。這是激素水平紊亂導致血運變化，順而引起的中年女性，甚至部分男性出現的性功能下降，性慾減退，盜汗，煩躁，易怒，心悸，失眠，關節痛等一系列症狀，繼而使得情緒和軀體症狀改變。惡性迴圈的出現焦慮、抑鬱等心理障礙。
常常出現頭痛與抑鬱的關聯症狀，眩暈和麻木與焦慮並存的綜合反映。有血管舒縮症狀的更年期女性，66％存在心理問題，生活質量下降，77％會因為關聯症狀去看醫生，3％的會接受性激素補充**。
雌激素受體不僅存在於生殖系統，還存在於心血管系統、骨細胞、神經元、肝細胞、**毛囊中。可見，更年期內分泌失調的影響是全身性的，除可以引起血管舒縮症狀、自主神經功能不穩定症狀、心血管症狀、性慾改變和抑鬱、焦慮、易激動、恐懼的心理症狀出現。女性激素分泌功能長期失調，可參與女性的退化性疾病，常見的有反覆尿路感染、骨質疏鬆、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、阿爾茨海默病。
，目前對於絕經期女性的激素**已達成共識，激素**是針對女性卵巢功能衰退後相關健康問題的必要醫療措施，絕經及相關症狀是應用激素**的首要適應證。主張在出現與絕經相關的症狀時，即可開始應用激素**並根據個體情況選擇適合的激素**方案。只要掌握好適應證和禁忌證及個體化原則，激素替代**絕經期綜合徵是安全和有效的，尤其適用於60歲以下的女性。
7樓：經合
保養好子宮就可以延遲更年期，可以私我
8樓：
睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，特別是針對更年期的女性，
求幫,如何延遲更年期;幫個忙哈!!!
9樓：錦織蛙兵
特別是維生素b6等缺乏時，會出現頭痛、脾氣暴躁等表現。
10樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
11樓：匿名使用者
你好，由於現實生活壓力很大，考慮事情過多,過度疲勞等原因女性更年期會提前到來。
建議,保持良好的心態，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體，多參加集體活動，以清淡為主。
12樓：匿名使用者
良好的心態好的情緒及專業的保健。
請幫忙,如何度過更年期 幫個忙哈!!
13樓：長瀨培喜
自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
14樓：匿名使用者
對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
有個問題,如何延遲更年期幫個忙哈
更年期會從心理和社會角色都帶來變化。這是激素水平紊亂導致血運變化，順而引起的中年女性，甚至部分男性出現的性功能下降，性慾減退，盜汗，煩躁，易怒，心悸，失眠，關節痛等一系列症狀，繼而使得情緒和軀體症狀改變。惡性迴圈的出現焦慮 抑鬱等心理障礙。常常出現頭痛與抑鬱的關聯症狀，眩暈和麻木與焦慮並存的綜合反映...
怎樣使更年期推遲，怎樣推遲更年期？
1 推遲更年期的話，我們可以做的是平常要多吃水果蔬菜，增加運動，可以使用我們機體的抗氧化功能增強，免疫力增強。再就是多吃水果蔬菜和運動可以延緩我們性腺功能的減退，達到推遲更年期的目的 2 建立良好的生活方式是保養卵巢的重要措施，女性在平時應合理安排生活作息，做到合理飲食 起居有常 睡眠充足 勞逸結合...
有個更年期的上司，你會怎麼辦
遇到這樣的上司，很痛苦，但是你不要逃避，因為這個即是困難，也是機遇。一個女孩，就遇到這樣一個上司，喜怒無常，還經常吹毛求疵。但是女孩子不像其他人那樣抱怨，遇到上次發火的時候就逃避，而是非常關心女上司，每當上司心情不好的時候，就悄悄的泡杯養生茶或者送過來一些小食品，經常笑臉相迎，從不多話，只是默默的關...