1樓：仍慧俊
沒習慣，當然不好喝，我小時，家裡沒錢，也沒有喝，現在也不習慣這個味
2樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
3樓：淚似傷痕
是有幫助睡眠的作用，但需要注意適量，以免給腸胃造成負擔。
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的一個數值，對於容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶。
而之所以有的書說喝牛奶睡覺不好，是因為牛奶水分含量大，喝完睡覺會加重腎臟負擔
而且人在睡眠中會有排尿反射，一是會引起夢的產生，一是會起床上洗手間，這兩者都會影響睡眠的質量
另外，夜間體內的水分若太多，第二天起床會出現雙眼腫脹的症狀
個人認為，睡前喝牛奶還是好的，但得提前一個半小時喝，而且最好是溫牛奶，這樣又可助眠 又可補充睡眠時流失的水分 也可補鈣預防夜間小腿抽筋。
4樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
5樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
6樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
牛奶的養生功能？
7樓：橘香齋
喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
1. 牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；
2. 牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4. 牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤；
5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
8樓：大膽小小賊
可以美白，對**好，長高一點，對身體好
新養生道牛奶適合哪些人喝
9樓：上海交大培訓中
牛奶是最常見的飲品，很多人也都習慣每天喝些牛奶，牛奶營養豐富
，而且富含鈣質，是人類健康的飲品，但是專家提示，並非人人都適合喝牛奶。
喝牛奶的好處
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的**作用。
冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發醇而成的「酸牛奶」，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
另據報道，酸牛奶中的膽鹼含量特別高，可以調節體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。
牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
10樓：匿名使用者
只是一種牛奶品牌而已
牛奶具有哪些養生功效
11樓：蒙牛乳業
喝蒙牛牛奶有以下功效。
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
12樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等
13樓：匿名使用者
牛奶加麵粉等於優質**
食鹽加牛奶等於告別皮屑
燕麥加牛奶等於去掉斑點
冰牛奶加碎豆腐等於晒後修復
酸牛奶加奶油等於告別皺紋
鮮牛奶加橄欖油等於增加**彈性
香蕉加牛奶等於**清爽滑潤
牛奶加草莓等於告別乾燥肌膚
14樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等——漢高機械
喝牛奶可以養生嗎？
15樓：跑步俯臥
牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求，另外還可促進睡眠。 喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，長期適量的喝牛奶是有助於身體健康的。牛奶是最古老的天然飲料之一，不僅含有豐富的蛋白質和鈣，其他各類營養素的含量都很豐富，可以喝夏進牛奶，奶源健康無汙.
染，清真的，很難得的好牛奶。
16樓：瘋狂的王老闆
牛奶是大自然中最完美的食物，任何人都能從中獲取豐富的營養。然而，這種說法是片面的。喝牛奶並不是對任何人都有益處的，因為吸收牛奶中的養分需要我們的腸胃中存在大量的酶，而許多人的體內恰恰缺少這種酶，所以不能很好地消化牛奶。
當他們大量地喝牛奶時，只能引起消化不良和其他疾病。
中年是鈣質開始流失、骨質疏鬆的重要時期，補鈣就成了不可或缺的內容。作為補鈣佳品，牛奶是餐桌上的必需品，但對於前列腺疾病患者來說，過量喝奶補鈣卻可能增加患病機率。
營養好吸收養生舒適牛奶多少錢一箱
17樓：
其實這個養生跟多少錢沒有關係，與什麼牌子也沒有關係，同牛奶也不會有直接的關連。不要去信最好
保健養生
18樓：
1.空腹時喝冰牛奶：空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動，所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
2.吃黑木耳輔助按摩：黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
3.晨起喝杯蜂蜜水：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
4.每天吃蘋果：蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
19樓：偶然玉見
可以先做一些肚子上的穴位推拿，或者每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，堅持一星期絕對有效
20樓：王者共贏
1.多吃粗糧和蔬菜，少吃肉食和細糧；2.多參加體育鍛煉，增強機體活力，尤其是腹部的機體鍛鍊；3.
適量服用具有同等功能的保健品輔助加以調節；4.增加機體自身的排毒能力，比如刮痧的**或者排毒**非常奏效。
21樓：匿名使用者
碧生源常潤茶，效果還不錯。。宿便而言
每天堅持喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
每天喝牛奶的有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。1健康益智 平時多喝一些牛奶，能讓人們變得越來越聰明，它含有的蛋白質和氨基酸能促進腦部發育，而且它含有的穀氨酸還能維持腦細胞活性和興...
堅持喝牛奶都有什麼好處呢，堅持喝牛奶，哪些好處，讓你受益不少？
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果 牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做 自由基 的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄...