1樓：丿kylin丶
熱量盈餘，要麼是攝入過多，要麼是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代謝出了問題
2樓：阿亮體重管理
1吃太快，等你覺得吃飽的時候，已經吃下很多食物，妥妥的吃多了，2不吃早飯，這個習慣非常不好
3樓：小三郎雜談
生活中有哪些導致肥胖的習慣呢
4樓：二寶菌
二寶教你認識壞習慣的精髓
飯後的什麼壞習慣，是導致我們肥胖的禍根？
5樓：下雪的憧憬
我覺得飯後吃水果零食或者是飯後吸菸，或者是飯後立即睡覺都是導致肥胖的禍根。日常有很多原因都可以導致肥胖，但是如果你吃飯的習慣不好的話，也會導致你的肥胖。就比如不按時吃飯，暴飲暴食，經常吃高熱量的食物或者是吃的太多等原因，都是導致你肥胖的禍根。
可是有的時候，就算你每餐就算你每頓飯，吃的都很健康。定時定量都會導致你的肥胖。
只是因為在你吃飯後又有一些不好的習慣導致了這樣不好的結果。人在吃完飯後因為血液下行原因會覺得很困，就想睡覺，有的人會立刻選擇在吃飯後休息，這樣做是不利於你的健康的，也是導致肥胖的禍根。因為人在睡覺的時候，你的消化器官是不運動的。
這就會導致你睡覺前吃進去的食物是不能及時的消化的，這樣的話，因為食物的熱量很高，會造成你的食物的熱量沒有辦法散失，就轉化為了脂肪導致了你的肥胖。
有的喜歡吃東西的人，在吃飯後喜歡馬上吃零食，來填補自己的胃。或者有的大人認為飯後吃水果是很健康的，所以他們在飯後會吃一到兩個水果。但是這樣是不對的，因為在剛吃完飯後你的胃全用在你的消化能力上了。
6樓：冷幻覺覺覺覺
肯定有飯後立即睡覺這一習慣，這是一種很容易導致發胖的習慣
7樓：當然是鈺啦
都說飯後百步走，活到九十九 吃了飯以後立即坐下休息或是直接睡覺的話都會增加肥胖 應該吃完飯以後散散步，消化消化
8樓：回憶刺痛心臟丶
飯後立即坐下或者躺下，久而久之脂肪就會堆積在腹部。
9樓：帽子七
吃水果 或者是飯後立即睡覺都是導致肥胖的禍根
10樓：子衿悅史
飯後不動，直接坐下或者躺下，或者再來點餐後零食。
11樓：高一小學弟
吃完就睡，肯定會胖的，吃完散散步就很好地其實
哪些壞習慣，最容易使人發胖，特別最後一個，很多人都愛做？
12樓：吃貨愛做飯
肥胖對於現在的年輕人來說是一個嚴峻的問題，年輕人的代謝比較快，一般來說，只要正常的運動，注意一下飲食的話，是不容易長胖的。但是如果生活不注意，有以下的這些不好的習慣的話，脂肪就會迅速的增加。肥胖對於一個人的健康影響是很大的，特別是過度肥胖，如果不能及時的**，控制體重的話，各種疾病會接踵而至的，需要特別的注意。
久坐
經常久坐會使得身體的代謝降低，四肢乏力，出現僵硬的現象，而且缺乏運動，使得體內的食物不能夠被很好的消化和吸收，容易引發肥胖。
經常吃零食
很多的人在平時就喜歡買一些零食隨口吃一些，導致在除了正常飲食之外攝入了很多的脂肪和熱量，因為很多的零食都屬於高脂高糖的食物，經常亂吃，也會容易引發肥胖。
不吃早餐
長期不吃早餐或者飲食不當，就都會導致飲食出現不均衡的問題使，得下一頓飯就會吃得過多，容易發胖。
不喝水
人體的新陳代謝離不開水，經常不喝水會影響身體的內分泌，使得毒素垃圾不能夠及時的排出體外。
還有一些人非常不喜歡運動，不管去**，距離再近都要開車去，這是一個非常不好的習慣，這樣會讓自己的精神變得懶惰，也會讓自己的身體變得懶惰。經常運動的人會給人一種非常年輕的感覺，身體也會非常好，且非常有精神，所以如果不想發胖的話，就多運動吧。
13樓：匿名使用者
熬夜其實也會使人發胖的呀，我就是如此。
14樓：匿名使用者
有的人喜歡吃甜食，睡前吃更容易發胖。
15樓：
最容易使人發胖的壞習慣應該就是熬夜了。
16樓：靜好
睡覺之前喜歡特別喜歡吃零食，最容易發胖。
17樓：
晚上睡覺之前吃麵包的人最容易胖。
18樓：你總是不懂我的
經常熬夜，吃垃圾食品，吃宵夜都是很容易發胖。
19樓：qiao趙
晚飯吃得多，吃完飯後又不出去運動。
20樓：娟子就是我
暴飲暴食，還有就是多吃運動少，吃很多甜品
21樓：劉丹醫生
容易導致發胖的5個壞習慣
哪幾個壞習慣會讓你越長越胖，特別是最後一個，很多人都有？
22樓：珺權
有些女孩兒愛吃宵夜，愛喝奶茶。愛喝飲料。這都容易讓人胖。
23樓：你說過
不控制自己的嘴巴，經常愛喝奶茶，薯片等零食，而且還不運動愛吃宵夜。
24樓：葉曉楓
喜歡吃零食，而且特別喜歡吃夜宵的話，很容易讓人長胖。
25樓：匿名使用者
晚上暴飲暴食或者大魚大肉就容易長胖。
26樓：老發看看完
如果是胖人體質的話，無論如何都會越長越胖。
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