1樓：匿名使用者
可以在突破是放慢速度，借力打力，出手時重心向外。利用彈跳優勢，把握中鋒下墜時間差**。賓且在打發中融入突分技術，分散防守注意。
不行的話練練小風車上籃。速度一定不能太快，進三秒區時重心抬高。也可以選擇假突真投，我一般打鋒衛搖擺人，一定要有穩定的中投。
我個人覺得幹拔最合適。
2樓：卩淪落街頭灬
我是打中鋒的 就我的經驗來說 我防守突破進來的後衛 一般都是貼身 所以你可以選擇造犯規 我一般都是拉出來防 可以選擇小範圍的變相或者加速 這樣可以騙到那些腳步慢的中鋒 但是對於腳步靈活而且經驗豐富的中鋒來說 此時傳球是最好的選擇 空切籃下 或者是選擇再合適的位置自己中投 中風一般都放不出來 防出來就沒了籃板
至於你說彈跳速度都不錯 那就是看準位置衝進去 不要害怕身體接觸 中鋒此時會選擇蓋帽而不是站好位置造你犯規 所以你還要練好力量 在空中撞開他 眼前是籃筐 你還擔心什麼？
3樓：匿名使用者
用你的靈活度 和在空中的閃躲動作
4樓：匿名使用者
最簡單的就是避開防守 內線有大個子肯定不能硬上 就像詹姆斯在姚明站在面前的時候如果強行上籃命中率肯定不會很高，所以還是避開未上上策，拋投！當你突破防守隊員之後面對高大內線之前可以急停跳投，這都是比較實用的。呵呵，當然也有猛的， 你可以選擇花哨的空中動作來避開高大的內線球員，當然花哨的空中動作其實浪費體力，籃球比賽體力最重要。
可以選擇傳球如果對方內線的高大球員來防守你的時候，助攻隊友也是後衛的職責。打籃球也考慮智商的，呵呵 不能總是一味向前衝，看看基德跟斯托克頓，當然你要是有艾弗森的技術那也沒得說，身高是不能忽視的問題沒身高就提高技術，以一當百固然好，但不是人人能做喬丹的。籃球智商以及心態最重要。
不行就傳能突則突，籃球是五個人的運動
打內線時，小個子球員怎麼防大個子球員，有什麼技巧？
5樓：匿名使用者
1 對付比自己高的人
如果對手只是高但是瘦的話,那麼就運用自己在力量上的優勢,頂住他的下盤,讓他發不出力.如果比自己高也比自己壯的話,這就得用用巧了,首先仍然把重心沉下來,然後貼住對手,讓他下盤受制,如果對方硬上的話,可了使一點暗勁,做一點不明顯的動作,讓他的投籃失去平衡.
2 對付射手
射手的話,你就不能給他投籃的空間,一定要堅決地緊逼,死死纏住.
3 對付中遠投不行突破能手
種球員中遠投不太準,就應該放一點距離,可以讓他投,絕不能讓他突破,身體重心下沉,死盯住他的腰間,提前作好判斷,封死他的優點路線.
4 對付能空能投的
距離對手二十公分左右的距離,一手平伸,一手高舉,集中注意力,始終保持這個姿勢,緊緊跟隨.
6樓：西湖岸邊盪鞦韆吖
繞前防守，阻止他舒服接球，同時注意他反跑籃下。
繞前防守是籃球比賽中一種預先干擾對方在禁區附近接球的防守技巧，主要用於防守單打能力非常強悍大前鋒以及中鋒。繞前防守適用於那些腳步靈活、身體協調、爆發性良好的防守隊員，同時對於移動緩慢、技術粗糙、籃球智商低的被防守對手來說是一種摧毀性防守方式。
7樓：匿名使用者
大個子運球一般不好可以在其投籃前牆斷，但注意少犯規
8樓：匿名使用者
他轉身時候如果用的力量大 的 話，你撤步 他可能重心不穩
9樓：匿名使用者
最好別進內線，在外線活動
10樓：匿名使用者
我是一個大個子,但經常被小個子球員在內線防死,感覺他們一般都貼身很緊,讓我的進攻方式很少,因為我自己啟動速度不夠快,就只好以身體強行擠壓他們,那樣子自己的身體平衡也很不好,貼身防守很容易被搶斷,而且我還是球性很不錯的,貼身讓我的進攻效率很低,不是每個大個子都可以把小個子球員擠開的,於是出手命中就下降了,當然如果對方身體素質真的很好,那我也沒辦法了,畢竟身體素質又好,身高又佔優勢,他拿著球你就沒什麼辦法了,能阻擋一點是一點吧,3樓這傢伙肯定是經驗豐富的,我看就知道,我也那樣對待過比我狠的,呵呵!
