1樓：聞榮花柴壬
首先一定要注意休息，保證充足的睡眠，如果晚上睡不好的話白天適當補覺。合理飲食，保證營養。平時儘量臥床休息，避免繁重的家務，不要拿重物，也儘量少抱寶寶，除了餵奶平時可以讓家人去抱，這樣可以減少手腕痠痛。
2樓：緱安荷楚新
1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
3樓：匿名使用者
月子病並不僅僅指感受寒邪。女性在產後元氣大傷，氣血津液受損，百脈空虛，**腠理比較疏鬆，抵抗風寒溼邪的能力很差，護理不當寒邪就會入侵體內，容易留下月子病。它的臨床症狀是:
怕冷，怕風、出虛汗，活動關節疼痛，嚴重的病人夏天穿棉衣。如果病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，會導致嚴重的筋骨病。「產後風不僅僅指產後感受風邪留下的月子病，產後女性的宮口開放容易導致病菌入侵，產後情緒憂鬱、飲食不節制引起的產後淋漓、腹瀉。
，女性產後有三忌:發汗、利小便、瀉下，這都會加重月子病的症狀。即便是職業女性，也要在產褥期多休息，以防勞累過度抵抗力下降，得月子病。
月子病月子期間治效果更好，病症類似於風溼、類風溼疾病，全身關節疼痛難忍，遇冷、遇風後，疼痛的症狀會加重。月子病月子治確實效果更好，否則在體內滯留時間過久，**起來難度更大。產後風是一種痼疾，得上後一定要有心理上的準備，**的過程中治治停停往往會事倍功半，效果不好。
如果留下了月子病的病根，在以後再做月子時**起來要相對容易些。但需要指出的是，這並不是說非月子期間就治不好月子病。因此沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去**月子病。
非月子裡**月子病，因筋骨腠理已經閉合，風寒已包於體內，**起來需多費一些時日(3-5個月)，月子病一定要用： 苗風神浴 來**和預防，針對施治，完全**還是有把握的。
綜上可知，月子病用苗風神浴 越早**越容易**，否則會花費很長時間，但是隻要病人有毅力，有信心，月子病是可以**的!
怎樣坐月子才能不落下月子病
4樓：檸萌
坐月子是女性一生中的最值得重視的時期。幾乎每個準備坐月子、開始坐月子或者已經坐過月子的女性，都曾聽到老人羅列的各種「注意事項」。
習俗一：不能洗頭洗澡
傳統習俗：產婦分娩後全身**的毛孔和骨縫都張開了，如果還洗澡，會使風寒侵襲體內，容易出現關節和肌肉疼痛。
科學說法：注意保暖，可以洗熱水澡；洗澡用淋浴，時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。如果分娩不順利，出血過多或有創口，則應等身體調理好再洗，注意準備大浴巾保暖。
習俗二：不能碰冷水吹風
傳統習俗：產婦生完寶寶後，全身的骨縫都被開啟，很容易使風邪從張開的骨縫中進入，引起「七日風」。因此，月子裡一定要把身子捂嚴實。
科學說法：平時注意開窗通風。產婦身體虛弱，過多使用冷水，確實容易造成日後的關節疼痛。但完全不吹風，是沒必要的。月子期間要注意開窗通風，只要不要讓產婦直接對著通風口就行了。
習俗三：不能吃青菜水果
傳統習俗：產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，以防胃腸不舒服。
科學說法：可適量吃蔬菜水果。坐月子期間要適當補充蔬菜水果，擔心體質寒涼的人，可以補充較為溫性的蘋果。蔬菜當中的娃娃菜、西蘭花等富含維生素，可以適當補充。
習俗四：菜裡不加鹽
傳統習俗：產婦在產後頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫。
科學說法：控制鹽量清淡飲食。產婦飲食宜清淡，攝入過多的鹽確實會引起浮腫，但完全不放鹽是沒必要的。
適量地在產婦的食物中放一些鹽，可以避免月子裡因出汗過多而造成身體脫水，有利於身體恢復和乳汁分泌。
習俗五：月子裡不可刷牙
傳統習俗：月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。
