1樓：匿名使用者
可憐的孩子，別心煩，別痛苦，我來教你幾招。
首先，學習的時間學習，吃飯的時間吃飯，睡覺的時間睡覺。合理安排好時間，讓自己有個好身體，好睡眠，才能投入學習。
其次，調整自己的期望值，因為你老是想進步很多，考上好學校，望著高考心裡才痛苦。你需要調整期望值，具體到下一次的名詞。如果這次模擬你考了班裡30名，那麼下次就28-29名。
不要覺得這是小事，進步一點，你的目標達到了，心裡會開心，對於學習是很好的鼓勵，因為你的付出很快得到了回報！這是自己用在自己身上的小方法！
第三，關於具體的學習內容，有你喜歡的科目和不喜歡的科目。喜歡的科目保持下去，和老師保持密切的聯絡。不喜歡的科目從頭看起，不懂的問問同學，別怕笑話。
第四，如果每一門都覺得無從學起，那麼你就拿起高一高二的書，找出對高三最有用的，以及高考模擬題中關聯最為緊密的部分，進行詳細的關聯學習。在特別差的地方著重研究，不會的問老師、問同學、問親戚、文家教或者鄰居。一定要有人幫助你解決，你才不至於半途而廢，力不從心。
最後就是，對於高考，他固然重要，他也肯定重要，但高考出來的成績千差萬別，你不要著急，只要告訴自己，我現在多弄懂的那些都是有用的，你就會進步。大學那麼多，你總會有自己的出路，相信自己，心態比什麼都重要，等你長大就知道這句話的意思！現在開始，深呼吸，放輕鬆！
祝你好運！
2樓：
你現在的擔心，也會影響你的狀態。
如果說調整，應該從身心兩個方面進行。身體上的做些適當的運動，會讓精神愉悅；嚴格作息時間，戒除不良嗜好；多喝水，不喝飲料。心理方面，平時多注意省查自己，不胡思亂想，處於青春期，對異性關注是正常的，但如果總是不由自主去想，就沒有精神學習了，遇到這種情況，要在溜號的時候，學會把國念頭拉回來，不糾纏不放縱就好。
另外，飲食上，多吃些粗糧，少吃白米，有條件可以買糙米。暈素搭配要合理，不可以產吃蔬菜，多吃水果。
我也是從那個時候走過來的，希望能幫到你，祝開心快樂！
3樓：匿名使用者
渾渾噩噩的，提不起精神,完全是你還沒有進入狀態的表現。我現在30歲了，還在考試。但是我對我的狀態調整有幾個方法。
1、找到合適的興趣點。先把狀態調整了再說。2、給自己制定目標。
3、適當的參加戶外活動，分解一下壓力。希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
你這個是屬於考前綜合症，不要一直埋頭於書桌前，出去走走，呼吸一下新鮮空氣，去公園綠地之類的地方走走，多休息，調整好自己的生物鐘，應該可以的。
5樓：匿名使用者
在自己內心彷徨的時候多想想關心自己的人，找到自己的人生方向。
6樓：匿名使用者
愛學習麼？ 愛學習就好好學 不愛學習覺得累就不念 找別的出路 不學習你就活不了？ 學習你就能活了？
怎麼調整 沒法調整 你性格就這樣 你要一聽考試跟中500萬是的興奮你就不會想著調整了 心態就這樣 自己往寬想把 心有多寬 心態越好 心窄誰說什麼你也是鑽牛角尖 沒治 一句老話
好良言難勸該死的鬼 心態自己不放正 誰說出地湧金蓮來也聽不進去 當壞話聽 心態好 全世界死的就剩你一個了你也會想 活著真幸福 就是心態問題 靠你自己去調整 自己怎麼想 決定你自己的心態 跟父母說 你們也彆著急上火 自己的路自己走 只要自己努力的 好壞無所謂 就是不上大學就沒有別的出路了？ 你們只能給我人生一個啟迪 不能陪我走完全部人生 還得靠自己 好好溝通 我相信你的壓力來自於家庭父母
7樓：一點點藍
話說。上面有位仁兄的建議還是不錯的。到理想的大學去轉一轉。
那絕對是你奮鬥的超動力。提不起精神就是沒動力嘍、沒動力就是沒目標嘍。這還是得從自身解決。
