1樓：捲揚機儺兜
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：彩田伍扮
還可以吃一些枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。
3樓：斯旻
女人想不容易老，要經常笑，多想一些開心的事情，在加上用一些好點的洗面奶，最簡單的方法，效果也很好哦
4樓：匿名使用者
你好，更年期是人的正常生理過渡期，不用存在著太大的壓力，但需注意這幾點：
（1）要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑（2）注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果
（4）保持良好的情緒及心態。
（5）維持和諧的性生活。
瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
5樓：我愛大騷巨蟹
我覺得只要你老公滋潤好就沒事
6樓：匿名使用者
家裡給她備一沙袋和拳套
真心問,女人更年期怎麼辦，大家用什麼!!
7樓：川島驗障
對於自主神經功能強的神經衰弱者來說，多數人只要及時休息放鬆調整
8樓：手機使用者
我的一些朋友更年期吃坤寶丸，你上藥看說明書積你的正狀一樣吧，另外問問藥店旳服務員
更年期提前怎麼辦 不知道這個好辦嗎
1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...
女人更年期易怒怎麼辦，更年期心情煩躁易怒失眠特別嚴重如何調節
女性到了更年期以後，就會變得容易生氣，這也會給周圍的人以及家人無法忍受。那麼女性到了更年期應該怎麼辦？應該如何預防更年期？女人更年期易怒應該如何是好 定期檢查 其實更年期是種十分常見的生理現在，這個時期女人會出現神經內分泌，心理，性功能等一些方面的變化，而且這個時期女人也會出現雌激素缺失因此女人應在...
我是不是更年期到了，我不知道是否到了更年期？
不至於，你還年輕啊。可以去看看心理醫生，心理健康不可小覷，其實看心理醫生也沒什麼，在西方就像感冒了看醫生一樣。也許是心情不好太過於壓抑導致的，建議放假出去走走放鬆一下，或大叫或大哭。都是釋放壓力的好辦法。千萬別憋在心裡對自己不好。我不知道是否到了更年期？這要看你實際症狀來決定。更年期的主要表現為，囉...