1樓：健康生活
多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
如果沒有痛風的話，就多吃海鮮（尤其是牡蠣）：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，尤其是牡蠣，經常食用能促進免疫功能。如果有痛風等情況的，這項不行。
經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
多吃以下食物，酸奶、海鮮（牡蠣）、鱔魚、泥鰍、墨魚、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海蔘、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等有利於提高免疫力的食物。其中牡蠣、番茄是二個對中年男人特別好的食物，不僅僅能夠提高免疫力，還能提高性生活的質量。
2樓：狗屁予
因此，選擇增強免疫力的食物是我們勢在必行的。那麼，男人免疫力低下吃什麼好呢?番茄番茄可以說是活力食品,含有多種抗氧化強效 因子,如番祐紅素、胡蘿蔔素、以及維生素c與e，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。
蘿蔔蘿蔔的種類很多，都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質一干擾素誘生劑成分，這種物質能刺激細胞產生干擾素。但有一點，蘿蔔煮熟後，這種有 賊分就會被破壞，所以你要想通過胡蘿蔔補充營養素，最好能生吃、細嚼才能有效提高自身的免疫力。
蘑菇最近幾十年來，歐美和日本等國提倡多吃蘑菇, 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富的維生素b族，能緩解壓力，帶來好心情。
牛肉對於男性來說，鋅是不可缺少的，而要補充鋅， 牛肉是首先的食物。牛肉是免疫性礦物質的重要**，有專家研究發現，大約86克的瘦牛肉，就可以提供每曰鋅需求量的30%。當然，你還可以選擇一些其他的富含鋅的食品，如加鋅穀物、堅果、家禽、酸奶、牛奶等。
當然，除了上述食物外，有很多的食物能夠增強人體的免疫力，這就需要我們平時多多掌握了。免疫力低下的男士可適當多進補上述食物。
3樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
4樓：健十**官方客服
男人增強免疫力可多吃以下食物和好的生活習慣1､多吃富含維生素a、維生素e的食物、維生素c的食物 、鋅、蛋白質、硒、番茄紅素的食物 2､蜂膠3､氨糖 4､氨基酸
好的生活習慣的養成
1､保證睡眠充足2､堅持戒菸限酒。
5樓：挪威健康小鋪
海豹油是可以養肝補腎，對提高免疫力有非常好的效果。
6樓：傳成酒械小杰
1，西洋參2克+5克可黃芪+5克黨蔘。天天泡水喝（可以連續泡3-4次），堅持一段時間。
2，枸杞子+肉末+桂圓肉+雞蛋一起蒸，一個禮拜吃3-4次，堅持一段時間。
3，紅棗5-7顆，黃芪5克，黨蔘5克，生薑一兩片，雞蛋一兩個。一起煲湯，每天當早餐吃。一個禮拜至少吃5天。
這幾個方子很簡單，實用。
7樓：匿名使用者
我推薦中科維康的產品可以幫到你
8樓：小崔聊養生
經常感冒免疫力低，多吃這六種食物，合理飲食提高免疫力
9樓：北度知道我就知
男人出現免疫力低下的情況，建議一定要從飲食上進行調整，比如可以多喝牛奶，多吃富含蛋白的食物，有魚、肉、蛋等，此外，豆製品也可以提供足量的蛋白。食物是提升免疫力的一種方式，此外還應該從生活習慣上進行調整，比如不要熬夜，不要抽菸喝酒，早睡早起，適當的做一些有氧運動。另外，還需要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，補充微量元素以及多種維生素。
有條件的話還可以補充一些lps類物質，以達到增強免疫力的作用
男人吃什麼能提高免疫力？
10樓：深海疑雲
凡是這麼問的都是不懂什麼是免疫力。
免疫力是指肌體免疫系統對外來危害物質侵害的反應能力和反擊能力。免疫力不能低，低了會對外來危害物質的侵害反應慢（發現慢）和反擊能力不夠；免疫力也不能高，高了會釋放太多的炎症物質（攻擊外來危害物的成分），太多的炎症物質會對身體器官造成損害（有的人重感冒就是因為免疫系統釋放的炎症物質太多了。還有風溼病和類風溼病都是因為免疫反應太厲害、也就是免疫力高造成的。
還有很多的過敏現象，也是免疫力高導致的）。
人的有些行為會使免疫能力降低，比如生活作息不規律、有吸菸酗酒等不良嗜好、愛吃中藥、營養不良（營養過剩也屬於營養不良）、有病不醫治扛著、沒病或有病亂吃藥，等等。
所以，我們一般人要做的是保持免疫能力的正常，而不是去提高，一般人也沒有能力、辦法提高免疫力，中藥或偏方之類的不僅不能提高免疫力，還會干擾甚至損害免疫系統器官或組織。
保持營養全面而均衡、保證作息及排便等規律、多活動及正確的運動、保持心情愉悅等等，就可以最大限度的保持免疫功能的正常。
11樓：浮生若夢
免疫力就是人體本身的抗體對抗外來微生物入侵的能力，人體免疫功能正常與否，關係到人的健康與長壽。吃什麼可以提高人體抵抗疾病的能力呢？1.
