1樓：匿名使用者
我覺得你可以找心理醫生諮詢一下。
2樓：一生一世艾力
你可以放下手中的事情和工作。然後去旅行散心，或者邀友去爬山。去分散注意力。
3樓：惲雨筠
我懷疑你可能有抑鬱症，我以前就是這樣的，還伴有躁狂症，當時都覺得我只是脾氣不好，到最後去醫院檢查抑鬱症中度！
4樓：芳草心夢
情緒不穩定我覺得就是心理不安少了安全感，所以才會導致這樣的情況，最好是找一個人經常陪在身邊
5樓：
努力控制好自己的情緒，多出去走走，看一看山、看一看海，山的巨集偉、海的寬闊，領略大自然的風采，還有多看看書，寬闊自己的心境、陶冶自己的情操。這樣你就不情緒不穩定、易怒，不自信了。
6樓：祕飆
多看一些有益的書，提升下自己的知識層面，多接觸一下，能擴充套件視野的東西，來提升自己的能力
7樓：很多正能量
每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但成熟、達觀的人，都懂得用積極、智慧、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取消極、愚蠢、無益的方法。
建議情緒不穩定、煩躁易怒者：
樹立正確的道德、榮恥觀念，養成沉著、理智、大氣、堅毅的優良品質。
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
學會換位思考，學會照顧他人的感受，多體諒他人的苦衷與不容易。
己所不欲，勿施於人。有時候，多想一想，別人是否也可以像你那樣？
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
另外，鍛鍊心理素質，包括鍛鍊自我情緒管理能力，它和鍛鍊人的身體四肢是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
另外，你說到強迫症：
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白“一切都會過去”（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會“帶著症狀，為所當為”，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用“拖延法”，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用“轉移法”，轉移注意力，給大腦“換條跑道”，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是“權宜之計”。）
強迫症是看精神科還是心理科的呢
8樓：一世安
先看心理科，因為精神科多多少少會把這個說的比心理科稍微嚴重點
精神心理科是什麼？
9樓：法師無了
你好：精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一個因素是害怕中國民眾對精神病的誤解和恐懼感，所以特別加了一個“心理學”來減輕這種民眾焦慮；第二個因素是，該醫院可能存在非臨床醫背景的諮詢師，所以，在開科的時候，既考慮了臨床醫學背景的醫師，也考慮了非醫學背景的非醫學諮詢師。
因為心理諮詢師目前在國內並不具備嚴格意義的行醫資格，包括新的精神衛生法草案也強調了心理諮詢師不能提供醫學意義的**。雖然心理諮詢本身就是一種非醫學**模式，但這條路恐怕還要走很長時間。因此，目前大部分開設精神心理科的科室，走的路線都是以上兩條。
現在中國常見的精神科室只稱精神科。包括專科醫院當中的精神科和精神**科。精神心理科是一個複合的科室。
估計之後隨著精神衛生法的落實，還會出現心理諮詢科，提供一些心理意義上的諮詢，心理測試上的結構測試。而目前常見的心理**和心理**，可能會統劃為精神科了。回答如上。
10樓：葬儀屋
美籍華裔心理學家李紹昆在其《哲學、心理、教育》一書中說“精神心理學實際上是**如何平衡心身、物我、天人關係的一種心理科學，它與強調刺激反應，或研討潛意識心理分析，或以人性為本等傳統心理學不同，而將人的中心地位拉回到天然的自然界一員地位，用天道精神去指導研究這些平衡關係的心理科學，它是融合中西精神文化的一種更為先進合理而充滿生氣活力的科學”。值得一提的是中國的《易經》，道家思想，禪宗文化等都對精神心理學產生了重要影響。精神心理學有人本主義發展而來，名為transpersonal
psychology，故最初翻譯為“超個人心理學”，後李紹昆建議改譯為“精神心理學”，並且自上世紀70年代以來，我國臺灣心理學界也倡導以“精神心理學”之名代替“超個人心理學”。
11樓：左邊的鴨子
簡單來說應該算是臨床心理學科吧它的診斷和處理其實更常見的是諮詢者和患者的直接接觸吧。精神心理，主要在於研究心理，主要是偏向於應用在實際生活中的，醫院一般會有設立，就是解決一些心理障礙的（不是說有精神病才會去這個科室！！！）或者說是專業的解決心理煩惱的。
只是不同的是有時會有醫學藥物輔助，算是醫學和心理學的交叉吧。以上個人拙見。
強迫症掛什麼科？
12樓：社會真現實丶
神經內科！你可以先看看在判斷你是不是患上強迫症
在現實生活中，存在這個一個人群，他們經常會強迫出現一些行為，如出門前反覆檢查門窗、過馬路要踩白線、反覆要洗手、看見不整齊的擺放會感到不舒服等等，太原市第八人民醫院的專家介紹說，這也就是人們熟知的強迫症，患上強迫症，患者會反覆出現強迫觀念和強迫行為，給正常的生活和工作造成極大的影響，到底強迫症是怎樣形成的呢?現在就由專家來為大家詳細介紹一下。
1、不良個性特徵：具有不良個性特徵如過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等的人，出現強迫症的症狀最為常見，這些不良的個性特徵，使人的情緒心理出現鬱結的情況，也就容易產生強迫症的症狀。
2、不良事件：受到過某種不良事件的影響，使大腦的神經——內分泌系統出現功能紊亂的症狀，造成神經遞質失衡，對患者的精神心理造成一定的陰影，這也容易導致強迫症的出現。
