1樓：薔祀
兩種芒果其實差不多，都是芒果種，熱量不會有太大差別。
芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.
3%。擴充套件資料：
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
營養作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
3、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2樓：一修哥
黃芒果熱量稍高一點。
以100克可食部分為例，分析如下：
1、黃芒果營養成分表：35 大卡、碳水化合物(克)7.00、脂肪(克)0.20、蛋白質(克)0.60、纖維素(克)1.30
2、青芒果營養成分表:熱量30.00大卡(125千焦)/10、纖維素(mg) =1400.00、蛋白質(mg) =630.00
所以黃芒果大一點點兒。
擴充套件資料
食物熱量計算方法
①主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量
3樓：匿名使用者
黃芒果熱量：35 大卡（100克可食部分），碳水化合物(克)7.00脂肪(克)0.20蛋白質(克)0.60
纖維素(克)1.30青芒果營養成分表:營養素含量(每100克),纖維素(mg) =1400.
00,蛋白質(mg) =630.00性質平五味甘,熱量30.00大卡(125千焦)/10。
所以黃芒果大一點點兒。其實完全可以忽略不計
芒果的熱量高嗎 一個芒果的熱量是多少
4樓：康姆勒發電機
您好，芒果是含水量很高、熱量很低的一種水果，但芒果皮中的醛酸等物質可能引起過敏，最好皮去盡後再食用，適宜**期間食用。
芒果的熱量：32大卡/100g
1個（小）芒果(可食部分150.0克)含有熱量48大卡，需要散步33.1分鐘消耗完。
芒果卡路里高嗎，芒果的熱量高嗎 一個芒果的熱量是多少
芒果是含水量很高 卡路里很低的一種水果。芒果的卡路里是32大卡 100g 不高，芒果熱量約57卡路里 100克 約1個大芒果肉 而維生素a含量高達3.8 比杏子還要多出1倍。芒果有 熱帶水果之王 的美稱，營養價值高。維生素c的含量也超過桔子 草莓。每100克果肉含維生素c56.4 137.5毫克，有...
青團的熱量是多少，一個青團的熱量高嗎 吃青團會胖嗎
主食類方便麵熱量 千卡 407 蛋白質 克 38 脂肪 克 2。1 掛麵 標準粉 熱量 千卡 344 蛋白質 克 10.1 脂肪 克 0.7 烙餅熱量 千卡 255 蛋白質 克 7.5 脂肪 克 2.3 饅頭熱量 千卡 233 蛋白質 克 7.8 脂肪 克 1 麵條 煮 通常一碗麵條在 三 四兩左右...
紫薯熱量高嗎，紫薯的熱量高嗎？
紫薯熱量不高。1 紫薯熱量 82卡 100g，1個紫薯含有熱量78大卡，散步53.8分鐘可以消耗完。2 紫薯是一種理想的 食品，熱量非常低，比一般米飯低得多，所以不僅不用擔心會發胖，反而起到 作用。3 紫薯它是屬於一種碳水化合物，所以說它裡面含有的熱量也是非常不高的，而且紫薯還能夠有效的幫助美容養顏...