1樓：匿名使用者
女人到了40歲，按照傳統中醫的說法，身體已經是過了頂峰而走下坡了，當然也因人而異但是總的趨勢如此。感覺累，就是說你已經身體透支一定時間了，不是簡單睡個覺就能夠恢復的，而且，隱含著身體狀況已經有些問題了，例如睡不著，就是明顯而且較早出現的問題，因為這個年齡的睡眠問題，往往是從脾虛開始的。
為什麼會脾虛？飲食不周，經常熬夜，過食生冷或者油膩，精神壓力大每天忙總是閒不下來，等等狀況造成的，而上述情況也往往是三四十歲的女性的普遍遭遇（除了那種好吃懶做的女人）
如何解決？首先要警醒，身體發出的聲音告訴你：再也不要那樣子生活了！
其次，做些基本生活方式的調整：堅決不熬夜，晚上9點半到10點睡覺，睡不著就按摩頭部和腹部，做意守丹田的呼吸，不要看電視不要讀書不要拉呱就是靜靜地躺著，睡不著也養神養腦休息四肢；第三，放下煩心的事情，遠離閒事閒話，除了關注同自己健康有關的飲食起居和做好必須的工作外，精簡所有的事情和人事關係！第四，吃清淡，多喝粥，特別是小米和紅豆粥（加薏米，芡實等等保健性的食材更好），戒除各種飲料就是喝白開水，等等。
同時早起輕微活動提升陽氣，但是不要過勞鍛鍊。
這些基本的事情如果你可以做到，堅持三個月到半年，會有一定的顯效。
如果還有其他症狀，可以這裡交流**。祝你健康！
2樓：匿名使用者
和嚴重貧血有點相像，具體的最好是去醫院檢查診斷，對症下藥才是良策。不管什麼病，拖延時間會加重病情。
3樓：傻氣
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
40歲女人晚上總是睡不著覺一坐就是大半夜.這是更年期的症狀嗎？
4樓：凱歌
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！祝你媽媽早日**！
5樓：匿名使用者
更年期症狀其中一項就是失眠,因為隨著年齡的增長,女性荷爾蒙會隨之下降,褪黑激素也下降,這可是調節睡眠的哦.隨著卵巢功能的下降,更年期還有其它症狀,因人而異,比如潮紅潮熱,愛發脾氣,疑心重,愛嘮叨,**差,月經失調甚至閉經等等.
6樓：沉醉東風
kao 連分都不給還擔心你媽媽，是單親家庭吧，你媽媽是缺少某種愛導致的心病啊
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你好，四十歲的女人，可以做的事情很多，關鍵看你適合做什麼？你如果親和力較好，不妨試試做商品 員，也可以做學校招生的諮詢員，可以做班主任，也可以做圖書管理員，工作都不算太累，不知你的興趣是什麼，只是給你一個建議，呵呵，希望對你的問題有所幫助。女生的話，可以去做文職類的或者是設計類，像現在it行業 是才...
40歲的單身女人，如何為自己，40歲的單身女人需要做什麼
男人要有經bai濟基礎，畢竟經濟基礎絕du定上zhi 層建築，特別是針對dao四十歲的單身女人，沒版有最現權實，只有更現實，由此導致現實雖然不是勢力，但是勝似勢力，倘若男人沒有經濟基礎，無論戀愛還是結婚都會捉襟見肘，即使勉強完婚也是貧賤夫妻百事哀 依然要自信，相信生活，享受生活。活好自己。一切以開心...
女，今年24歲，最近身體半夜睡不著，不痠痛！身體像散架一樣，怎麼擺放都不舒服！這是什麼問題
是心衰 血壓值不再正常範圍造成。屬於心臟病症狀。建議看民間老中醫 和男朋友多活動就睡的著了 你不是懷孕了吧，換姿勢試試 腰痠晚上睡不著怎麼了我是女生24歲 依 精神催眠 讓全身放鬆閉眼睛精神集身體部位意念斷深入身體斷放鬆久即進入睡夢種狀態相於種夢幻狀態或精神恍惚狀態 貳 自我疲勞 部群白比較空閒所晚...