1樓：fanmin七月
保養要分好多種的，有些保養是沒有用的，然後就是月經來了之後不要吃冷的，不要吃，讓子宮寒冷的東西就可以了。
2樓：匿名使用者
平時在飲食方面少吃辛辣刺激性食物，涼性食物。平時還要注意保暖，可以吃一些清淡的食物如牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生等，吃妥運還可以有效改善卵巢情況，保護好卵巢。
3樓：天之俊傑
吃好睡好咯，別總是刷抖音，用些化妝品，健康的人生，應該注重內涵。
4樓：蘭州天倫
保持良好的生活方式。不熬夜，不抽菸（包括二手菸），不酗酒，這是最基本的，還應該做到不吃刺激性食物，飲品，不可過度節食**，保持心情舒暢。其次，女性應每年堅持做**體檢。
針對卵巢的檢查有性激素六項，amh等。這兩項均為通過激素水平來了解女性生殖內分泌軸的功能正常與否，且對女性的身體是無害，無創的，若發現有異常，可以及時**，卵巢病變在早期較易糾正。再者，注意飲食。
平時生活中多食用豆類，穀類，多吃新鮮的水果，蔬菜，養成規律的作息，適當運動。
5樓：我的完美人生
不知道啊 我也想保養了，因為我臉上有斑了
保養卵巢的最好方法是？要怎麼保護卵巢？
6樓：楊東醫考
卵巢的健康可以讓女性顯的十分精力，而且肌膚也會顯的極好，富有彈性，健康而有生機，而且比同齡人顯的年青了很多，假如卵巢沒有養護好的話，就會導致卵巢變老、提早進入更年期等，因而，卵巢的養護是十分重要的，那麼，要如何養護卵巢呢?
1、日常保養卵巢就要做到身心健康：
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食：
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢：
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
4、科學的生活習慣：
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
5、避免長時間的穿緊身衣：
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
6、堅持母乳餵養：
產後堅持母乳餵養，可以大大的延長女性絕經期，
7、保養卵巢還要順應生理期：
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
8、拒絕錯誤的保養方法：
關於卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什麼精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麼幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那麼對卵巢的保養是非常的不利的。
7樓：健康一線**網
女性朋友應該如何正確的保養卵巢
8樓：forrest路水瓶
我當初是通過是妥運提高卵子的質量保護好卵巢懷孕的，平時也可以食用一些新鮮的水果蔬菜，比如海帶，韭菜，豆漿，牛奶等，還可以多吃一些含鐵高的食物，比如動物的肝臟，血，木耳等食物。
9樓：匿名使用者
一、合理的飲食和適量的運動，保持適當的體重。女性過度節食、挑食、暴食導致體重過於消瘦或者肥胖，都會影響卵巢正常的內分泌功能，容易導致月經紊亂，引起卵巢早衰。
二、不要接受放射性損傷，包括x光線檢查、長時間的手機、電腦輻射。注意合理的飲食，不要進食油炸油煎的食物、各種醃製食物、滷製食物。
三、不要吸菸、喝酒。五、儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，放鬆心情，不要有過大的壓力。
四、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補暖巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
10樓：匿名使用者
1、在日常的生活中，女性要多吃綠色的青菜和柑橘，這些食品含有的微量元素比較充足，同時還要吃菠菜，動物的內臟等含有鐵元素的食物，這樣才可以讓卵泡發育得更好，讓卵子充滿了活力，在這樣的狀況下，卵巢也就會更加健康。
2、調節自己的情緒，在工作當中應該合理緩解自己的不良情緒，正確對待發生的心理衝突，可以選擇緩解壓力的方法如外出旅遊、找朋友聊天通過及時宣洩不良情緒，以免內分泌受到響。
3、主要可以選擇服用思妍金巢安，堅持服用可以刺激雌激素分泌，均衡體內激素，滋補卵巢，保持卵巢功能的活力和正常運轉，延緩衰老。
11樓：成都悅麗諮詢
基於卵巢的重要性，女性可以在日常的生活、飲食、情緒等多方面進行卵巢的保養。平時養成規律的作息習慣，不熬夜，保持穩定的情緒，儘量避免隨意亂用保健品，多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類等富含優質蛋白的食物，適度的參加體育運動，避免過度勞累，不抽菸喝酒，多吃富含雌性激素的食物。
卵巢保養的好處有哪些
12樓：匿名使用者
1．保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。
