1樓：
以下方法絕對親身經歷
1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!
2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!
3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!
4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!
5.沒有運動,1天1小時以上的散步!
我就是迴圈用這些方法2個月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好**了
早飯 就吃一杯酸奶
中午 吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊
晚上 絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉
沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂
那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全ok了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!~~~
2樓：科技微技巧
挺好的。
酸奶中含有大量的蛋白質，碳酸水，運動過後的三十分鐘到五十分鐘人體內的肌肉需要大量的蛋白質和碳酸水，對兒童、青年、中年人，能強身健體，十分有益。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會幹燥、易裂、奇癢。敷在黑眼圈的地方，可以助於消除黑眼圈。
3樓：依依鳶尾花
可不能早上喝酸奶，會胃酸過多的，飯後兩個小時再喝
4樓：
一個月 能瘦五斤左右
早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎?
早上吃了蘋果再喝酸奶好嗎？
5樓：匿名使用者
個人認為蘋果和酸奶應該隔開吃，水果最好與正餐隔開吃，飯後一個小時左右最好
6樓：權威專家鄭醫師
這樣吃不好,會使胃酸過多,導致胃部的酸鹼不平衡
從而引起一些胃部的疾病
我今早就吃出急性胃炎了。現在還在悶悶的疼
7樓：
沒問題 是**的正確方法 堅持
8樓：熊熊家的寶貝蛋
不好 應該是飯後吃水果
早飯前吃一個蘋果, 早飯後喝一杯酸奶好嗎？ 5
9樓：嶽麓風光
早飯前吃一個蘋果, 早飯後喝一杯酸奶好的，如果在喝酸奶時就一個麵包吃就更好了。
10樓：匿名使用者
對於健康人來講，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，對於胃腸有問題的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建議還是不要空腹吃為好，可以吃完早餐再吃蘋果。因此吃完蘋果最好還是不要喝酸奶了。不然得胃不適了。
11樓：福到
很好，這樣吃法符合保健養生要求。
12樓：抹不淨
蘋果能有
效促使食
物消化，
應該說飯後吃
蘋果比較妥當
早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎，早餐經常喝牛奶吃麵包好嗎？
早餐天天吃麵包喝bai 牛奶好。du 俗話說 早餐要吃zhi好，午餐要吃飽，dao晚內餐要吃少。麵包 牛奶都容是富含豐富蛋白質和能量的食品，其次，麵包含有大量的維生素 纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康。好的呀bai 營養知識講座上，專家du講過 因zhi 牛奶既含有dao大量人體所需的鈣質及其版...
早餐天天吃地瓜好嗎，早餐只吃紅薯可以嗎？
每天早上吃番薯當早餐，不利於健康。紅薯纖維素含量多，糖分高，關鍵是產氣多。所以一次性多次容易誘發胃炎。尤其經常噯氣反酸的老胃病患者。長期這樣容易導致潰瘍的形成。指導意見 番薯屬於富含粗纖維的食物，如果長期吃不利於營養的均衡，早餐應該多樣，要有粗纖維的也要有高蛋白的。另外紅薯裡面含有鞣質，空腹時候，胃...
早餐吃雞蛋麵有營養嗎，早餐吃雞蛋加麵包好嗎？
雞蛋麵清香撲鼻，需要原料少，需要器具少，清淡可口，柔中有韌，有雞蛋的香味還有小麥的醇香，營養豐富，物美價廉。雞蛋麵做法 1 所有原料混合在一起，用筷子把麵粉和液體攪成疙瘩狀。2 用手揉成麵糰，麵糰很乾，要有耐心把他們都揉成團，只需要成團不鬆散就行，不用揉到光滑狀態，過壓面機後自然會光滑。3 壓好的麵...