1樓：閭漠
紅花10艾葉50紫草30伸筋草30透骨草30 若痛加雞血藤30威靈仙30當歸10 若風加荊芥30防風15桂枝15 針對泡腳專門研製的方子，你可以試一試
記得采納啊
2樓：飛羽無痕
護理肌膚，你可以選擇雅菥滋養抗疲勞**，相當好的一個產品，是屬於法國和香港的產品。
3樓：鈄琳
清潤養眼術10步驟1.先給個嚴重警告：眼睛乾澀或是疲勞時，儘可能不要把具有潤滑性質的滴眼藥水作為**手段。
否則你也許會付出難以想象的代價。前面已經說的很明確了，身體裡精血或是水分不足導致眼睛得不到充足的滋潤造成的眼乾澀和疲勞，根本**方法應該是想辦法補充身體裡的水和精血，眼乾澀只是一個「缺」的訊號，如果你使用具有潤滑性質的眼藥水來改善眼乾澀，就等於是在遮蓋身體缺水或是精血的本質，會導致這個問題的嚴重化，而失去**時機導致嚴重後果的發生。 2.
從根上想辦法。眼睛和腳很難聯絡到一起，但中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈比如腎經或是肝經等都是聯絡在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈來更好的控制對眼睛的濡養。
推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位即可，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第
一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。 推薦足浴方：
生地50g、玄蔘50g、肉桂3g、桔梗3g，用水煎煮後，水涼至室溫時泡足，藥方中的生地和玄蔘都是具有補益肝腎的作用，肉桂和桔梗分別起到促進藥物向上行走滋潤的作用和引導容易導致眼睛乾澀的火熱向下行走。切忌趁熱泡足。 3.
茶飲。綠茶在這種情況下，還是比較有優勢的，適當的加里幾粒枸杞子和一兩朵白菊花或是適量的明目效果很好的耳環石斛、麥冬。一杯經典的清潤眼睛的養生茶就打造完畢了。
它具有一定的清補肝腎，養陰潤燥的作用。根據眼乾澀或是疲勞的程度，每天適當增減飲用次數會有一定的潤眼作用。 4.
水果。多汁的水果隨便吃，儘量別吃那些乾巴巴的水果。中醫認為植物的體液也是類似於人體的體液，所以有說法就是以津補津。
比如，吃鮮龍眼就比吃幹龍眼強的多，所以不管是鴨梨、西瓜、葡萄、蜜桃還是甘蔗都是不錯的選擇。 5.飲食。
山藥是一個很不錯的補人的東西。至於熬粥、燉菜還是清炒，都可以。大棗是補血的佳品，幹品或是鮮品效果都很不錯，每天不要少於5、6枚就好。
當然，豬肝、羊肝、胡蘿蔔、核桃、木耳、黑豆漿、黑豆腐這些都是對眼睛乾澀有好處的營養食品。 6.忌口。
大蒜雖然可以很好的調味或是防毒腸胃，但是它最大的缺點就是傷眼睛，所以眼睛不適一定不要碰它。辣椒的熱性會增加體內的乾燥程度，更加會造成這個季節的眼睛乾澀。 7.
閉目養神。其實不只是眼神，閉目是眼睛休息的最好時間，一方面養護眼睛，一方面節省身體裡五臟六腑精氣的消耗。 8.
改善照明。雖說節能燈或是日光燈管可以比白熾燈節能，但那刺眼的白色在節能的同時卻在損傷著我們的視力。建議至少在看書時使用白熾燈泡或是暖色的節能燈，它們的光是最接近日光的。
9.最好不要戴過大的太陽鏡。它雖然遮光的效果很好，但較深的顏色更容易形成區域性「小高溫」，加速眼睛水分的流失。
10.重新撿起當年的眼保健操。不要小看它，這幾個穴位如果可以堅持按揉，會保障區域性精血數量的相對充沛，從而緩解眼睛乾澀。
希望我的回答能夠對您有所幫助。
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