科學說法：每天都要堅持刷牙。產婦月子裡每天進食大量的糖類、高蛋白食物。如果不刷牙，會使這些食物的殘渣留在牙縫中，易形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。
5樓：微言悚聽
女性在坐月子期間不要接觸涼水，要用溫水洗手洗臉，因為坐月子期間女性的骨縫還沒有閉合，如果這時候接觸涼水很容易導致女性出現風溼性關節炎。在坐月子期間，女性也不要乾重體力活，注意臥床休息，因為在生產之後女性的子宮還沒有完全恢復，如果幹重體力活很容易導致子宮脫垂。女性在坐月子期間也要注意個人衛生，如果沒有其他的傷口就可以在生產後的一星期左右洗澡。
6樓：定鉞
一般要注意身體疾病，風寒調情志節，飲食勿過勞這樣的情況下。才能夠不落下病根兒。
7樓：萌寶潮媽圈
產後坐月子，這3種行為不要有，不然很容易落下月子病
8樓：匿名使用者
俗話說的好，月子病，一生痛，月子病我們要抱著積極樂觀的心態，這樣才能戰勝它。
1、用 苗風神浴
值得一提的是，此病無論你做任何檢查都是檢查不出來的，醫生會說你沒問題。其中的痛苦只有自己知道。月子病可以用專門冶療產後的 苗風神浴 **好，不必有太多的擔心，平時多注意保暖，少下冷水，少吹風和空調，少吃辛辣生冷食物，少做體力活，因為你的資料不是很全， 比如生過幾個，流產過幾個，還有沒有其它的哪些症狀等等都很關健。
2、日常飲食
產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。
以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。
3、休息調養與運動
剛分娩後，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。
可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起床。
4、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請醫生指導做產後健美操。
9樓：產後辣媽快恢復
怎麼做小月子不落毛病呢？在一個小月應該照顧你的身體就像其他孩子一樣，**後一個月內應避免家 政 服 務。內務管理容易增加孑宮炎症，不利於孑宮內膜修 復。
流產後應注意休息至少兩週。在此期間，應避免過度工作。臥床休息是好的方法。
不要做一些家務，也要做好保暖工作，避免吃冷的食物，避 免 感 冒。
衛生組織who，倡導流產後不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；通過食物為輔，生殖系統綜合營養pwrh為主，增加體內刺激 素、改 善孑宮血流情況，促 進孑宮腺體及血管增生，通過增加孑宮內膜雌、孕 激 素受體數量等途徑來改 善孑宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。
**後坐"小月子"的重要性
**雖然是一種比較小手術，但孑宮、卵巢等相關 器官也要經歷修 復的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初；如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日後不孕！**後一般需要休養一個月左右，民間稱這段時間為"小月子"。
"小月子"護理不當，容易引發附件炎、急慢性盆腔炎、孑宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、 輸卵管堵塞 、不孕症等疾 病。
流產後"小月子"的護理主要是針對孑宮來做好調養，因為**手 術會使孑宮的生理功能減弱。按照中醫相關的理論來看，**後的孑宮容易引發寒邪入侵，導致女性宮寒，而宮寒又會加劇炎症和孑宮損傷，導致炎症反**作，進而引發性冷淡和不孕症的發生。
