大豆只限於黃豆嗎 黑豆紅小豆屬於大豆類的嗎 營養價值有什麼不

2021-07-31 00:15:23 字數 2316 閱讀 7544

1樓:匿名使用者

黑豆和紅小豆除了有大豆的主要成分蛋白質外,還具有特殊的保健功能。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用,紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可**小便不利、脾虛水腫、腳氣症等,自古以來就為人們所關注,李時珍稱紅豆為"心之谷"。

如將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能**肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮,可**腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配連翹和當歸煎湯,可**肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯,可**腸痛等。

黑豆是大豆得一種,含較豐富得蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質,並含少量得大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素a及類胡蘿蔔素等。

黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。

黑豆味甘性平,入脾經、腎經。《本草綱目》中說:「黑豆入腎功多,故能治水、消腫下氣。

治風熱而活血解毒。」黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。可**水腫、脹滿、風毒、腳氣、黃疸浮腫、風痺筋攣、產後風痊、癰腫瘡毒等症。

黑豆可解百毒、下熱氣。善解五金、八石、百草諸毒及蟲毒。將黑豆用水浸泡,搗碎成糊狀,衝湯調服可解毒,外敷可散癰腫。

將黑豆煮熟食用則利腸,炒熟食用則閉氣。黑豆葉可治血淋及蛇咬。黑豆衣是清涼性滋養強壯藥。

能養血疏風,有解毒利尿、明目益精之功效。可**陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風痺等症。

用黑豆治病得驗方有:

諸魚中毒:黑豆50克,煮汁一碗,飲之即可解毒。

老人腎虛耳聾:取豬肉500克,黑豆100克,煮至爛熟。

2樓:匿名使用者

大豆只限於黃豆。黑豆紅小豆不屬於大豆類。

黑豆和黑黃豆有什麼區別?它們的營養價值是相同的嗎?

3樓:beling不琳

黑豆和黑黃豆的區別:

品種不同,黑豆是豆科植物大豆,黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。

營養成分不同,黑豆蛋白質含量更高,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義,黑豆的煙酸、維生素b1、b2、b6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。

功能不同,黑豆的營養與藥用價值與黃豆相似,一般黃豆可以榨油,不用黑豆。

4樓:匿名使用者

對於女性,如果生理期不正常,月經不調,每天吃黑豆調理,效果很好。

綠豆,紅豆,黃豆,黑豆的營養價值有那些?

5樓:暴走少女

1、綠豆

性較涼,含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,營養豐富,具有消暑、利尿、增強機體免疫功能、清熱、解毒、止渴以及潤膚的功效,相信夏天喝綠豆湯都是大家比較喜愛的解暑飲料。

2、紅豆

氣味甘,含有豐富的豐富的膳食纖維,具有化溼補脾、消水腫、解熱毒、健胃之功效,對脾胃虛弱的人比較適合。

3、黃豆

黃豆含有豐富的b族維生素和鈣、磷、鐵等,可以令人長肌膚、補益顏色、填精髓、健脾寬中、健身寧心、增加力氣、補虛開胃的功效。

4、黑豆

含有豐富的維生素e,花青素和b族維和素,性味甘,具有活血、利水、祛風、補腎、滋養和健血、補虛烏髮的功能。

擴充套件資料:

豆子的營養價值:

1、高蛋白

黃豆的蛋白質含量為35%~40%,而豬肉大概只有15%,所以,在蛋白質的含量上大豆是超過豬肉的,紅豆、綠豆的蛋白質含量是20%,大米只有7%,而白麵是10%~12%,所以可以確信,豆類是蛋白質相當豐富的食品。

如果拿豆類食品替代一部分動物性食品,就可以減少膽固醇的攝入量,因為豆子裡面不含膽固醇,飽和脂肪的含量也很少。這樣,在獲得蛋白質的同時,又可以大大降低患慢性疾病的風險,對於中老年人尤其有益。

2、卵磷脂纖維素

豆類中有一種重要營養素——卵磷脂,卵磷脂可以降低血液中的膽固醇,減少脂肪在血液裡的積蓄,從而起到軟化血管、調節血脂的作用。豆子裡面卵磷脂的含量非常高,所以說,吃豆子就相當於吃了保健品。

此外,豆子裡還有一些好東西,如纖維素,它對腸道健康十分有益。此外,它還含有低聚糖。「雙歧因子」能促進腸道里有益菌的繁殖,而豆子裡面的低聚糖就是典型的雙歧因子,所以,吃豆子對腸胃是非常有好處的。

豆子裡面還含有大量的礦物質,有維持人體酸鹼平衡的作用。

如果經常吃精白麵、精白米,會使體質偏酸,吃豆子就可以使這種狀況得到很大的緩解,因為豆子是偏於中性的。因此,如果能在主食中用一些豆子來替代部分細糧,那麼,對人體健康將十分有益。

3、利**

吃豆子有利於**。如果按同樣的熱量來計算,吃豆子的飽腹感是最強的,而且好長時間都不餓。因此,對於想**的人來說,吃豆是個不錯的選擇。

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