1樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：禹望亭戰己
您好，增強抵抗力你可以從下幾點做起:
一是加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給飲水.二是多參加戶外運動,平時注意冷暖保護,少去公共場所.三是去醫院檢測一下的免疫功能是否達標,如果不達標可藥物**
6樓：匿名使用者
您好，很高興回答您的問題。
提高免疫力需要注意營養，最主要的是全面營養，尤其是蛋白質，維生素以及微量元素，食物要多樣化，但儘量少吃加工食品，香菇等食用菌具有調節免疫力的作用，可以多吃些。此外，充足的睡眠，適度的體育鍛煉和心情舒暢也非常重要。
希望能幫到您。
7樓：健十**官方客服
日常可多吃以下食物來提高免疫力：
1、深水魚
2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3､氨基酸4､氨糖
5､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日1.2g，1-3個月效果明顯。
8樓：
免疫力是人體抵禦外界病菌的一種能力，若是免疫力出現問題，很容易導致人體出現病變和異常。調高免疫力可以食用以下幾種食物：1、燕麥和大麥 2、紅薯 3、薏米 4、人蔘固本口服液 5、麥芽 6、喝椰油咖啡 除了在飲食上提高免疫力外還可以通過運動來提高。
9樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
10樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
11樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
12樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
吃什麼可以提高免疫力？
13樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
14樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
15樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
16樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果一個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是一個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
17樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
請問吃什麼可以提高免疫力啊
18樓：武漢新東方大廚
提升免疫力的幾種食物：
一、猴頭菇，提高t細胞的免疫力進而增強身體免疫力。
二、香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產生增強人體抗病能力並且菇多糖可依靠t淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。
三、黑木耳，黑木耳含多糖體增加體內球蛋白組織進而增加抗體。
四、白木耳，白木耳可激發淋巴細胞轉化，細胞轉化及t細胞的活性進而增強人體免疫力並可潤肺止咳。
五、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可啟用細胞增強免疫。
19樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
20樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
21樓：匿名使用者
吃的話營養均衡就好了，多吃蔬菜水果，還可以吃點澳紐林瑪卡或蟲草什麼的，可以提高免疫力，強健身體，最好還能堅持運動吧。
吃什麼可以提高免疫力？
22樓：桃樂絲的小皮鞋
您好可以服用匹多莫德等藥物**，注意飲食營養，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、骨頭湯、牛奶等食物，適量進行身體鍛鍊。海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
擴充套件資料
日常飲食調理是提高人體免疫能力：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
23樓：lli零
吃什麼增強免疫力？水果和蔬菜
從小到大，我們聽到最多的是「多吃水果和蔬菜」。你知道我們為什麼多吃水果和蔬菜嗎？事實上，許多水果和蔬菜含有大量的維生素c，可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，保持我們的身體健康。
水果中有獼猴桃、草莓和檸檬，蔬菜中有西蘭花、青椒和菠菜。這些食物富含維生素。
吃什麼增強免疫力？滋補品也很重要
除了多吃水果和蔬菜外，選擇滋補品也很重要。霍山石斛是一種中草藥，主要產於安徽省大別山北麓霍山縣。是以石斛原產地命名的中國地理標誌保護產品，被譽為「中國九仙女」。
霍山石斛多糖具有調節和增強人體免疫力的作用！在中國石斛之鄉霍山縣，有1萬多畝的野生霍山石斛種植基地，這也是它們長期受到消費者信賴的原因。
參考文章**：「吃什麼增強免疫力，這兩類或許能幫助到你
24樓：田野牧蜂
提高免疫力一定要合理膳食，平時也要注意各種營養的攝入。可以適當的吃點蜂王漿，蜂王漿幾乎含有人體所需的全部營養物質，在提高免疫力方面有不錯的效果。
此外蜂王漿中的王漿酸還能殺菌消炎，清除一些致病菌，提高身體的自我防禦機制，幫助抵禦病毒的入侵，對於抵抗力的提高也有不錯的幫助。
25樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
26樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
27樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
28樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
29樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果一個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是一個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
30樓：雲望亭仉嬋
多吃蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，睡前喝杯牛奶，多運動少傲夜。
31樓：想空勤
使用黃芪、薏米煮粥或煲湯，可以固腎補氣，提高免疫力，蓮子、牛奶、胡蘿蔔、枸杞等食物也可以增強機體抗病能力，菌類、銀耳、靈芝等含有高分子多糖的食物，也可以提高免疫力
32樓：校升樂正書意
東吃蘿蔔夏吃薑。貧血的話和紅糖水和紅棗能補血
33樓：羅葦暴海寧
葷素搭配，不挑食、不偏食，樣樣都能吃點，營養就全面，另外還要加強鍛鍊，才能提高身體素質，增強抵抗力。
34樓：東方玉花弘胭
之前我家朵朵也是老是感冒，還挑食不吃蔬菜，營養跟不上後來經家人介紹買了倍倍愛吃了兩罐之後寶寶的抵抗力提高了不少
35樓：
增加免疫力應該均衡飲食，保證維生素、蛋白質、適量脂肪的充足攝入，適當補充含有精氨酸的食物，也鱔魚、魔芋、黑芝麻、葵花籽等，也可以增強免疫能力。必要時也可補充蜂王漿、靈芝、人蔘等補品來提高免疫力。
36樓：池悅夷邵
維生素c每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素c，有助於增強身體抵抗力。
維生素e每天只要吃200
國際單位
的維生素e，就可以加強對抗傳染病原的能力。
不濫用抗生素濫用抗生素會減少有些病人體內負責協調免疫系統的荷爾蒙。
37樓：無雙飲
提高免疫力，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如深海的魚肉、瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉等；還應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充適當的維生素和纖維素，某些水果中含有微量元素，是人體所需的；可以多吃一些豆製品來補充植物蛋白；當然，也可以吃一些含有蝦青素的輕食，比如蝦青素膳食纖維餅乾、無雙飲·蝦青素營養全餐，蝦青素輕食能清除血液垃圾，調理脾胃，還能起到**減脂的作用，對提高人體免疫力是很有效的。
38樓：匿名使用者
可以用純中藥提高免疫力？
經常吃什麼能提高免疫力？
39樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
40樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
41樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
42樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
什麼能提高免疫力，吃什麼能增強免疫力
吃什麼能提高免疫力，目前來說，與免疫力相關的營養素有維生素a 維生素c 維生素e以及鐵 鋅 錫，這樣幾大類營養素，富含這類營養素的食物對於我們調節機體的免疫力都是非常有幫助的，但是可能不侷限於某一種而是多種，因此，我們可以從蔬菜 水果 動物肉類等等很多的食物中充分的來獲取，不要侷限於強化某一種食物來...
男人免疫力低吃什麼提高免疫力，男人吃什麼能提高免疫力？
多喝酸奶 應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。多飲白開水 這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地...
吃什麼食物能提高免疫力？吃什麼食物可以提高免疫力
特殊時期，大家都明白了一個道理，那就是個人才是自己健康的第一負責人。要怎麼對自己身體健康負責呢？鍾南山院士曾經說過，保護好免疫力最重要。免疫力好就會讓我們少生病，免疫力不好，在換季或溫度稍變時就容易感冒，不但抵禦不了疾病侵襲，還會怕冷畏寒。那麼該怎麼做才能提升我們的免疫力呢？1 營養均衡的膳食結構。...