2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體「上火」的症狀。
3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢最科學、安全有效的方法是通過服用純天然植物提取的愛俐青春寶，來補充雌、孕激素，通過補充，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
13樓：匿名使用者
進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，如能在更年期使用像愛俐青春寶，資生堂的雌激素等等，對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節、起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起、定時起居，每晚保證7~8小時睡眠。
有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影;按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是晚間不能飲用濃茶或咖啡保持大量維生素e、維生素b2等各種營養物質的吸收.每天喝一杯豆漿可以養成按時便的習慣，因更年期容易便祕，不按時大便可加重便祕;按時上班工作或學習，不要過度疲勞;定時有計劃地進行體育鍛煉或體力勞動;
14樓：成都悅麗諮詢
做卵巢保養的好處有很多，若卵巢保養得好，可以維持女性的特徵，分泌雌性荷爾蒙，提高夫妻雙方的性生活質量。可使**有光澤，容顏不易衰老，乳房豐滿，圓潤而不下垂。使得月經及排卵功能正常，所以生育功能也就正常。
女性的卵巢會隨著年齡的增加而逐漸衰退，進而影響身心健康，所以保養卵巢很重要。
15樓：安熠鐵娥
你好，卵巢保養的好，女人是可以延緩衰老的，所以你一定要注意保養好卵巢的。保養卵巢可以吃一些補品，也可以從注意飲食開始，比如多吃水果蔬菜，多休息。
16樓：匿名使用者
卵巢對於女人就像樹根和樹葉一樣，卵巢保養好，可延緩衰老，改善**，身材、生理功能
「卵巢變年輕，女人就年輕」。卵力活是市面上最好的養巢補血知名產品。
17樓：衡思菱留慶
延緩衰老，美容養顏，**病也會少點，還可以預防疾病，活性巢體素能保養卵巢
18樓：匿名使用者
簡單的來說正確的卵巢保養有助於身體各個機能的活躍，保養好卵巢讓你身心健康，保持年輕，防止早衰，有個卵力活就挺不錯的，我現在也有在用，
19樓：匿名使用者
維持卵巢的正常功能，延緩衰老，主要可以選擇服用金巢安，堅持服用可以刺激雌激素分泌，均衡體內激素，滋補卵巢，保持卵巢功能的活力和正常運轉。
卵巢保養的好處有哪些？
20樓：匿名使用者
1．保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。
2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體「上火」的症狀。
3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢最科學、安全有效的方法是通過服用純天然植物提取的愛俐青春寶，來補充雌、孕激素，通過補充，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
21樓：匿名使用者
進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，如能在更年期使用像愛俐青春寶，資生堂的雌激素等等，對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節、起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起、定時起居，每晚保證7~8小時睡眠。
有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影;按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是晚間不能飲用濃茶或咖啡保持大量維生素e、維生素b2等各種營養物質的吸收.每天喝一杯豆漿可以養成按時便的習慣，因更年期容易便祕，不按時大便可加重便祕;按時上班工作或學習，不要過度疲勞;定時有計劃地進行體育鍛煉或體力勞動;
如何保養卵巢最好，哪些產品對卵巢有好的效果
您好！這樣保養卵巢 1 養成良好的生活 工作習慣，戒菸 戒酒，忌熬夜，合理飲食，放鬆心情，避免經常接觸有毒 有害物質，潔身自愛，選擇合適的生育時機。2 飲食要合理，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮 海藻 香菇 芝麻 核桃 大棗 杞子 貝殼等。宜食含豐富蛋白質的食品。蛋白質是維持生命活動最重...
女人應該多大年齡開始保養卵巢,請有經驗的女士給些意見
女人應該從三十歲左右開始保養卵巢。保養卵巢的方法 1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充...
拔罐瘦腿，對我們的身體都有哪些好處？
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