1樓：life常規
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
2樓：
基於人們對更年期相關知識的不瞭解，多數人無法有效判斷自身是否已經進入更年期，所以瞭解更年期有哪些症狀很重要，通過症狀表現判斷是否進入更年期。更年期比較突出的症狀表現就是精神或心理方面的變化，相信不少朋友應該深有體會，父母或長輩在此年齡段所產生的情緒不穩定、嘮叨不停、抑鬱多疑等表現讓我們感到很是苦惱；除此之外身體系統也會出現異常反應，失眠多夢、記憶力減退，經常會感到疲勞乏力，頭暈目眩，可以使用愛俐青春寶知名的產品補充，見效比較快，
3樓：悠悠簡單
吃點維e，我都是一直在吃，現在好多了
有誰知道得了內分泌失調怎麼辦很感謝！！
4樓：牧明豔
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
5樓：
首先要知道你為什麼得的內分泌失調，是心情還是作息時間變動還是藥物什麼的，如果只是大便不正常就多喝點蜂蜜水，多吃點香蕉，放鬆心情，好好睡覺，沒事多下樓溜達溜達，最好別吃藥，現在的藥吃好了這裡走吃壞了那裡
6樓：
有條件的話可以使用愛荔菁春寶知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。都是不錯的選擇
建議 1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
有沒有知道女性內分泌失調怎麼辦很感謝！！
7樓：璞褀
先要知道是什麼症狀，是發胖，面部問題還是其他？西醫沒有內分泌失調這個概念，他會檢測你很多體內微量元素，然後告訴你該i補哪個該弱化哪個~~中醫就會系統的調節，上兩個人說的都是對的，但是一定要去大醫院，看內分泌科，不要亂調養~~調的不好會出大問題的！！慎重！
8樓：華夏王麗君
對於女性內分泌失調，首先是需要你平時作息有規律，飲食清淡，少吃辛辣的食品。再次就是發現病症及時到醫院去檢查，幫針對性的調理。
9樓：冰果兒
去中醫院調理一下就好了
10樓：冷酷太子
食療，去中醫院看一下就好了
有沒有人明白內分泌失調是怎麼辦很感謝！！
11樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
12樓：匿名使用者
內分泌失調的原因：1，情緒的變化。2，飲食結構。
3，起居無常。4，外界環境的影響。5，藥物影響。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
13樓：
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關外，更重要的是與個體生活保健有密切關係。他認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健。首先要改變女性性徵退化，女性魅力大減的錯誤觀點，其實與青春期女性相比，成熟女性具有其獨特的氣質美。
因此善於控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，以積極態度對待工作和生活，這樣能讓這種氣質美錦上添花。全身心投入做自己愛好的活動、運動、聽**等對調整情緒有很大幫助。另外可以用一些生殖保健品，比如愛荔菁春寶，當然這要使用**才能達到效果。
女性內分泌失調怎麼辦，內分泌失調怎麼辦？緩解女性內分泌失調
女性內分泌失調可採取以下方法 1，補充雌激素，調節內分泌可以通過補充雌激素的方式，但值得注意的是，如果錯誤的補充雌激素可能會增加患子宮內膜癌或乳腺癌的危險，所以在補充之前要先去醫院進行實際雌激素水平的檢查。2，調節飲食，女性內分泌失調的一個原因就是體內的雌激素分泌異常，而食物中含有雌激素的就是大豆及...
女性內分泌失調怎麼辦，內分泌失調怎麼辦？緩解女性內分泌失調
內分泌bai失調多為女性出現的月經失調或男du性雄激素分泌旺盛zhi導致面部出現的痤瘡，年輕女性或男dao性的內分泌失調不主張採用藥物 以調整生活方式為主，具體方法包括以下幾種 1 調整心情，保持心情舒暢，避免工作勞累 2 注意休息，保證睡眠充足 3 飲食上避免辛辣刺激性食物。從下邊幾點調理 1 飲...
內分泌失調怎麼解決，內分泌失調怎麼辦？緩解女性內分泌失調
理內分泌失調可以分為以下幾點 1 飲食調理。食物要多樣化，合理搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩有刺激性的食物，尤其不能吃辛辣的食物 2 神經調理。平時要保持愉悅的心情，保持樂觀的心態，是自己的心情放鬆，減輕工作和生活上的顧慮和壓力 3 維生素調理。多吃一些含有維生素的食物，或者是服用維生素類的藥...