1樓：生活達人妙招小妹
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。
2樓：有知居
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
3樓：手機使用者
提高記憶力，很多人在跳繩有這個習慣，就是數數，其實我們不知道，在數數的同時，我們也保持了大腦皮層興奮的過程，大腦皮層就會把這些訊息傳遞到我們的大腦，這樣長期以往，對於我們的記憶力也有很大的幫助。
4樓：5402滅韓坦蝕
、對於對付肥胖、預防高血脂、高血壓，跳繩是最切實可行的方式之一。從運動量來說，跳繩是一項耗時少、耗能大的有氧運動。持續跳繩10分鐘與慢跑30分鐘相差無幾。
5樓：編劇42204蔚巴
生活在大都市裡面的人群每天的生活壓力還是比較大的，而跳繩是可以為我們減輕這類壓力的，尤其是我們在跳繩的時候給自己規定一個彈跳的限度，每天增加一點，每天增加一點，這樣我們的心態也會跟隨這個習慣，變得更加強大。
6樓：
小腿腿粗得不要不要的，現在開始練瑜伽了
7樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
每天練跳繩有什麼好處 跳繩的十大好處
8樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
跳繩對身體有什麼好處？
9樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
10樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
11樓：積分上下限
很多人都通過跳繩來強身健體，一方面跳繩的時候，通過反覆的上下蹦跳，能很快的消耗卡路里，其次也能很好的鍛鍊身體的協調性。
每天堅持跳繩的好處有哪些呢
12樓：生活達人妙招小妹
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。
13樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
14樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
經常跳繩對人有什麼作用？
經常跳繩對身體有什麼好處？
15樓：天真的娛樂君
跳繩是有氧運動的一種，最大的特點就是可以在很短的時間之內就耗費我們身體內大量的能量，這也是有過跳繩經驗的人普遍的感受，有時候跳了幾百的繩往往比繞著操場跑十幾圈還累。
16樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
17樓：職場巫山短笛
經常跳繩對身體肯定有非常大的好處啊！首先是對於人體的健康產生直接的影響，因為跳繩會促進血液和心臟的加快，能夠堅持跳繩，在很多程度上也起著對心臟的鍛鍊，其次是對於骨骼的鈣的吸收非常的明顯，再者就是對肺部的鍛鍊也有很大的好處，這是一般運動，所不能夠比的。
18樓：小峰峰影視
經常跳繩跳繩肯定對身體有好處的。第一那天堅持跳繩一千次相當於你跑步半小時呀，跳繩是有氧運動。可以加快你的新成代謝，身體體重過大的人可以通過跳繩來減脂，還可以鍛煉出腹肌來。
強身健體呀。我自己開始一百六，現在每天堅持跳繩一千次，現在降到一百四十了。我還要繼續堅持跳繩堅持瘦下來。
19樓：李醫生課堂
經常跳繩的人，身體可能會收穫3個好處，心動不如行動
跳繩的好處和壞處 跳繩的好處對女人有哪些
1 跳繩的好處和壞處。2 跳繩的好處對女人有哪些。3 跳繩的好處長高。4 跳繩的好處及最佳時間。5 跳繩的好處和作用。6 跳繩的好處一天跳多少。1.跳繩有 的效果，消耗體內多餘的脂肪，促進心臟機能，強身健體以及開發智力，在發育階段跳繩還能增強人的協調能力，每日堅持1個小時跳繩活動，還能有效的增加彈跳...
跳繩有什麼用，跳繩有什麼作用？
可以 效果很好！跳到出汗為止！鍛身 主要一點就是堅持 能堅持就一定能成功 先說吃飯 每天早中飯可以隨便吃但不能吃太飽 ps 黃瓜抄雞蛋 晚上只喝粥 ps 一碗就可以 再說鍛鍊 下午4 30開始鍛鍊做仰臥起做 ps 一次100 跳繩 ps 一次200 6 30開始鍛鍊做仰臥起做 ps 一次100 跳繩...
體育考試跳繩還有4天跳繩有什麼技巧麼急求高分 考完了再選最佳,好的
1,腳放鬆，儘量只用腳尖點地 2，甩的時候儘量用手腕，否則胳膊會很酸 練幾天吧！找到感覺就好了！祝你成功！每天堅持練 這個好像真沒什麼技巧 你就跳慢點就行 還有3天就體育中考了，我跳繩怎麼直線退步？怎麼辦。怎麼提高。有什麼技巧嗎。你也許太緊張了，放輕鬆，鍛鍊 體育還有這項考試！先練直線退步 再配合手...