1樓：yao狂帽
你說你在練習中能轉而真正打時就不能轉這就說明你打少了;傳球慢說明你球性還不夠好，還有就是打籃球時要多觀察隊友的跑位;如果你你移動腳步慢的話，就多練習側移，折返跑;打籃球時要敢於往自己不熟悉的套路中嘗試，這樣才能更快的提高，真正打時要打的堅決點，要敢於身體對抗，我想這樣就沒人說你軟了吧，而且這樣能提高你的身體素質哦。其實我剛開始打籃球時也遇到過這種情況的，相信你，加油！
2樓：建華容
建議多練習側移的折返跑（就是像螃蟹側爬一樣），中度以下的傳球多練習手臂跟手指的力量根協調，動作要靠自己多多練習，防守除了要練習側移的折返跑最簡單就是要跟隨他進行貼身防守，這樣不易晃過，還有防守不要眼睛跟著球跑，要盯住要防守的人
3樓：狡猾飛天德
練練自己的反應力吧 還有自己的力量也有點差自己的反映可以
比如拳擊 自己在家練習一下 看看自己有多慢跳繩 也可以但是要有速率的！ 就是有爆發力很頻繁的反應短跑也可以 嘗試一下 瞬間把速度 加到自己的極限 然後堅持7 8 秒你要激發出自己的靈動性！ 看過西遊記嗎 、？
孫猴子 哪時候老實過？
他就不停的動 撓撓頭 撓撓手 上竄下跳 你能打著他嗎？ 不能然後把這種 靈動運用在自己的籃球裡面 運球不要拖拖拉拉 乾脆利落以後掌握了 就可以和現在的 這種節奏 來搭配！ 這樣就難以捉摸 防守起來也就更費力氣
你忽快忽慢 就有點像醉拳 和太極所演示的那樣
4樓：小春
腳步慢的話多練習折返跑。傳球慢是用力不夠，傳球用手力量，以免被對手斷掉。而且在你控球的時候就要眼觀六路，隨時準備將球傳到最適合的位置。
不能等到不能帶了再傳球。真正打球的時候是看意識的，做動作完全是根據對手的防守或進攻來判斷的。不要刻意去做某個動作，那樣反而會連累你的。
防守時要死纏對方，不要輕易伸手，以免失位。
5樓：匿名使用者
雖說做什麼都是要天賦的，但是練習還是很重要的。
防守的時候儘量和對面保持1-2步的距離，重心放低，這樣可以更好的看清楚對面的動作。
傳球儘量不要往遠的地方穿，也不要往人堆裡傳，拿到球找清楚有空擋的隊友。
身子輕就多吃點。
做不出動作很正常，你在家沒人陪你練，球場上對手是活人會動會防守，這個慢慢練是可以練出來的
50分求籃球高手幫幫我這個菜鳥，籃球高手進來幫幫我
練練力量 加強身體素質 飲食上多吃的肉類 最好牛肉 上籃不要膽怯 不要害怕被蓋帽 平時多練習投籃 什麼技術都是多加練習才能熟能生巧 要有毅力 有自信心 持之以恆 沒什麼訣竅 就這些我看好你 打球只有多加練習才行，從你的身體條件考慮，建議先從投籃開始著手，變成一位投射手，再慢慢加強突破，增加進攻手段！...
籃球問題 高手進來賜教
1全部恩 就是心態的問題 你要有傲視群雄的心態才行 還有 想成為一個高手的話 你問題中有一句話 有時和些菜鳥打球.什麼動作都玩的出.籃球 先要把基本功練好 運球 投籃 沒有根基做基礎 防守稍微加強一點 你的動作就會變形。進攻和防守就像矛和盾的關係.你可以從以下四點判斷 盾 的強度 1 步伐,基本站位...
求高手回答籃球問題，很雜
看對手怎麼樣，感覺陣容屬於長短腿的凳子，只能多打團體的進攻。中鋒最好讓他多練滑步，讓他步伐不亂，防守看腳步，手撐開，對方運球方向變關鍵在腳，不要看手帶球去晃 對方腳起就舉高手防投藍，腳步站住不要犯規。吃晃這個就要靠後面的補防彌補 整體的聯防比較可行。聯防絕對防突破，打陣地切掉傳球路線，別讓大個擠進，...