1樓：王桂真營養師
喝酒對身體危害最大的就是傷肝，其實有些習慣比喝酒更傷肝。哪些習慣比喝酒更傷肝？
2樓：露露臉露露臉露
首先就是經常熬夜，晚於11點才睡覺。其次就是飲食不健康，經常吃外賣，不按時吃飯。這些壞習慣比喝酒還要傷肝。
3樓：多維達人
攝入太多糖分、過多吃辛辣食品。糖分攝入過多會導致多餘糖分轉化為脂肪儲存在肝臟中；而辛辣食物進入胃部刺激黏膜分泌胃液，增加肝臟的負擔，可能引發消化道出血。
4樓：小野鹿
比喝酒還傷肝的行為是：早上起來憋尿，會導致血壓升高，從而傷害肝臟，早上喝濃茶會降低肝臟細胞的活性，早上不吃早飯不止傷胃還傷肝。
5樓：ww大眼
1、糖攝入多的話，有可能一部分轉化成脂肪，囤積在肝的位置，大機率形成脂肪肝。2、香腸類加工食品最好不吃，這類食品含有一些不好分解的新增劑，會加重肝的負擔，時間長了造成肝損傷。
6樓：baby美妞
我知道的比喝酒還「傷肝」的壞習慣有兩個，第一個是糖分攝入過多，因為高糖分的食物不僅會使得腸胃道的酶分泌發生障礙，進而影響食慾，引發腸胃不適，之後還會轉化成脂肪儲存在肝臟中，進而誘發脂肪肝。第二個是辛辣的食物吃得太多，因為辛辣食物會刺激胃黏膜，致使胃酸分泌過多，從而增加肝臟的負擔。
7樓：恭夢琪
比喝酒還「傷肝」的壞習慣有熬夜，熬夜我們都知道，在生活習慣裡面是最傷肝的了，肝臟的正常休息時間是每天晚上的11點到凌晨的1點鐘，我們一定要在這個時間段內進入入睡狀態，這樣才能更好的讓我們的剛髒得到休息。還有就是發黴的食物，發黴的食物裡面含有大量的黃麴黴素，黃麴黴素對肝臟造成的傷害可以說是毀滅性的了。是容易直接導致肝癌的。
所以我們一定不要吃發黴的食物。
8樓：花花開半夏夏夏
我認為最傷肝的事情就是熬夜，熬夜有許多的危害，不僅僅會傷害內臟，還會脫髮和瘋狂起痘痘，所以說，沒有非常必要的事情，千萬別熬夜。
9樓：在虞美人盛開的山坡上
經常熬夜，錯過了肝的新陳代謝；總是生氣或悲傷，攪亂了肝的和諧狀態；喜歡吃油膩的東西，降低了人體的代謝能力，進一步對肝臟進行傷害。
10樓：關譯麟
1、抽菸；2、愛生氣；3、濫用藥物；4、過度用眼；5、長期熬夜；6、不吃早餐；7、加工食物攝入過多；8、營養不良；9、膽汁淤積。
比喝酒還「傷肝」的壞習慣有哪些？
11樓：自報調查
比喝酒還「傷肝」的壞習慣有生氣、熬夜和吸菸等。下面具體分析：
2、 熬夜排在第二位，因為熬夜會導致嚴重的肝損傷。有人說，人家的生物鐘白天睡覺，晚上工作。但事實上，白天陽氣應該升發，晚上陽氣應該潛藏 。
你經常白天睡覺，晚上工作，很容易陰陽顛倒。到了晚上，全身的血液會迴流到肝臟，肝臟有一定的營養，血液已經儲存起來，肝功能可以正常運轉。熬夜無疑會讓肝臟無所養，加重肝臟負擔。
熬夜不僅會帶來熊貓眼，而且會長期對肝臟造成巨大損害。
4、 吃太多的脂肪、膽固醇、蛋白質或碳水化合物。之所以把脂肪、膽固醇、蛋白質和碳水化合物分別列出來，是因為攝入過多會導致肥胖、糖尿病、高脂血症等，這些都是直接或間接造成的。肝臟作為人體最大的消化腺，負擔最重。
正常情況下，人們的營養是充足的。當然，很多人吃食物不是為了營養，而是為了滿足嘴巴對食物的追求。當我們吃了太多不該吃的食物，當肝臟合成和分解它們時，我們需要更多的原材料，如維生素、礦物質、微量元素等，形成一些重要的酶。
不過，這些東西一般都是比較綠色的食物，但是他們並不被所有人喜歡，因為他們認為這些蔬菜沒有味道。優質蛋白質固然好，但過量攝入也是肝臟的負擔，雖然「質」很好。多吃綠色蔬菜比較好。
