1樓：景田不是百歲山
情緒商數稱為情商，是一種自我情緒控制能力的指數，由美國心理學家彼德·薩洛維於2023年創立，屬於發展心理學範疇。同所有新詞剛流行一樣，要確切說明其定義不是一件容易事，就連那些經常把這句話掛在嘴邊的心理學家也並沒有對其下過確切定義。提高情商的方法：
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。
3、時不時嘗試另一種完全不同的方式，會拓寬視野，提高情商。
4、掃除一切浪費精力的事物。
5、找一個生活中鮮活的榜樣。
6、為人父母會教會很多東西。
7、從難以相處的人身上學到東西。
2樓：感情專業諮詢可可
情商就是個人的情緒、意志，耐挫能力，人際交往方面能力的情緒商數。情商高的人往往受到親人朋友同事的青睞，在各行各業都能夠順風順水，著實讓人豔羨。
控制自己的情緒。能夠控制自己的情緒的人一般都擁有較高的情商，他們不漏聲色，讓人捉摸不透，待人溫和，然人感覺很舒服，不會像一座隨時都會噴發的火山，讓人敬而遠之。
學會換位思考。當你切身處地的感受他人情況的時候，你的情商已經不低了，為別人考慮的人上解人意，體貼入微，誰會不喜歡？
3樓：蘇乞兒觀世界
情商是什麼？為什麼要提高情商
4樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
什麼是情商？如何提高情商
5樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
6樓：學不進則退
情商在生活中重要嗎？ 許多朋友認為情商是一個人的為人處事，是撩妹高手；這也是事實。簡而言之，情商有三個過程：
理解控制自我的情緒，然後瞭解並控制他人的情緒，最後處理好彼此的關係，這些是情商的三個步驟。
我們是否知道了這種情商，並且掌握了控制它的能力？在現實生活中可能會聽到很多人評價，嘿，這個人的情商非常高，這個人的情商並不好！在生活中一個很小的舉動或者事件都能判斷一個人的情商如何。
但是很多人可能都不太清楚情商的概念，到底什麼是情商。
情商講的不僅僅是情感的意思，最初的時候是由美國心理學家在20世紀90年代首次提出的；他的意思是情商由，情緒智慧、情緒智商、情緒抑制性格行為習慣幾部分所組成的。
初步判斷一個人的情商高低，可以看這個人對自己情緒的把握和控制，對他人情緒的揣摩及駕馭能力。還有一個就是對人生的樂觀程度，以及所面對挫折時的承受能力，簡單一點就是說抗壓性！
深刻情感
當面對一些問題的時候，情商高的人他可能所做的決定就是，我該如何找到方法把這個問題解決；他首先考慮的是解決問題，而不是說不想任何的方法去解決這個問題。情商低的人他首先考慮的是該怎麼去逃避，因為這個問題讓他感到害怕，或者有一些其他的想法；反正他考慮的並不是說去真正地解決問題。
深刻情感
其實提高情商就是把不能控制情緒的那部分，變成可以控制情緒；從而增強理解他人，提升怎樣更好的去跟別人相處的能力。
不可忽視的一個事實是，我們85%的決定是不是憑感覺做出來的？我們是不是先有了感覺之後，才會去想這個問題該怎麼解決？我們的情商在嬰幼兒時期形成但最後是在兒童和青少年的階段成型！
所以在孩子小的時候對情商的培養也不能忽視；很多的家長只在乎智商的訓練，認為智商高就能解決一切問題。其實智商只能解決外在的問題，只有情商才能解決內在的問題！
其實這個情商，他主要就是從人的一些後天活動中培養起來的，所以我們後天多努力一點，是沒有什麼問題的；總的來講就是人與人之間的情商並沒有明顯的差別，智商是先天決定遺傳性的，但是情商他最多就是後天的培養，慢慢的訓練出來的！
深刻情感
所以我們要理解的情商到底是什麼東西，無非就是應該去管好自己的情緒，然後再把別人的情緒去考慮一下，這樣一個思考的過程；所以這點是非常重要的，大家要是能理解並且很好的掌握，你的情商一定會有所提高！
7樓：蘇乞兒觀世界
情商是什麼？為什麼要提高情商
8樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
9樓：聖淡容友梅
儘量剋制自己的情緒，儘量做到不把自己的情緒發洩到無辜的人身上
10樓：房志佟佳瑛
情商跟智商一樣都是我們在生活中慢慢的培養出來的，要培養情商，要注意的就是，要學會處於人際關係，這是一個比較重大的問題，還有就是要樂觀豁達，不要太過於悲觀，要積極向上進取
