1樓：夜來觀雨舟
你好！高血脂儘量少吃多脂肪多蛋白的食物，學會營養均衡發展。還有平時要多運動和鍛鍊，多喝水補充能量。
2樓：老祖羨的烏鴉
血脂高應注意:飲食要清淡，儘量少吃高脂類食物；不喝白酒或少喝；勤鍛鍊身體，每天堅持運動；少吃或不吃高糖食物。
3樓：domo多睦健康
如果血脂高了話，那麼對於血液和血管的影響是非常大的。一個是影響血液的流速，因為我們都知道，對於粘稠的血液和正常的血液來講，粘度較大的血液肯定是流速較慢的。另一個需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成動脈硬化。
對於動脈硬化大家並不陌生，非常容易導致血管的狹窄甚至是堵塞。所以，我們如果平時如果發現血脂高的時候，必須要引起足夠的重視，一個是預防心腦血管疾病的發生，另一個是對於已經患者有心腦血管疾病的患者需要進一步的診治。
血脂的高低跟身體很多因素有關，很多患者以為吃素就可以把血脂安降下來，單純的吃素並不能保證能量攝入就低，如果主食或者油脂攝入多，那也一樣會導致血脂升高。
另外，長期吃素會導致營養缺失，比如維生素b。當b族維生素出現缺乏時，會導致身體脂肪代謝紊亂，從而讓血脂降不下來。
2.不同高血脂型別如何調整飲食只是甘油三酯升高飲食**重點應是：1.
控制脂肪和碳水化合物的攝入、限制全日總熱量攝入和戒酒。2.像常見的含糖和酒精飲料等最好不要喝，平時少吃精細米麵，用粗糧替代日常主食的一半3.
炒菜少放油，儘量少吃肉，多食用豆類、水產品替代肉類
4.不吃油炸、油煎的食品如果有低密度脂蛋白膽固醇異常增高的朋友，則應該在上述飲食的基礎上還要限制膽固醇的攝入。
3.降血脂運動不能少高血脂患者日常可以做些中等強度的運動，比如每天快走3~5公里。只要堅持6~8周後，血脂情況就能得到明顯改善。
血液淨化**：
對高血壓、高血脂、高血糖、風溼、腫瘤體制、慢性炎症、過敏體質等有非常好的**作用。血液淨化後，達到身體內外環境平衡。
血液淨化**是什麼？
全國目前約有1.1億人患有高血脂，8000萬人患有高血壓，6000萬人為冠心病患者，7000萬人患有腦中風及中風後遺症。我國心腦血管疾病死亡率佔疾病總死亡率的51%！
在中國，每天有7000人、每12秒鐘就有1人，因心腦血管疾病死亡。血液淨化是將採集的血液分離出血漿，再淨化血漿後重新與細胞成分融合後回輸到人體內，以達到**疾病的目的。
血液淨化的**方式包括：血漿置換**(pe/pa/dfpp)、血液透析(hd)、血液灌流(hp)等。
血液淨化**的優勢
◆預約**務，嚴格體檢後根據客戶的身體情況和體檢報告，以處方形式一對一設定過濾膜。
◆高精密度＋高安全度
◆**效果顯著，***少。效果親眼可見，從而更容易提高對生活習慣改善的積極性。
◆在心肌梗塞和腦梗塞的預防方面，成為了生活習慣指導和藥物**以外的新型**手段。
◆作為針對糖尿病等引起的足壞疽・下肢截肢的早期對策效果顯著。
◆目前，在日本能做這種淨化的儀器有5臺，其中只有3臺對外開放，而與我們多睦健康獨家合作的日本midtown醫院就具有血液淨化的資質。。
◆血液淨化技術在日本已有30年的歷史，而國內血液淨化近兩年剛剛引入市場測試，技術成熟水平遠遠低於日本。
血液淨化**適宜人群
○有高血壓、高血脂、高血糖及膽固醇偏高的人群
○有腦梗塞、心肌梗塞風險的情況
○血常規和血壓雖正常，但卻有動脈硬化性變化；
沒有適合的藥物**，希望積極採取對策的
○接受過常規**，但還是患有腦梗塞和心肌梗塞等的患者
4樓：齊乃溫沛白
血脂高吃什麼好
首選豆製品
豆製品中含有的植物固醇能阻腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
常吃黑木耳、香菇
黑木耳和香菇均屬食用菌類食品，不僅味道好，含有大量對人體有益的營養物質。研究證實，黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂的作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
蕎麥、燕麥、大麥
蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。據研究，血膽固醇高的人每人吃100克燕麥片，數週後血膽固醇可降低5％。
大蒜、洋蔥亦降脂
大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用，併兼有殺菌解毒作用。洋蔥含有二烯基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
常吃魚魚中富含二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha），能降低血膽固醇和甘油三脂，升高高密密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止動脈硬化。尤其是海魚，降脂作用更好。日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關。
生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患冠狀動脈硬化性心臟病。
此外，玉米、土豆、綠茶、南瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。
還要注意烹調中多用植物油，少用動物油。至於雞蛋，雖然蛋黃中膽固醇含量較高，但因其營養豐富尤其含有益人體健康的卵磷脂，因此，每天吃一個雞蛋還是可以的。
5樓：邸淵在映安
不要吃油膩的東西，以素食為主，多吃粗糧，多喝水，尤其是清晨空腹時喝一杯水，貴在堅持，多運動當然有幫助，特別是清晨喝水後，吃飯前的運動
6樓：匿名使用者
血脂高的人，日常飲食應注意的有：