肝臟喜歡。
6、 吃各種藥，包括補藥。是藥三分毒。無論是中藥還是西藥，沒有病就不要吃藥。肝臟代謝它們需要多大的難度。
最後，注意少接觸一些肝臟不好的東西，如黃麴黴毒素、乙肝病毒、酒精。比如我們的水果壞了，捨不得扔掉，不能吃，那些存放了8個多小時的隔夜菜，還有各種燒烤也最好不要吃。最後，再提一下乙肝病毒，因為你不知道跟你一起吃飯的人是不是有乙肝病毒。
因此，要注意飲食衛生，晚餐要用公共筷子，這對自己、家人和朋友都有好處。
12樓：
熬夜，暴飲暴食等。熬夜是個非常不好的習慣，很傷身體，傷肝傷腎，暴飲暴食容易攝入大量的脂肪，對器官也不好。
13樓：菌笑笑
有三種，而且是我們大多數人常常犯的毛病：吃很多辛辣刺激，高脂肪的油膩食物，雖然吃起來很爽但是確實不健康；常吃剩菜剩飯甚至是已經變質的食物，有時候對自己的身體不能太節儉；不喜歡喝水只選擇飲料，很多年輕人甚至是當水喝。這些都是很不好的習慣。
14樓：匿名使用者
肝是幫助我們排除毒素的器官，所以，長期吃類似於油炸食品，速凍食品都會不利於肝器官，切忌暴飲暴食，那樣會對肝臟產生不可逆轉的傷害
15樓：小馬
1、過多攝入糖分；2、過多攝入亞硝酸鹽；3、過多進食辛辣食物；4、過多進食加工食品。
16樓：王桂真營養師
喝酒對身體危害最大的就是傷肝，其實有些習慣比喝酒更傷肝。哪些習慣比喝酒更傷肝？
比喝酒還傷肝的習慣有哪些？
17樓：瘋狂電影君劇場
說到除了飲酒還有哪些情況下可能傷害肝臟，那應該很多，不止四個。
對於肝病防止首先要控制好危險因素：長期過量飲酒、吸菸、病毒性肝炎(主要是乙肝)、肝硬化、膽汁淤積、藥物或者化學毒物、免疫性疾病、寄生蟲感染、微量元素缺乏(低硒、鉬、錳、鋅和高鐵、鎳、砷)、飲用水汙染、遺傳和代謝性疾病等等。為了點題，下面我們就四個國人生活環境中最為常見的肝病危險因素說一下。
1、病毒性肝炎：乙型肝炎病毒是最常見的**，其次是丙型肝炎病毒感染。從肝炎發展到肝硬化短則數月，長則數十年。甲肝和戊型肝炎一般不至於發展到肝硬化。
2、黃麴黴毒素：我國流行病學調查報告提示(肝癌高發區是糧食易受黃麴黴毒素汙染的東南沿海溫溼地區，尤其是經常食用被黃麴黴毒素汙染的玉米和花生油的人群。
3、膽汁淤積：任何原因引起肝內、肝外膽道梗阻，持續膽汁淤積，都可以發生發展為膽汁性肝硬化，要注意原發病的**。
4、藥物和化學毒物：長期服用損傷肝臟的藥物或者接觸了對肝臟有損傷的毒物都可以引起中毒性肝炎。
知道這些危險因素以後我們也就可以有的放矢地制定預防措施了。具體措施如下：
1、接種乙肝疫苗：這對於國人來說很重要。
2、進食黴變食品：尤其是對於一些食物容易沒變的地區來說這很重要。
3、戒酒：戒酒對於很多有肝病仍舊喜歡飲酒的患者來說十分重要，同時長期飲酒還可能引發其他疾病。
4、**原發疾病：對於很多肝損傷患者因為其他疾病引起肝臟損傷的患者來說**原發病就顯得很重要。
5、重視高危病人：對於遺傳傾向性大的患者來說，到了一定年齡定期檢查肝臟就顯得很重要。
總之，做好肝病預防及**工作對於個人和國家都是一件好事。同時對於肝臟疾病的預防也不限於四個方面，有很多方面需要注意。
18樓：王桂真營養師
喝酒對身體危害最大的就是傷肝，其實有些習慣比喝酒更傷肝。哪些習慣比喝酒更傷肝？
19樓：e時光再燃
就是熬夜和抽菸，這兩種習慣都會比喝酒還要傷肝，並且會對身體造成很大的傷害。
20樓：我不是在這嗎
除了喝酒傷肝，平時在飲食方面也應該注意少吃辛辣刺激的食物、少吃加工類的食物，比如臘肉、臘腸等，少吃含糖分高的食物以及少攝入亞硝酸鹽的食物等，在飲食方面應營養均衡。