想想看你未來的大學，是大專還是本科累，想考本科就快點抓緊複習，高3上學期也很重要，課本上幾乎都上完了。接著就是每天的試卷一張接著一張。是會煩，但也要繼續，懂麼。
等你畢業後，這段日子你會永遠都記得的，。
8樓：匿名使用者
回想下當初高三的生活，最開始也和你一樣，後來心從其中跳出來，就像局外人那樣看周圍的同學，就想看一個跟自己沒有關係的電影一樣，放下心裡的東西，當做和平時一樣的功課。。輕鬆多了
9樓：求知與進步
o 不要因為高考而自己給自己壓力 怎麼開心怎麼來 上大學會發現高中時很傻 白白受了那麼多罪 給自己定一個合理的目標 厚積薄發 相信自己是最棒的望採納 吃香蕉使人開心的 你可以多吃水果多運動 多和朋友在一起 望採納
10樓：蒞臨
力不從心？既然不能投入，就去運動運動，不要老坐在書桌前，糾結題目，因為那樣效率不高，跑跑步，打打籃球什麼的，運動後，人就會精神了，也許這是我的提神方法，你只要覺得自己努力了就行了
11樓：天堂中的水晶
小意思你可以把學習當做遊戲
你可以把老師上課講的當成遊戲規則
老師叫舉手發言時，如果你舉手了，+5分；如果你舉手同時答對了，+10分；老師抽到你，而你沒打對，-5分；沒有舉手不得分。
怎麼樣，你先試試把!(*^__^*) ……加油↖(^ω^)↗！！！！！
12樓：姐姐的媽媽範
這是你自己的心裡作用的，負擔太重，緊張過度了，這麼說的話，你平時的學習成績應該是不錯的，相信自己吧，你會成功的。這個階段最好找找可以分散注意力的手段，這當然要依據你平時的愛好
13樓：
每週游泳2次，然後就可以好好休息，身體狀態就可以調整了。
14樓：饅頭姐小小
大家都是高三過來的。我覺得吧，高考前有兩種狀態，一是壓力過大，二是渾渾噩噩。你吧，要給自己打打雞血，找找發自內心的源動力。我高考前就每天看籃球飛人。
15樓：趙廷洪
想要的太多是可以，但不可能在短時間了內全都擁有，靜下心來，理一理雜亂的思緒，從最緊迫，最重要的開始做起。時間的合理安排是最關鍵的，讓生活有規律，這樣自己會生活的輕鬆點，心裡不會那樣亂，慢慢的也會有方向了
16樓：匿名使用者
壓力過大了吧 可以給自己定個目標 如果完成了就給自己一點獎勵之類的 物質的刺激偶爾也是必須的！
17樓：馬富才
大家都一樣 其實你靜下心來 仔細想想 高考就那樣 沒什麼的 自己好好努力 總會有收穫
18樓：匿名使用者
每天適當的放鬆一下心情，不要把自己的安排排的那麼滿，讓自己有一個愉快的心情。
你可以多運動運動，或者多聽一些歌，還有和你自己的朋友活著自己的家人，一起出去玩。
不要個自己太多的壓力，不管怎樣都要以微笑去面對，加油
19樓：陌路天涯
不要著急，慢慢來，平和心態，我也是高三的
20樓：桃紅色的夢想
多幹點自己喜歡的事情，轉移一下注意力，放鬆一下，別把學習看得太重了，稍微休息休息
21樓：匿名使用者
大家都是這樣過來的，咬咬牙，大學很好玩的
你好，我是一名高三生。學習總是不自覺的走神，不知是不是強迫性思維，總是想東想西，回憶起一天中發生... 30
22樓：匿名使用者
可以去看看心理醫生 可能有點強迫思維 我是一名學生 也是你這種情況 學習壓力過大 導致得了焦慮症 開始我也在乎別人的看法 不想被別人超越我的成績 但就正因為這些使自己學習欲漸下降
生活是自己給自己的 每個人對待實物見解不同當你在乎別人的對你的看法時 那你也將失去對生活的看法 活人是給自己活的 而不是為別人活
自己做的那些事你不需要別人的人認同只要自己問心無愧就行
23樓：吹雪
雖然我也不知道哪種方式適合你。我有一種方法可以試試：老師讀什麼，你就讀什麼，不管老師說的是閒話還是什麼你全部複述。這樣就行了（不是副科)
24樓：求採納啊
