1樓：匿名使用者
喝水最佳時間
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8 活動後，不論活動量大小都應該喝水，
9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10 發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱.
2樓：檸檬汽水
一口一口地喝被~ 這樣利於吸收啊
3樓：甜蜜愛情鳥唱歌
當然是一口一口喝好。
人喝水是一下子喝一杯,還是喝一大口才好
4樓：豬豬大黃蜂
健康飲水式
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為
止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並
非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更
為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用礆性水對人體最有利；否則，在家
用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不
利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在
空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所
起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不
喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱
和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所
的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須
的更替。
飲水時間表
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下
詳列飲水時間表作參考：
早上起床 ：兩杯
10:30am ：一杯
午飯前 ：一杯
3:00pm ：一杯
5:00pm ：一杯
晚飯前 ：一杯
睡前一小時 ：一杯
5樓：倩銘記
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
6樓：停步傾聽
一天至少要保持8杯水。早上起床喝一杯，清腸，排毒。大概在10左右再喝一杯（杯子最好是200cc）喝水的時候不能一口氣全部喝完，要一口一口的喝，當然要把這杯水以這樣 的速度喝完。
如果是一口氣不休息的喝完肚子一下子會覺得很漲。下午1：00－－5：
00要喝三瓶礦泉水的量，然後睡覺前再喝一杯水。保持一個晚上體內有足夠的水分。晚上不能喝太多的水，否則第二天起來眼睛會浮腫的。
7樓：匿名使用者
一口一口喝，不要太著急。
8樓：大喬穿越了
一口一口的慢慢喝是最健康的
喝水是每隔一小時直接喝一杯好，還是每十幾分鍾喝兩口好 5
9樓：帥哥陽光明媚
水是生命之源，人不能缺水，需要不斷補充。喝水的方法也很重要。正確合理飲水有利於健康。
但是很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好的喝水方法是：每次喝水先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水，這次喝應該大口一次喝下。這樣有益血液迴圈，清理腸道、稀釋血液降低血粘稠，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
10樓：臺琳瑜
十幾分鍾喝兩口好。,每次100-150毫升,間隔時間為20-30分鐘是合理的喝水方式
一口氣喝完用成語表示,一口氣喝完用四字成語表示
一飲而盡 飲 喝.盡 完了,沒有了.一口氣就喝完了.形容喝得非常爽快.一飲而盡 一口氣就喝完了。形容喝得非常爽快 一口氣喝完替換成一個四字詞語 成語 一飲而盡 拼音 y y n r j n 解釋 飲 喝。一口氣就喝完了。形容喝得非常爽快。出處 明 馮夢龍 醒世恆言 第三卷 鴇兒只道他敬客,卻自家一飲...
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