1樓：匿名使用者
一起吃，飯後吃。
尤其是vc，如果飯裡面所含的脂肪比較多，那麼就十分利於vc的吸收。吃完肉類吃vc，效果很好的呦
2樓：就不理解
樓上說的不錯。如果是看過醫生，必要吃的話。
我的答覆後面總能跟上一些做廣告的，汙衊說我是「灌水」。
可是，我不照抄，用事實論事。
每每見到類似問題，又必須反覆的向各位講，以保眾生健康！----
呵呵，如果您沒大礙，還是免了吧。
不要被忽悠了。這類保健用品，少用為妙。特別是年輕人，，，
無病最好不要亂吃。
各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十
四、五歲之前儘量不服。
儘量不偏食多日光活動，（非日晒）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
養生堂天然維生素e應在飯前吃還是飯後吃，早上空腹可以嗎？
3樓：_無歌詞
維生素e飯後吃更好。
因為維生素e是溶脂性的，吃飯時會有油脂的食物，可以有助於維生素e的吸收，效果會比空腹吃好很多。
4樓：匿名使用者
飯後吃吸收效果好。朋友，跟你說一下，維生素e還是來益牌的要好，養生堂不好，只是廣告做多了。
5樓：蔡蔡的老婆仔
對對~只有來益一個牌子的純度達到國家標準的哦~在晚飯後吃~
6樓：匿名使用者
飯後吃，並且每天只能吃一粒，每日量不能超過100毫克
7樓：魚置凡塵
最好晚上飯後吃……
因為維生素e是脂溶性的，所以飯後吃有利吸收……還有那個一般晚上吃，因為維生素e在沒被吸收前是會吸收紫外線的，如果出門前吃的話……想象一下了o(∩_∩)o...
牌子我不是很知道，不過我認識的都是吃養生堂的，估計你也已經買了吧，能吃半年左右，效果可以自己看嘛……
希望採納^_^
建議晚飯後直接吃……
養生堂的vc和ve應該在什麼時候吃吸收比較好？
8樓：就不理解
真的需要的話，就飯後服用。
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十
四、五歲之前儘量不服。
儘量不偏食多日光活動，（非日晒）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
9樓：
每天早起空腹吃ve 因為只一顆
vc的話最好飯後吃 畢竟酸性的東西怕空腹傷胃。
建議吃綜合維生素。每天早起1顆
10樓：瑰麗春曉
其實按照中國人的膳食規律來說，其實是不需要補充維e的，而且過多服用維e還會造成維e在體內沉積形成毒素的。
不知道lz 吃維e是為了美容麼？
要是是的的話，建議吃一下葡萄籽葛根或膠原蛋白20多歲的人吃葡萄籽葛根，三四十的吃膠原蛋白。我在吃 紅桃k 生產的葡萄籽葛根，抗氧化和清除自由基的，對**超好
lz 可以試一下
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