動物肝臟中富含多種有助於促進免疫功能的物質，如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及維生素b6、b12等，有助於提高人體的免疫能力。2.酸奶可增強自然殺傷細胞的活性，促進人體對病毒的殺傷力，可增強人體免疫力。
3.可以多食一些有抗病毒活性的食品，如蘋果、大麥、生薑、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿蔔、菠菜、番薯等，可提高人體的免疫能力。4.
牛奶、大蒜、蘑菇既具有抗病毒作用，又能刺激免疫功能，可提高人體免疫能力。想要增強機體免疫力，除了食療外，還應通過保持良好的情緒，規律的飲食起居，戒菸忌酒，適當運動等多種方式來增強體質。
12樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
13樓：鄺筱詹綺雲
男人補鋅最能提高免疫力，對男性健康也有很大幫助，試試欣希安複合鋅硒片
14樓：啄木鳥學游泳
1、酸奶：男性在免疫力低下時，可以多喝些酸奶。在男性精神緊張以及飲食不均衡的時候，便會使身體的免疫力下降。
大家想要糾正這種失衡的話，就要攝入一些養生細菌，這時候就可以喝酸奶。大家在購買酸奶的時候，要注意生產日期，以免買到過期產品。2、紅薯：
經常吃一些紅薯，也能夠提升男性的免疫力。紅薯中有很豐富的維生素a，能夠提升**的防護功能。人體的**是身體的第一道防線，而食用紅薯，就能夠增強防線的防護能力。
在接觸到病毒、細菌的時候，就不容易被侵入到**內部。3、茶：喝茶就能提升免疫力，平時有喝茶習慣的人，身體裡就會有很多的抗病毒干擾素，這會比不喝茶的人高10倍。
抗病毒干擾素具有抵禦流感的作用，而且還可以防止食物中毒以及傷口感染。
我孩子的免疫力低，吃什麼能提高免疫力呢
需要補充充足的能量和各種營養素，一般可以通過食物，如牛奶 雞蛋 堅果 紅棗 西紅柿等充足攝入來提高免疫力。營養是保證兒童正常生長髮育的重要物質基礎，營養充足的兒童一般體型較健壯，身體健康 營養不足 如挑食的兒童 則一般體型較瘦弱，身體免疫力較低。因此兒童提高免疫力，需要避免挑食，補充身體所必需的能量...
什麼能提高免疫力，吃什麼能增強免疫力
吃什麼能提高免疫力，目前來說，與免疫力相關的營養素有維生素a 維生素c 維生素e以及鐵 鋅 錫，這樣幾大類營養素，富含這類營養素的食物對於我們調節機體的免疫力都是非常有幫助的，但是可能不侷限於某一種而是多種，因此，我們可以從蔬菜 水果 動物肉類等等很多的食物中充分的來獲取，不要侷限於強化某一種食物來...
女人吃什么提高免疫力，女人吃什麼提高免疫力
1 適量攝入麥麩和粗纖維。女性每日適量攝取，能減少雌二醇的產生，預防女性腫瘤 2 多喝水，經常喝茶，每天喝點葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。3 適當吃點動物肝。動物肝富含微量元素硒 鋅 銅 鎂 鐵及葉酸 維生素b6 b12 等。有助於促進免疫功能。每週1 2 次，每次50 克 4 常吃蘑菇...