2023年資料顯示，我國比西歐因流產後導致的**疾 病高出9倍之多，在歐洲流產後綜合修 復營養，通過pwrh中的38項**配比營養其中富含1008種營養和微量元素，其中活 性成分108項通過血液、細胞滋養到女性生殖系統及全身病灶，通過非藥 物和手 術的方法，預防了**疾 病的發生，同時也提升了流產後健康再孕的機率！
**後恢復原理
人工小產可以分為兩種手術流和藥 物流後。術後無論採用什麼技術，使得孑宮內膜變薄，都會對女性的宮頸和生育能力造成影響，感 染會造成宮腔粘連、輸卵管粘連，導致不孕。任何人工小產都是對女性生育能力的嚴重破壞，合理的措施才是保護生育能力、減少損害的重要辦法。
法國"pwrh"產美盾，它能產生一個合適的三維結構，為修復破損細胞內膜提供良好支架，有利於生 長 因 子的分泌和內膜組織修 復，還可收縮創面，促 進凝血，刺 激組織再生，促進創面閉合。修 復小產後虛弱、瘀傷以及每種疾 病中缺失氣體所造成的身體損傷。針對預防、控制小產後的**感 染是非常有必要的。
**後吃什麼
"小產之上十倍於大產"。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。
小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手 術對孑宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。
女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效 慢。
2023年2月英國婦產科醫師學院（rcog）和英國**內鏡學會（bsge）聯合釋出了《術後營養管理指南》。2023年國內釋出了專家共識《中國孑宮內膜營養修 復共識》。在歐美國家，術後使用法國"pwrh"配比專 業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。
修 復孑宮內 膜，促 進粘膜再生。
小產後的護理要點
我們所說的小產一般都是自然流產。小產的傷害性非常大，而且在小產之後還是要注意很多事項，如果在平時不注意就會對身體造成更大傷害。小產後注意事項有哪些呢？
1、需要臥床休息一週，如果在條件不允許的情況下，需要臥床休息兩到三天。以後可以下床進行活動，然後再逐漸增加活動量以及活動的時間，在墮胎的半個月之內，不能夠從事體力勞動。
2、術後要及時的補充pwrh產後專用修 復營養，修 復產後孑宮，氣血不足，1-3個月的恢復期：正常是一個月的恢復期，每個人的體質不同，體質差的就要3個月的恢復期。
3、在小產後，需要觀察出血的情況。如果在術後，出現流血而且超過一週以上或者是出現下腹疼痛，白帶異常，發熱等症狀，就需要及時的去醫院進行復診。
4、在術後，還需要堅持避孕一段時間。卵巢以及孑宮的功能都會漸漸的恢復。卵巢也會按期的進行排卵，如果這個時候不做好避孕工作，就很容易就會懷孕，對身體造成的影響更大。lz
怎樣坐月子既健康又能恢復身材，做月子怎樣才能恢復身材
健康坐月子 坐月子對女人來說不僅能改善體質，還能免於為以後身體健康埋下隱患。不要迷信也不要忽視。一 生活上要注意 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。2.準備兩三條寬度約為30 40釐米，長度可繞腹部12圈半的白...
棗怎樣晒才不會爛，冬天怎樣放姜才不會爛
為了使晒棗的時候棗不會爛掉，可以事先做一些準備工作。首先將富強粉 或其它上等白麵 用白布包好，上籠蒸40分鐘。取出後晾涼，把結塊的麵粉搓散，過細羅，備用。然後將棗用削皮器薄薄地削去一層棗皮。將去皮棗攤放在席上或屜上，厚3 4釐米，在陽光下爆晒2 3天，每天翻倒2次，或攤在屜上，放入烘乾室，在50 室...
怎樣才不會被蚊子咬，怎樣睡覺晚上才不會被蚊子咬
如果不想被蚊子咬就儘量避免深色衣服外出。怎樣才不會被蚊子咬？如果不想被蚊子咬就儘量避免深色衣服外出。如何才能不被蚊子咬？1 在洗澡水中加點花露水，然後塗抹於全身，這樣可以減少被蚊子的叮咬，可以每天都這樣做。2 用開水把鹽泡開，涼西來以後用棉籤蘸蚊子叮咬的部位，可以消除蚊子叮咬的包，一般半個小時就可以...