11樓：溫迎絲
情商就是，別人給你一句話你能不傷害他人又能小幽默
什麼是高情商，如何提高情商
12樓：清見事宜
管理情緒
想要不被情緒左右，首先是要能察覺到自己的情緒，有委屈、憤怒、傷心等不好情緒的時候，深呼吸，讓理智重回大腦，冷靜的處理事情。
增加閱歷
閱歷是洞察的根本，是決定一個人對一件事情的判斷和處理方式的基本因素。而閱歷又包含兩部分：見人和走路。
去見各種各樣的人，跟他們聊天，看看他們對這個世界的看法，試著換位思考去了解他們的心情；去各種各樣的地方旅行，看當地人們的生活，看天看雲看雨看花，看曾經生活在每一個地方的前人們留下的東西。知道這世界上別人是如何生存的，也就能夠更好的選擇自己處理問題的方式。
把握尺度
大部分低情商的行為都因為拿捏不好「尺度」：要麼火候欠佳，要麼過猶不及。刻薄嘴欠和幽默是兩回事；口無遮攔和坦率是兩回事；沒有教養和隨性是兩回事；輕重不分和耿直是兩回事。
學會鼓勵
當你的男友或是丈夫處在人生昏暗或是迷茫時期時，定要表現出你對他的支援，這不但可以讓他多些自信，而且還能讓他對你充滿感激。
拒絕矯情
很多人有一個很明顯的矯情的表現就是不太能接受別人直白的拒絕我，對我直接說不。對於別人直白的指出我的缺點，我會惱羞成怒，各種找藉口，找理由。首先，別人拒絕你說明他能力不及或其他理由，不能因為別人沒有順從你的心意而亂發脾氣，這就是公主病了。
其實想一想，很多時候只有親近的人才會直白的指出你的問題，缺點，我們應該為別人指出自己的缺點而高興，因為改正了自己的缺點才能使自己變得更優秀。
抱怨沒用
已經安排好的事情，註定的事情，那就像如何應對，抱怨不能起任何作用，還會讓你對這件事情有很大的牴觸情緒。
2培養情商的方法
1．一種處理自己消極情緒的能力
要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
2．面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
3．讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
13樓：望成莫及乾瞪眼
情商提高並不是嘴上說說，
你先問問你自己喜歡和人交談嗎？
喜歡和陌生人交談嗎？面對陌生人你好意思開口先打招呼嗎？
如過你做不到那麼你情商肯定不夠，、
如何補救，
一、先了解你身邊每個人的性格，
二、選擇不同的人說不同的事情
三、你得說他們感興趣的事情儘管你不精通但是一定得提前先惡補一下這方面知識，讓他在給你補充，就好像是老師教學生，他會有成就感也會很樂意教你
四、當你們聊到非常好的時候你就學會了和這種人交流，他給你補充的知識你也瞭解了、
下次在和這樣的人溝通你們就有話題，
五、隨著經驗的累積你會發現很多事情都大同小異六、在你變成金字塔的頂端的時候你就需要不斷補充自己的知識點、不斷的學習新的東西，然後傳授給他們
七、你一定得先做到了解身邊人，從身邊發展到見過幾面的朋友，再到陌生人
什麼是情商高，什麼是情商高是什麼意思
一 做事讓人感動 說話讓人喜歡 有同理心 二 善於發現別人的優點 並能夠正視自己的缺點 三 不隨意抱怨 四 很少強烈否定他人 給自己留餘地 也給對方留面子 五 懂得拒絕 堅持自己的原則和底線 與人相處時喜歡傾聽和讚美 懂得給對方製造優越感 情緒智商 就是說你這人活絡不活絡，看的懂看不懂社會這張大圖紙...
什麼是情商高，什麼是情商高是什麼意思
一 做事讓人感動 說話讓人喜歡 有同理心 二 善於發現別人的優點 並能夠正視自己的缺點 三 不隨意抱怨 四 很少強烈否定他人 給自己留餘地 也給對方留面子 五 懂得拒絕 堅持自己的原則和底線 與人相處時喜歡傾聽和讚美 懂得給對方製造優越感 重新出發。因此 三是自我激勵？美國心理學家認為，外向而愉快。...
如何提高孩子的情商，如何提高孩子情商？
一 教育孩子學會生存能力 有一個故事,說的是一群在山裡野餐的小孩子迷路,在潮溼飢餓中度過了恐怖的一夜,他們無望地失聲痛哭,人們永遠也找不到我們了 一個孩子絕望地哭泣著說,我們會死在這兒。然而,11歲的伊芙雷站了出來,我不想死 她堅定地說,我爸爸說過,只要沿著小溪走,小溪會把我們帶到一條較大的小河,最...