21樓：往名字真心難取
喝酒前不吃東西就直接開喝是很傷肝的，因為沒有東西墊肚，身體直接就承受到酒精刺激，雖然自己沒什麼感覺，久而久之就會覺得不舒服。
22樓：0007使用者
比喝酒還傷肝的習慣有常年的吃素，從來不吃肉，再就是過度的去**，只吃水果蔬菜不吃肉。
你知道都有哪些早上起床後的壞習慣，比喝酒還傷肝嗎？
23樓：容姐教你進社會
不管是早上喝酒還是晚上喝酒，對身體都有一定的傷害。但早上喝酒絕對是不可行的，如果想保證身體的健康，最好要提防以上三點，對你絕對終生有益！
24樓：
憋尿；不排便；吃油膩食物容易導致血脂升高，這也加大了脂肪肝 出現的機率，發脾氣中醫認為，肝主情志，一切與情志相關的問題都和肝臟直接相關 。
25樓：晨雨
早飯的選擇務必是要清淡為主，大早上起來吃一些油膩的食品對肝臟很不好。因為油膩的食品會提高人體內的血脂，從而引發一些肝臟方面的問題。
26樓：微風的輕柔
早上起床後的兩種壞習慣，的確比喝酒還傷肝。1.起床氣。
長大之後成年了還有起床氣的話，很可能就會導致許多問題。肝主情志，一切與情志相關的問題都和肝臟直接相關，早起就發怒，自然是對肝不太友好的，久而久之，就會讓肝出現各種各樣的問題。2.
吃油膩食物。早上起床之後為了給身體提供能量，肯定需要進食早餐，而很大一部分人在早上選擇食物時，都傾向於選擇那些油膩、重口味食物，早上就吃的話很容易導致血脂升高，這也加大了脂肪肝出現的可能性，自然對肝臟也會造成損害。
比喝酒更傷肝，哪些行為的傷害超出你的想象？
27樓：酌亦觴
肝臟是我們人體的一個器官，也是我們人體內的「化工廠」，因為肝臟的功能是解毒代謝等等，因此保護好肝臟是尤為重要的，如果肝臟不好的話，解毒代謝的功能下降，那就會對我們的人體造成不好的影響，我們大家都知道喝酒會很傷肝，但事實上除了喝酒還有別的行為也很傷肝。
吸菸和酗酒是最常見的最傷肝的一種行為，尤其是酗酒，事實上吸菸不僅會對我們的肺造成一定的影響，對我們的肝也是會有影響的，因為煙裡的尼古丁實在是人類身體的天敵，他對人體的傷害實在是太大了，酒的代謝物質對身體也不是什麼好東西，因此戒菸戒酒勢在必行。
在吃東西的時候，我們也要儘量少吃油炸食品以及食用加工的食品，因為這兩樣東西里都熱量高，事實上脂肪肝也是我們肝臟的天敵，而油炸食品裡含有太多的油脂和飽和脂肪酸，所以這兩樣東西也是對我們的身體百無一利的。在生活中我們也不要胡亂吃藥，因為有的時候一有什麼病，我們就覺得這些病不用去看醫院，去開點藥就好了，甚至有的家長認為藥多吃沒有關係的，在感冒的時候就會把任何可以醫治感冒的藥讓孩子吃下去，但這樣事實上是不對的，是藥就有三分毒，因此在生病的時候，我們一定要根據醫生開的藥謹慎吃。
除了以上的外在因素之外，我們的身體情緒也是導致生病的原因，都說樂觀的人比悲觀的人活得久，我們的情緒也在影響著我們的身體，當你的情緒不好時，你的這些負面情況，也會影響著你的肝臟，會對肝臟造成一定的損傷。
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
28樓：銀子jj一米陽光
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29樓：朝陽群眾
熬夜我覺得是最傷害肝臟的，肝臟排毒的。
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