找出你的自我 在課堂就得有課堂的規矩
你不需要在意別人對你的看法 你只需要認真的學習如果你還在意別人 你就得在成績和課堂上努力如果你怕你做的不好 你可以在下課的時候常常和同學聊天
25樓：白馬v馬
幹嘛在乎別人怎麼想。活在別人的眼裡永遠也活不出自己。每天要做完該做的功課，上課跟著老師的節奏，不容易走神，還可以叫同桌時常提醒自己。
我現在是一名高三的學生，感到學習很緊張，有點力不從心，有點上學上煩了，但我還有自己遠大的夢想，但我
26樓：匿名使用者
1：順其自然吧，高考不是唯一出路這話不是危言聳聽。:
2：想想你那漂亮的女朋友，或者暗戀的女孩，夢想不實現啥啥都是泡影。
27樓：匿名使用者
典型的高三厭學症，你只要忍耐就好了，這事沒別的辦法，什麼都別想最好，想的越多越難受。
28樓：倩振作
我也高三了，學習也不怎麼地，但我想既然選擇了這條路，不管怎麼樣都要走下去，不能讓自己幾十年的時光白過，即使最後一無所獲，但至少我們盡力了
29樓：華哥
可能是你學習成績下滑了吧。一般收收心好好補補課一段時間應該就好了
30樓：一百五十一
我比你更慘，試著幻想一下未來順便看看樂觀的人
31樓：呵呵呵啊
想想爸媽對你的用心 不好好學習對得起他們嗎！
我是一名高三理科學生，高三了同學們都學習很努力，可是我卻不知道該幹什麼，每天都過的很茫然，我也想提
32樓：匿名使用者
背書，現在就開始，你要有責任感和使命感，只要考上大學，就不那麼嚴了，幾乎是辦工辦讀，你就可以玩了，堅持這幾個月，相信自己，一切都有計劃的進行，你行的，最後的衝刺不能在別人後邊。
33樓：匿名使用者
多看看書，縷縷知識點，自習自習看看書上內容，做做單元套題，多鞏固自己薄弱科，不要看別人，自己做好自己的規劃就好
34樓：蒼蓮の彥
什麼都不想 先做就是了 要嘛看書要嘛寫題 狀態被調動起來後也就更容易做好安排了
35樓：飛天教育
有計劃的學習一輪資料
36樓：沒有如果
作為過來人，你現在應該總結試卷錯題，跟著老師一步一步來
37樓：匿名使用者
制定計劃，看看別人是怎樣學習的，有必要，可以向老師尋求幫助
38樓：、你己過期
年輕辛苦，不是苦 就是努力學習，將來做一個有用的人
39樓：匿名使用者
跟著學霸一起做 就算跟不上也得試試
我是一名高三的學生 不知道從什麼時候開始變得非常的消極 對什
我也有過 但bai我是突然du變樂觀了。有一天回家上樓zhi的時候dao突然全身都是力氣，然後內開始特別認容真的對待學習和生活，真的是那種全身心的，而且一點都不覺得累，現在上了大學就不行了哈哈。關鍵還是做自己喜歡的事吧，不要為難自己，怎麼開心怎麼來。就這短短幾十年，一定要開心，不要有壓力。找出導致自...
我是一名高一學生，不知道為什麼，近一年來總是心理上很累。上課總是分神，想很多亂七八糟的東西還
注意力不能集中，過分關注外在和周圍的人和事。高一是個過渡時期，從初中到高中的銜接，遇見新的同學和老師，課業也比初中的要深許多。你容易分心，不知道你課業上怎麼樣，是否感覺吃力。有些人，因為課業遇到困難，心緒煩躁，進而想轉移自己內心對自己的不滿而過分關注周圍的事情，潛意識裡想通過這樣給自己減壓。但也因為...
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緊張個錘子。一個人的速度有限。菜多就老實等著。愛吃不吃 我也是一名廚師，當菜多了，要有頭緒不要盲目做，先把比較耗時的準備上，然後再去做簡單的，但是首先你得了解每個菜的做法，以及用的菜品和乾貨，這隻能說明你技術含沒有學好，等你學好技術了，就不會緊張了。正常 我原來上班也是 習慣就好 剛開始緊張是正常的...