1樓：載高繆正
我認發脾氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和發脾氣。
這麼看來發脾氣是必然的了，確實如此。只不過發脾氣也有輕重之分，也有難易之分。
一個人如果他的標準越寬容他就越難發脾氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就發脾氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是發脾氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。
當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易發脾氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，發脾氣的次數大概要減少80％。
還有一條信念就是，可以將發脾氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，發脾氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想發脾氣都難了。
所以還是那句行話：發脾氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你發脾氣，發脾氣完全是你自己要的，自己選的
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩
再生氣想一想再行動
2樓：
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。
最近為什麼老愛發火，控制不住自己的情緒，鬱悶
3樓：今有前
情緒失控可能有以下的原因:一是環境的因素，是不是周圍有什麼人或者事讓你不開心或者壓抑，專二是個人的屬生理精神原因，比如女生生理期，身體不適，或者最近精神壓力大。如果你本身不是個愛發火的人，就可能是暫時的情況，這時建議你尋找其他途徑來發洩，或者找些娛樂的活動讓自己變得開心點
4樓：群主小帥哥
中醫講究上交火大，引起的肝火過旺易引起食慾不振，心煩氣躁，易怒。建議找中醫調理一下吧。飲食多吃清淡點
5樓：就是高冷
沒關係啊，過一段時間就好了。
每個人都會有一個生理期，不只是女孩子才有，男的一樣有。所以總有一段時間，人會心情糟糕，容易生氣，情緒不好。
6樓：流浪滴禿子
先搞清楚自己是為
什麼發火咯，因為人還是因為事兒還是說毫無緣由遇到點什回麼東西不順答心就發火。如果一個人一件事兒在別人看來很平常或者別人處理起來情緒並麼有那麼糟糕那說明是你自己的問題。是否是因為工作壓力大還是有什麼煩心事，家庭裡面的，如果是這樣的話發火是沒用的要學會處理。
如果毫無緣由，那有可能身體有問題，火氣太大，可考慮吃一點敗火的東西。
我最近不知道為什麼，總是很煩躁，總想發脾氣。
7樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
8樓：桃花滿山剛
可能是因為某些方面的事情，你好好的照出事情的問題點，好好想想解決辦法。生活不容易，開心是一天，不開心也是一天，好好的過吧、、、、、、儘量讓自己用平常心態去面對生活中遇到的任何事情
9樓：鬆哥
也許是心火太盛，也許是肝火太旺。建議你去看看中醫。或者吃點香蕉，水煮馬鈴薯。聽聽輕鬆的**……
10樓：匿名使用者
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理一下為宜。
11樓：苦難的東西只是
那就去平復下心情就好了。
12樓：斛孤俎光熙
也許是因為體內的激素分泌失常造成的
為什麼最近脾氣很暴躁，無緣無故總是生氣，很鬱悶！
13樓：暴富島主
中醫認為「百病皆生於氣」，保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說，選擇合適的中藥泡茶可調整情志，減少對身體的傷害。
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
中醫認為「百病皆生於氣」，保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說，選擇合適的中藥泡茶可調整情志，減少對身體的傷害。中藥茶每日1劑即可，可放入適量冰糖或蜂蜜調味。
肝鬱氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。
肝陽上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝痠軟，多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。
肝鬱脾虛型的人情志抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。
14樓：糊塗人生
遇到不順心的事導致生物鐘紊亂，建議與親朋好友傾訴喧洩。
15樓：匿名使用者
誰都有生理其的。沒事，過了這幾天就好了。
16樓：小飛碟家族
每個月每人都有情緒高漲期，同時也有情緒低落期，過了這幾天，會好的。
17樓：
每個人都有不開心的時候，要調節自己的情緒，不要讓壞心情影響自己的生活，多聽歡樂的歌，和開心的朋友多聚聚。氣大傷身。
18樓：日落花開了
看看是不是生理期或者最近經歷什麼大困難還是有什麼煩心事呢。調節一下心情，深呼吸，出去呼吸新鮮空氣可以放鬆心情。也可以聽聽**做一些喜歡的事放鬆一下。
19樓：
那是你壓力太大了，出去玩玩吧，那樣你就不會無緣無故生氣了
20樓：笑談古和今
最近脾氣很暴躁，說明你遇到了一些事情，心裡有火，所以想發洩出來。如果是這樣的話，人就會無緣無故的生氣鬱悶，這都是屬於不良情緒，建議你一定要想辦法排解。
為什麼經常發脾氣呢？
21樓：有趣地心理學
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好
22樓：寮犲皯餜槉
我經常會無言無故發火，調理不到自己的情緒，不知道怎麼了，大事小事都會生氣發火，發**來連我自己都怕，心裡有一團火怎麼滅都滅不了
23樓：匿名使用者
為什麼我老是愛發脾氣------可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺老是愛發脾氣，需要調節心態, 使自己身心健康。對母親要孝順，自己的不順心，不要給母親新增煩惱......
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
甲亢------甲狀腺危象，是甲狀腺機能亢進患者病情惡化時出現的一系列表現。甲亢危象是甲狀腺機能亢進症在某些應激因素作用下，導致病情突然惡化，出現高熱、煩躁不安、大汗淋漓、噁心、嘔吐、心房顫動等，以致出現虛脫、休克、譫妄、昏迷等全身代謝機能嚴重紊亂，並危及病人生命安全的嚴重表現的概稱，如不及時搶救，死亡率極高，死亡率可達50%，即使及時正確地搶救**仍有5%～15%的死亡。因此，必須避免誘因，注意先兆，早期發現，及時**，以最大限度的降低死亡率。
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
24樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
25樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
26樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
27樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
28樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
我總愛發脾氣怎麼辦，為什麼我老是愛發脾氣 ？
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。承認自我 勇於承認自己愛發脾氣...
為什麼總想發脾氣，為什麼經常發脾氣呢？
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。意識控制 當憤憤不已的情緒即將...
為什麼這段時間我總愛發脾氣愁死了,心裡有股邪火怎麼辦
進入 以後,心情會好起來。你造什麼孽了。具體問題具體分析 反正都匿名了 說出來也不要緊 最好客觀的敘述 其實這一切都是自己心胸狹窄。憂人自罷而已。或許對別人或自己要求過高。為什麼心中突然有股邪火,今天干著活突然想發洩,憋著難受,這是為什麼 一般這種情況由兩個原因造成的,生理和心理,心理上的原因,多去...