1樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
3樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
4樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
每天都睡不著覺，該怎麼辦？
5樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
6樓：百小度
多念念佛經，淨化心靈，
7樓：低調地冒泡
多放鬆心態，適當訓練
8樓：元子琳
想事情想多了吧，每個人都有這麼一個過渡期
9樓：匿名使用者
找醫生老一下抓點藥吃就好了，你可能是思率過度所致…
晚上總是失眠,睡不著覺怎麼辦?
10樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
11樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
12樓：文雲德敖妝
其實這是亞健康狀態的表現`也不是說你睡不夠`其實它是長期的工作回和飲食引起的`當人處與這種答亞健康的時候都會有(如睡不夠啊`做事沒精神`很累`能舒服就舒服`等等)`其實要找跟本問題`那就是人體的營養失調了`就像吃飯樣每天要消耗和補充`營養也一樣`只是很多人都沒去注意和知道`當處於這種情況時身體以提示出要好好的休息`可以適當的補充營養和適當的鍛鍊`可以補充些蛋白質和維生素b`
體`營養這快我建議用安利的紐催萊的蛋白質+倍立健`有什麼要問的可以m我和q我:494834510
13樓：醫在鈞州
這味中藥讓你睡得更香！
14樓：匿名使用者
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
15樓：超級錦寶兒
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
16樓：星建愛驕
看你自己copy的嚴重程度了，這個不好說，不過只是輕微的也沒什麼的，畢竟現在社會壓力大的，如果嚴重的話我覺得就要去治下了，不然會對自己有害的，生活也不會好，你可以先上中國精神健康網上，讓那的諮詢醫生幫你下，和他們聊下，看看能行不。
17樓：休聽南戲真
儘量把心態放平衡了，睡前應該是要少想事的，開心的事還好，要是鬧心的事就很影響版自己的心情的，煩躁權了就很難入睡了。
你要放鬆自己，慢慢把心靜下來，不要想太多東西，閉著眼睛慢慢就能睡著了，睡覺的時候還可以配合壽孔枕，這樣能促進大腦有氧迴圈，慢慢就睡著了。
18樓：微生實顧衣
1.凡事保持平和bai的心態，睡前儘量du放鬆；
2.平時多zhi
吃安神補氣的食物，百dao合，大棗，核回桃都是不錯的答
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
晚上老睡不著怎麼辦?
20樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
晚上老是睡不著覺怎麼回事？這到底該怎麼辦
21樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
22樓：葉冬春
從問題看，你並不是因為，工作原因。原因有很多種，如果，有便密的情況，哪有可能是腸道因起的。如果，是神經衰弱現像，是大腦缺乏松果體素。如果，血脂濃度高，就是因為大腦功氧不足！
23樓：瀋陽705醫院
鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
24樓：匿名使用者
你這種就是失眠的症狀。平常可以多吃核桃、杏仁，晚餐可以選擇蓮子粥。
睡不著覺怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 那就不要睡了，起來看看喜劇，這樣緩解壓力，把房間佈置成天藍色，這樣有助於緩解壓力...
睡不著覺該怎辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著覺怎麼辦？看看吧 1 睡覺前喝點醋 2 用熱水泡腳 3 氣功 也不錯 4 聽一些輕 給你說一個需要人協助的方法，是點穴 效果還不錯穴位 合谷 列缺 內關 神門 足三裡 三陰...
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按...