3、遺傳因素：遺傳因素也是強迫症非常常見的一種**，從強迫症患者的家族遺傳史的研究上發現，具有家族遺傳史的人，出現強迫症的機率遠高於普通人，而且與患者血緣關係越近，患上強迫症的機率越高，可見，強迫症的遺傳因素也是不容忽視的。
除了以上幾種常見的引發強迫症的因素之外，一些應急事件，強烈的精神刺激等都有可能造成強迫症的發作，專家強調說，對於強迫症，一旦出現了症狀，那就應該及時的接受**，只有通過及時有效的**，才能有效的幫助患者儘快的擺脫強迫意念和強迫行為的困擾。
13樓：腦康諮詢中心
這裡的是屬於國內的佼佼者。有不少人慕名而去就是為了讓自己變的更自信
14樓：通資查元
精神科醫院精神科專門理科
15樓：止舒梅曼冬
市級醫院有心理科或心理門診
最好去三甲醫院
精神科大部分都叫心理科
因為精神科很不好聽傷害病人自尊心
16樓：協佳心理精神科
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。強迫症因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織（who）所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了**的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早**。
二**強迫症的**複雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。
許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件，如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，有一部分患者病前即有強迫型人格，表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時缺乏彈性，表現得難以適應。患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能通過強迫性的症狀表達出來。
另外，近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向，在神經-內分泌方面也存在功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡，無法正常發揮其生理功能。
強迫症是一種心理問題還是精神疾病？
17樓：愛￡的豬邏輯
強迫症是心理疾病患有此症者建議及時就診以免延誤最佳**時期
18樓：匿名使用者
發病年齡比較早，病程比較長的預後比較差，隨著年齡的增長，症狀的逐漸的減輕
19樓：匿名使用者
強迫症是屬於精神方面的疾病，在生活中發病概率還是很高的，不少小孩子也會出現這種狀況，想要有效避免疾病的發生，還需加強對病情的認知與瞭解才行，這樣才能針對性的避開誘因。
強迫症是掛什麼科？ 20
20樓：自由實幹家
強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經症，應該看精神科，注意，不是神經科。
21樓：社會真現實丶
神經內科！你可以先看看在判斷你是不是患上強迫症
在現實生活中，存在這個一個人群，他們經常會強迫出現一些行為，如出門前反覆檢查門窗、過馬路要踩白線、反覆要洗手、看見不整齊的擺放會感到不舒服等等，太原市第八人民醫院的專家介紹說，這也就是人們熟知的強迫症，患上強迫症，患者會反覆出現強迫觀念和強迫行為，給正常的生活和工作造成極大的影響，到底強迫症是怎樣形成的呢?現在就由專家來為大家詳細介紹一下。
1、不良個性特徵：具有不良個性特徵如過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等的人，出現強迫症的症狀最為常見，這些不良的個性特徵，使人的情緒心理出現鬱結的情況，也就容易產生強迫症的症狀。
2、不良事件：受到過某種不良事件的影響，使大腦的神經——內分泌系統出現功能紊亂的症狀，造成神經遞質失衡，對患者的精神心理造成一定的陰影，這也容易導致強迫症的出現。
3、遺傳因素：遺傳因素也是強迫症非常常見的一種**，從強迫症患者的家族遺傳史的研究上發現，具有家族遺傳史的人，出現強迫症的機率遠高於普通人，而且與患者血緣關係越近，患上強迫症的機率越高，可見，強迫症的遺傳因素也是不容忽視的。
除了以上幾種常見的引發強迫症的因素之外，一些應急事件，強烈的精神刺激等都有可能造成強迫症的發作，專家強調說，對於強迫症，一旦出現了症狀，那就應該及時的接受**，只有通過及時有效的**，才能有效的幫助患者儘快的擺脫強迫意念和強迫行為的困擾。
情緒不穩定，易激動，易怒，用中醫怎麼改善
肝火比較旺，調理肝功。試試逍遙丸。好好護肝，梳理肝脾氣 還是自己注意調節吧！是藥三分毒 情緒不穩定，怎樣改善 情緒不穩定就應該學會控制自己的情緒，多一點運動，多一點更正自己的想法，多一點去看書，就會明白道理，情緒穩定一點。做自copy 己平常喜歡事分散思想運動或聽 讓心慢慢恢復平等，常對自己說沒事這...
在全民k歌唱歌，情緒不穩定，唱歌唱跑調
如果是錄音，那可以重錄，錄到最好的再發布。如果是主播現場唱，跑調就沒有辦法補救了。全民k歌就是玩個開心，不要太在意。我每一次在全民k歌唱的歌都得了s 但是有好多人唱的真的難聽還幾句跑調卻是sss 為什麼啊 我也有同感，就是不合理！真不明白唱的難聽口音濃重，三個s是怎麼給的。這樣就失去了好與壞的標準了...
孩子情緒不穩定，容易發脾氣是什麼原因
你的孩子多大了？是不是正在處於叛逆期？每個孩子都會經歷這樣的階段，過一段時間就會好的，在這一階段裡，你要好好的教育他，引導他 是不是太嬌縱了平時，導致他不懂得尊重和考慮別人的感受 孩子情緒不穩定的可能性很多。有可能是教育環境，家庭因素等原因也有可能是營養不良或是說不均衡導致身體裡缺少一些微量元素。孩...