請問強迫症該如何預防呢，強迫症怎麼預防

1樓：匿名使用者

要預防強迫症首先要先了解什麼是強迫症，簡而言之：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫

強迫症的**＝放棄「擺脫」＝接納正常的心理現象＝為所當為

強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。也就是說強迫症是雙重的煩惱。

強迫症的產生與人的個性有關，稱為強迫型人格。有兩類（1）多疑，缺乏判斷力，遇事猶豫不決，類似輕微的強迫症。（2）固執、倔強、易激動、缺乏決斷力。

這兩型別都具有善良、注重細節、求準確、愛整潔的共同點。

其次是心理社會因素，由於刺激－反應出現過多導致焦慮，使中樞神經系統的興奮和抑制失調，從而導致習慣的形成。

此外家庭教育和社會環境的影響也起重要作用。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。

因此從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。

堅持練習，必然有益。

注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

2樓：匿名使用者

這是心理作用，心理其實就是腦部，這種一般是腦部有問題，預防是很難的。。

3樓：double宣

注意分散,不要老想一件事.

強迫症怎麼預防

4樓：夏xixi的小推薦

看強迫症書，讓你更強迫

5樓：陝西重生教育

1、從小培養孩子良好的個人性格：良好的個性與良好的綜合素質，是當前教育孩子的重要方法。許多地方都在以「素質教育」為核心，克服兒童青少年多疑、敏感、主觀、自私和以我為中心的個性；培養兒童開朗、大方、謙虛、豁達、有耐心、有毅力、有愛心、能吃苦、肯奉獻的良好素質，是預防兒童青少年強迫症的關鍵。

2、樹立堅定的信念與理想：信念和理想可使兒童青少年心理平衡。他在受到困難與挫折時，為了信念和理想可穩定孩子心態，去克服困難，為實現自己的理想而不怕任何挫折，能調動主觀能動性，去堅持完成自己的學習任務。

3、保持良好的衛生生活習慣：按時作息，按時學習和完成作業，儘量避免外界干擾，有規律地鍛鍊身體。

4、培養兒童勇敢精神：當前獨生子女較多，不應對他們嬌生慣養，應培養他們勇敢、吃苦耐勞、甘於奉獻的精神。讓兒童青少年保持積極向上的良好心態，使他們具備樂觀、寬容、豁達與開闊的胸懷，是預防兒童青少年強迫症的根本。

5、預防孩子青春期心理壓力過度：無論在家庭或學校，家長和老師應循序漸進的教育兒童。雖然說沒有壓力，孩子就沒有動力，但孩子的承受能力有限，應適時增壓或減壓，並教他們學會自己調節壓力。

預防兒童青少年強迫症的發生，鍛鍊自己的各種能力，學會戰勝自我，保持良好的心情。做好心理健康的各種預防措施。

6、當孩子第1次感受到強烈恐懼時，若父母不能為他排解時，應向心理醫師諮詢取得幫助，不能讓孩子轉移回避，讓他心懷釋然或宣洩，否則會使孩子病情加重。

7、學會自我疏導：每個孩子在成長中都會碰到煩惱，遭遇挫折、發生疾病。在遇到煩惱時，不煩躁不焦慮，在一般情況下，緩解焦慮在於自我調節，及時轉移注意力，不消極對待。

在產生疑病時要配合心理諮詢師，認真聽取心理諮詢師的各項解釋，分散對自身健康的關注力，保持積極向上的心態，然後不良狀態會自行消失。

8、配合心理諮詢師：除做好心理諮詢以外，還有必要接受心理**和輔助**，在專業心理諮詢師的指導下，採用綜合**方法並主動配合，才能達到**目的。

怎樣防止強迫症的**？ 15

6樓：蓋德

強迫症就是時好時壞的，情緒低落或者心理壓力大的時候就會嚴重些，反之就會好些。如果這對你的影響不大的話就不用在意，也不必想著要改變，順其自然，帶著這些問題去生活就是了。如果你自己很痛苦的話，最好能接受專業的**。

7樓：

你這種情況很少，應該去心理醫生那裡諮詢一下。