11樓：小仙女柚稚
籃球技巧：小個子在內線如何投籃不被大個子蓋帽？仔細聽教練分析
籃球小個子球員怎麼防守大個子？
12樓：鄧吖
若在地位，進行繞前防守，將背部緊緊貼著對手，用手或背部干擾對方的習慣手。一旦對方成功接球，必須回到對手與籃筐之間的位置，身體前傾雙腿前後分開（這樣易於發力扛著對手），並用單手前臂扛住對方腰部（可適當發力），另一隻手則干擾對方運球或傳球。若對方背打則根據他的節奏而往後退，有時可以適當後退一步然後進行賭博式搶斷。
當進攻者面框進攻時，雙膝呈v字張開（抑制對方腳步移動），適當蹲下，身體前傾貼著對手，並用手不斷對球進行干擾。要防住大個子，需要身高，力量或者彈跳（本人就是用彈跳和經驗防守的），不然就需要想辦法限制對方腳步移動或者干擾對方重心。
很多人可能覺得防守只要盡力干擾對方就可以，但個人認為防守一定要有侵略性！不斷干擾對方運球；不斷進行身體接觸（用胸背手背向對手施壓）；始終跟在對手面前（很多人在攻轉守時沒盯好人）；哪怕被過掉也要緊跟上去 要麼補防 要麼起跳干擾；當自己防守的球員威脅並不大時，可適當夾擊，特別是在底線時可以貼身夾擊，一旦有機會就下手搶球；在防守時，進攻方出手後就必須張開手背搶位把自己防守的人或禁區附近的人擋在身後；經常用手背感覺對手，這樣不容易被對方擺脫；始終以控制球為主，一旦對方有比較優秀的控衛，就要經常緊逼他，干擾他的傳球，破壞對方組織。或許防守積極**會惹來對手的不快，但事實上充滿侵略性的防守也能獲得對手尊重（或讓對手害怕自己），提高自己的好勝心和意志，而且每次成功得手的感覺也是很美妙的！
13樓：匿名使用者
錯位防守只能繞前和犯規兩種方式，當然是在大個子佔據絕對身體優勢且在三秒區附近要位的情況。
14樓：匿名使用者
那要看身高和體重差距有多大了，對方是有高度沒體重，而你又足夠強壯是可以抗住對方，使其遠離籃筐，其他情況下單防根本不現實，除了繞前噁心他，就只能靠協防了
15樓：雪中雨
腳步，就是他身前移動的障礙，儘量干擾他前進和傳球的路線和推進的速度。
16樓：ep諶餘
不好防，只能動作快點，搶斷，卡位，對身體素質也有要求的
17樓：飛人啊啊
雙腿分開，鎖底盤，小動作胳膊肘頂腰。
18樓：那些年的
貼身，讓他不舒服，不能讓他打出感覺
19樓：呆呆呆呆呆獸
如果是內線，可以考慮繞前防守，以不讓對方接球為目的防守，至少也不能讓對方舒服的接球 打亂他的節奏，對方接球進攻時，儘量保證自己不要失位，同時積極要求隊友協防、包夾
如果是外線，比較靈活的，那麼繞前防守效果並不好，這時候可以考慮面對對方貼身緊逼防守，同樣以破壞對方接球節奏為目的。當對方接球進攻時，考慮到是小防大，可貼身防，主要防他投籃。因為有速度優勢，所以不怕他突破甩開。
籃球場上想要把對方完全防死是不可能的，只能做到儘量打亂對方節奏，讓對方的進攻效率降低。
20樓：匿名使用者
搶斷 要不沒辦法。、
21樓：匿名使用者
繞前防守，主要是搶斷，掏球
22樓：遲偉
貼身緊逼，卡腰。。。當然是小動作
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