1樓：匿名使用者
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。
2樓：shine土壕
蓯蓉鮮魚湯
原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。
製作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。
功效：補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性功能減退等症。
杞汁滋補飲
原料：鮮枸杞葉loog，蘋果200g，胡蘿蔔150g，蜂蜜15g，冷開水150ml。
製作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，同放人攪汁機內，加冷開水製成汁，加入蜂蜜調勻即可。每日l劑，可長期飲用。
功效：強身壯陽，美顏，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補腎益精，清熱明目止渴。在工作過於勞累及運動過量時飲用，能消除睏倦疲勞，恢復元氣，增強健康
3樓：心靈師白開水
雞蛋，凡高蛋白的東西，牛奶，堅果類食品都可。
4樓：力鸞
這個有好多年流傳的中藥，你去大藥房，有很多。
不過不建議吃藥。吃鋅、容易吸收的蛋白質肉類（魚、羊，牛肉不好吸收）還有黑枸杞和藜麥，也不錯！不過小心哦，黑枸杞有種植的，有農藥化肥激素，紅枸杞100%打藥，有綠標的紅枸杞打藥少。
藜麥很不錯。口味也還好。
5樓：莫錢莫電
多喝水，多吃雞蛋等高蛋白質食品
6樓：匿名使用者
有一句老話說的好，吃啥補啥！
男人吃什麼食物補精？
男人吃什麼食物可以補精？誰知道？
7樓：匿名使用者
淡菜（又名海紅） 鵪鶉 枸杞 哈士蟆油 羊腎 鴿肉 桑椹 海蔘 泥鰍 牡蠣 墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
8樓：春風
羊肉，鹿肉，鹿血，韭菜，韭菜子。中藥有杜仲，仙靈脾，山萸肉，肉蓯蓉，補骨脂，巴戟天，仙茅，菟絲子，鎖陽，吃了保證你壯壯的！
9樓：甲曼辭
黃精、枸杞、韭菜子都可以的。
男人吃什麼補精最快速，吃什麼能夠提高精子活力？
10樓：
男人要心情好修息好多吃些含維生素食物，如胡羅卜等食物。
11樓：中二三生三世
吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊。
12樓：笯娜灬
吃含鋅多的食物！少喝酒少抽菸，多運動多睡覺
13樓：良爺揮金如土
男人吃什麼補精最快速，吃什麼能夠提高精子活力？其實吃什麼都是需要一定時間的，因為精子成熟週期是一定的，至於吃什麼能提高精子活力，就說說我之前怎麼調理的吧，可以參考：
1.【飲食】：多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【優質蛋白】：蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。瘦肉，奶類，豆製品，魚蝦等。
3.【微量元素】：維生素e：提升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，可以幫助男性體內精z正常運轉所需，並且還能消滅一些畸形精子。
多吃含鋅的山藥、牡蠣等。可以服用維生素.e、凱.
貝爾.活力片等補鋅產品提高精子活力和質量
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，建議牡蠣番茄一起吃效果更好。
4.【有氧運動】每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛鍊，制定增肌減脂的運動計劃。
5.【睡眠】：良好的身體狀態是基礎。一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
6.【忌菸酒】：吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大，影響精子質量和活力。已有例項證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
個人經驗以及根據大夫建議總結的，供你參考。
我想知道男人吃什麼補精的？
14樓：於光
你好，補精有很多種方法。
1、平補：是指性味以甘平為主，不寒不熱，不膩不燥，補性平和緩慢的藥物，可供普通人或慢性病人長期服用，一般不容易出現補之不當的偏差。如山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、芝麻、銀耳、茯苓、百合等藥。
2、溫補：是指性味溫熱的藥物，用於虛證兼有寒象或陽虛證。一般不適合燥火體質或熱性病。
比如黃芪、人蔘、黨蔘、熟地、當歸、大棗、龍眼肉、鹿茸、肉蓯蓉、羊肉等。代表方劑如八珍湯、十全大補湯、附子理中湯、當歸羊肉湯等，也有人將其歸屬於補陽法。
3、涼補：也稱清補，是指補而不滋膩，性味甘寒的藥物，具有一定清熱功能，適用於虛證兼有熱象或陰虛內熱的病情，所謂虛不受補的患者。陽虛者不宜應用。
常用有生地、白芍、元參、天冬、麥冬、百合、沙蔘等，也有人將其歸屬於補陰法。
4、峻補：是指性味較熱，補益作用峻急、療效迅速的補藥。主要用於元氣暴脫、亡陽、亡陰的證候，如虛脫、休克等病情。
也用於素質較好、虛而受補的陽虛、氣虛和氣血兩虛的較重患者。常用有人蔘、野山參、附子、鹿茸等。不宜久用，中病即止。
希望對你有所幫助！
15樓：在蟒塘溪採訪奇聞的法正
吃康爸爸可以達到補精的效果，還可以提高精子的活性的，而且效果很明顯的哦。
男人吃什麼食物蔬菜水果可以壯陽補精
16樓：周l強**專家
儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.
但都的注意量.蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝：可用於**病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉.
榴蓮：補腎壯陽.龍眼：
入腎經,補腎固精.芒果：消炎,**,壯陽.
另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿.
17樓：匿名使用者
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
18樓：匿名使用者
荔枝，楊梅，桃，杏子，大棗，西紅柿等
補腎也不能光靠吃，鍛鍊也不
能少，生命在於運動，
多做哪些運動對你的身體也有很大的好處： 打籃球， 慢跑， 衝刺跑。
跨步，跳繩，如老包培元法。等等， 只要能鍛鍊大腿內部肌肉的運動都可以。
男人補精吃什麼好
19樓：金玉瀾灣
麒麟丸，是一款不錯的藥。針對男性缺精等症狀。你可以去了解一下。
20樓：釁振華仰巳
補精就多補鋅，吃的食物有海鮮、動物肝臟之類的。還有搭配吃了育之緣，新稀寶的育之緣是蛋白鋅，比食補好得多。
21樓：健康
吃什麼補什麼~~！！！
22樓：你叫什麼
對，吃什麼補什麼的。以形補形的
23樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人吃什麼食物補腎又補精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
這個有很多種 常用的買本書多看看 補的東西建議要適當 不能天天補 男人吃什麼食物補腎又補精 男人吃什麼水果補腎呢？一 鵪鶉肉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸 無機鹽等。具有補益腎氣 強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。推薦菜譜 杞精...
男人吃什麼食物可以補精子，男人吃什麼補精子最快最好？
多吃生蠔，海蔘，蝦米就對了，這些海鮮類食物對精子有益，適合補精子，可以找些養精三寶配合飲食進行全面補充，注意不能吃辛辣油膩食物。了最真囘實的自己，是男 病情分析 您好，根據您的 以上這些內容的描述，您的情況考慮是精子不好的情況 指導意見 您好,你這種情況屬於弱精,當發生弱精時必須要首先明確是什麼原因...
男人吃什麼補腎吃什麼最好，男人吃什麼食物補腎壯陽
第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克，大米 0克。製法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有...