1樓：匿名使用者
力量和方法都要改進提升
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~
另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！
「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
技術：1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺，
2樓：匿名使用者
投三分首先是力量，沒有力量就別談方法；1、在保持投籃姿勢不變的情況下，先不管投籃命中率，一直投籃就是了，練到投三分感覺很輕鬆，力量就到了（三分投籃從腿部發力很關鍵）。2、力量到了，投籃姿勢保持的很好，提高命中率的方法，嘿嘿，還是多練投籃。
記得在第1階段命中率不高時不要氣餒。
3樓：匿名使用者
樓下，樓上弄得長篇大論，誰能看懂。投三分，如果你沒有固定的力量練習。而且是業餘的，你就練習遠投2分，慢慢的等你年齡大點了，身體自然有力量，身高，筆戰都增加。
那是你在遠投2分的基礎上，練習3分。就輕鬆一舉了
4樓：匿名使用者
沒有力量投籃時就吃力，動作就會走形，準確度當然就下來了。首先要有一定的力量，再慢慢糾正姿勢。
5樓：
多練力量
雖然答案簡單 但的確有用
我投三分球時力量不夠是方法不對還是...怎樣才能投好？
6樓：q惡靈騎士
多練習身體素質，投籃不光是手臂，是全身的力量。
你可以從近到遠練習投籃，比較有效。
7樓：匿名使用者
應該是力量不夠
因為如果偏差的很遠的話就說明你為了碰到籃筐而失去了準度
8樓：鮑里斯
有可能吧，我中學時就是力量不夠，總是三不沾
9樓：匿名使用者
你到三秒區裡投吧，進球就行了
10樓：友秋柔法桂
投三分首先是力量，沒有力量就別談方法；1、在保持投籃姿勢不變的情況下，先不管投籃命中率，一直投籃就是了，練到投三分感覺很輕鬆，力量就到了（三分投籃從腿部發力很關鍵）。2、力量到了，投籃姿勢保持的很好，提高命中率的方法，嘿嘿，還是多練投籃。
記得在第1階段命中率不高時不要氣餒。
投三分粘不到筐，是我力量不夠，還是投籃發力點不對？ 30
11樓：莉貝琳
投三分沾不到框主要是力量不夠，或者投籃姿勢有問題。
投好三分球的方法如下：
1、講究手感。其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2、保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業餘的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3、三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。
如果你想練習三分球，那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4、三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢？投籃出現的弧度越大的話，就越容易空心入筐。
就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5、投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被幹擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大
投三分球力量不夠怎麼辦
12樓：詩信枝雲
力量和方法都要改進提升
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~
另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！
「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
技術：1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大****神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發****是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺，
13樓：
籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？
14樓：在廁所裡蹦蹦滴
投三分球時是不是發不上力？這投三分的發力技巧，簡單易懂！
怎麼練好三分球，我投三分球感覺很吃力，怎麼加強力量，讓投三分輕鬆一點。 10
15樓：釐
慢慢的再投三分，這樣就不吃力.多投多練，我個人建議你從二分線開始投練，
16樓：黎錦弘
多投多練，我個人建議你從二分線開始投練，慢慢的再投三分，這樣就不吃力
17樓：冰宇飛矢
練臂力吧
還有就是腰腹力量
為什麼我打籃球投三分感覺力度就不夠，怎麼才能練好？？
18樓：奇葩朵朵開
多練手腕力量，比如俯臥撐，發力不單是手腕，要全身協調，確立發力腳，配合跳的時機，一跳即投(參考nba球星庫裡)，身體稍稍前傾，弧度調低一些，手腕手指同時發力撥，多練相信差不多了，又可以提高命中率
19樓：匿名使用者
上肢力量不足，加強上肢力量鍛鍊，投三分時候距離三分線外1米左右投，時間久了會有效果的。
20樓：
籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？
投三分怎麼不夠力量？
21樓：
籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？
22樓：快樂胡小瑞
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~
另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！
「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
23樓：光頭道人
儘量在頭三分的時候把球壓低然後再出手，出手是儘量把弧線往高點，你可以這樣試試！！！
24樓：齙牙蟈蟈
你不是不夠力量,是投籃姿勢不對.
自從nba出現了單手投籃以後,男子可以在球場的任何位置用單手進行投籃已經成為籃球常識.
既然你的手感好,建議你練習一下腰部力量和下肢力量,投三分時蹲低一點就可以了.
我不知道你投籃時是高拋物線還是低拋物線,如果你習慣高線投籃的話,投三分時不要追求太高的拋物線,高線三分很難投準的,浪費體力又容易出"三不沾".
25樓：阿三的三順
練練腕力吧，多半是手腕沒力氣~
26樓：joe丿巖巖
儘量跳，用手指撥球，不要用手掌，還有是要蹲下去！
27樓：火星沒火
練習手腕力量 ` 最好買個腕力器
籃球三分球問題。籃球怎麼投三分
2分準，三分不準，明顯的腰腹力量不足，投三分的時候你感覺你姿勢很好，其實在空中你的身體已經失去平衡了，多。練習腰腹力量吧，如果是幹拔三分的話就更需要腰腹力量了，等你腰腹力量練好了，再投三分時記得起跳後就繃緊腹部。肌肉，這樣就不會失去平衡，投籃會很穩。伏地挺身和仰臥起坐，每天都練習，每次練到肌肉發熱，...
三分球怎樣才能投的準，三分球應該怎麼練才會投的準呢？
正確的姿勢 上肢有力量 基本功紮實 姿勢要對 先練練2分,臂力練好在練3分,姿勢一定要隊,否則白練,投球要有弧度.練好在練即興的就ok,但也要記住練跑位 三分球應該怎麼練才會投的準呢？我原來也是三分球 超不準手感來了 中投也還可以但就是3分球不行 總感覺投籃之前之中 之後身體特別扭 後來我在健身房裡...
怎麼能投三分，怎麼才能夠輕鬆的投三分球？
和手的大小有一定的關係 畢竟籃球是高個子的運動 身高臂長的優勢是顯而易見的 最起碼手大抓球會穩一些 但其他因素也很重要 你的球感 是否是正確的出手方式 起跳的力度大小 熟練程度 都會對你的準確度產生影響 所以我認為要先加強三分 首先要確定固定標準的投籃姿勢 教科書式的投籃 榜樣就學喬丹 科比吧 二 ...