1樓：匿名使用者
坐著時光機回到94斤的時候～～～
2樓：匿名使用者
早晨一杯牛奶，一碗紅酒雞蛋；或一盤義大利麵中午一杯果汁；或營養高但是低脂肪的湯
晚上只喝水
運動一定要有，要不然剛開始的幾天免疫力會下降，你可以跳舞，去健身房，只要你不練長跑，腿部不會變粗的
3樓：
我和你一樣.都在**,不過我知道個又快又不用運動的方法,就是每天吃黃瓜加西紅柿.,到第3天頭有點雲的時候,早上吃雞蛋一個,加黃瓜半個,一直吃7天.就好了,沒瘦到12斤上你找我.
我也在堅持,就是很痛苦..啊不能吃肉不能吃飯了..嘿嘿親愛的馬上要回來了,我得要減!祝你也成功!!
4樓：匿名使用者
我兩星期瘦了7斤是這樣的哦·真實的，都說早上不吃早飯是曾胖的，有看過是因為早上不吃中午會吃的更多·我瘦的時候基本就是早上一杯牛奶，一個雞蛋·其實早上基本都沒什麼要求中午就吃的蘋果黃瓜類的·真的是很少吃東西·兩天有吃過涼皮，麵條，吃了是不敢坐下，是我在學校減的，要多動動，我是懶的不運動型的，還有就是早上中午都吃的一般，逛了一下午的街，晚上回家就困了睡一覺，晚飯沒吃，7 8點又起來玩電腦就沒吃，2 3天幾乎就是 2 3斤，希望對你有幫助哦
參考資料：自己經驗
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