1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
3、高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
7樓：在淥江書院禱告的路飛
多吃低脂低熱量的食物，平時稍微的做一些運動。定期關注體制。
8樓：
高血脂可能是“高甘油三酯血癥”、“高膽固醇血癥”，或是兩者都有的混合情況，分清自己是哪一種高血脂症也是必要的，這樣我們更好對症下藥，快速調理症狀。
9樓：匿名使用者
注意不要吃油膩的食物，注意隨時測試
10樓：滄浪水上樂園裝置
血脂高應注意均衡飲食，不要吃太多的澱粉類的食物，不要吃太多的脂肪，特別是飽和脂肪酸多的東西，比如肥肉，內臟，含膽固醇比較高的食品也要少吃。膽固醇高，大多是飲食方面導致的，平時的飲食要堅持三低一高的原則，低脂，低膽固醇，低糖高纖維。飲食要清淡多吃穀類和新鮮的水果。
同時保持良好的心情，進行鍛鍊**。
血脂高飲食要注意什麼啊？
11樓：匿名使用者
1、對於一些血脂偏高的人來說，在日常生活中最好是吃一點兒粗糧。
2、血脂偏高的人在生活中可以多吃一些蛋白質含量高。
3、血脂高的人在日常生活中，如果有強烈的飢餓感時最好是多吃一點兒蔬菜，或者是多吃一點兒水果墊墊肚子，做食用的食物最好是經過清蒸，水煮的方式，一定要少油少鹽，不然的話對於降低血脂沒有一點兒效果。
4、血脂高的人在日常生活中最好是少吃一點兒糖。
12樓：西西的姐哦
血脂高的患者通常生活條件較好，食慾好、缺乏運動，因此血脂高的患者要調整生活方式。日常生活中應低鹽低脂飲食，禁食油炸類食品，烹飪時應控油，改變炒菜方式，多采用水煮或涼拌的烹調方式，減少油脂類攝入。糖在體內可轉化為脂類儲存，所以應限制糖及碳水化合物攝入，如減少高糖飲料攝入。
應多飲用白開水及綠茶，可用山楂片泡水飲用，有降脂功效。
13樓：任由永遠
1多喝水可以稀釋血液，可以滲漏血液中的糖類或質類物質，2 少吃油膩油炸糖類食品，3多吃些蔬菜，可有效降低高血脂。
14樓：呂錦頓星海
多吃蔬菜少吃肉，熏製食品少採購，不能說不吃，醃製食品要適當，身體健康最重要。給大家一個提示，我們生活條件提高了，更注重合理膳食。
15樓：燕慕祕宜欣
你好專家們建議，**高脂血症應採取綜合性的措施，輕輕鬆鬆地降脂，必要時再考慮藥物**。
心理**：即對血脂增高要採取正確的態度來對待。患此病後千萬不要有恐懼情緒而過分緊張，因精神緊張本身也可使血脂增高。
應仔細分析血脂增高的原因，除少數人是由於遺傳因素外，大多數人是由於各種不同因素引起的，稱為繼發性高脂血症。如糖尿病、甲狀腺機能低下、腎病綜合徵等都可能引起膽固醇或甘油三酯增高。
飲食**：在臨床中發現，多吃含高熱量、高膽固醇、高脂食物和很少吃富含纖維、植物蛋白等食物的人，容易得高脂血症。
長期大量飲酒的人，容易使甘油三脂增高。因此，血脂高的人，應採用低糖飲食，即每日碳水化合物的攝入應限制在150—200克左右，摺合大米200—250克，甜食、糖果等食品也應少吃，還應戒酒，尤其要限制富含膽固醇的食品，可適當多吃些植物油。平時要多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、豆類、燕麥、大麥等。
洋蔥、大蒜、豆類、香茹中含的物質有利於血膽固醇水平下降。
運動**：尤其是腦力勞動者和離退休老年人中的高血脂患者，最好選擇較長距離的步行、快走或慢跑，每日持續進行30至60分鐘。堅持運動，不但可消耗體內儲存的多餘脂肪，降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的濃度，從而促使已經沉積在動脈血管壁上的膽固醇轉移至肝臟內，進行分解代謝。
專家們建議，**高脂血症應採取綜合性的措施，輕輕鬆鬆地降脂，必要時再考慮藥物**。
老年人血脂高，在飲食上應該注意些什麼？
16樓：匿名使用者
1、 多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6、勿吸菸，應戒酒。
7、在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
8、 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
血脂高在飲食上應該注意什麼，血脂高飲食應注意什麼
1 含糖多的食品。糖可以在肝臟中轉化為內源性的甘油三酯而導致甘油三酯升高。另外，含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。2 油炸食品。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。是導致高脂血症和冠心病的最危險食品在油炸過程中，往往產生量的致癌物質。...
血脂高有何注意事項，高血脂飲食應該注意什麼？
注意事項 1 供給充足的蛋白質。蛋白質的 非常重要，主要來自於牛奶 雞蛋 瘦肉類 禽類應去皮 魚蝦類及大豆 豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50 以上。2 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油 肥豬肉 黃油 肥羊 肥牛 肥鴨 肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管...
血脂高如何調理，血脂高怎麼調理？
血脂升高有以下 方式 1 改善生活方式 低鹽 低脂 多纖維素飲食，避免進食大魚大肉，適當增加有氧運動，有氧運動可以消耗體內的血脂水平，防止患者出現高脂血症，有氧運動包括散步 慢跑 游泳 打太極拳 騎車等 2 口服降脂藥物 如果通過生活方式改善，不能起到降脂作用，要在醫生指導下口服降脂藥物，如果出現膽...