1樓：那愛丶純屬扯淡
自我意識是人格的核心。它不僅影響我們的學習和生活，還決定我們將付出多大地努力以及在遇到障礙或不愉快經歷時將堅持多久，它還影響著我們的思維模式和情感的反應模式，影響著我們的人際交往以及自我人格的構建。因此我們只有清醒的認識自己的能力及價值，形成良好的自我意識，才能更好地適應這個現代化社會。
可見，自我意識對我們在整個人生歷程中的發展具有深刻影響，那麼作為大學生的我們應該如何培養這種健康的自我意識呢？我認為，首先我們應該瞭解怎樣的自我意識才是健康的自我意識，它有一個標準：
（1）有自知之明，瞭解自己的優劣勢，能正確評價自我。 （2）是自我認識、自我體驗和自我控制相協調一致的人。
（3）自信、獨立並與他人和睦相處，且能夠積極的自我肯定。 （4）有理想、有目標並能夠積極進取。
依據這個標準，我們可以嘗試去培養健康的自我意識。
首先要正確認識自我 正確認識自我是塑造健康的自我意識的基礎，大學生只有全面瞭解自我，知道自己的優缺點才能給自己定位，揚長避短，發展和完善自己，一步一步健全自我意識。
以我為例，我每天都會找時間一個人安靜的思考。我會利用這個時間認真反省自己，對自己進行客觀審視和剖析，找出自己的缺陷和不足並加以改正。我以前很衝動，動不動就發脾氣，根本聽不進別人的勸告和批評，這種性格讓我失去了很多機會和朋友。
現在我會經常與他人進行比較，找出與他人的差距和不足，然後客觀的進行自我批評和教訓。此外，我還試著聽取他人對自己的評價，從而正確認識自己。所以善於接受別人的批評，然後客觀的從自身找原因，利用他人的批評來看清自己。
另外，要養成積極健康生活態度 積極健康的生活態度可以使人奮發向上，爭取實現健康的自我，對於培養健康的自我意識具有積極的作用。
我的座右銘是「笑看成與敗，管他得與失」，坦然面對成功與失敗。我不會因成功而得意忘形，也不會因失敗頹廢不前。我試著讓自己接受失敗，並從失敗中看清自己的缺陷和不足，努力改正。
換句話說，我是從一次又一次的失敗中不斷提高自己的。
每個人都有長處和短處。我有很多缺點，以前我只會一味掩飾，結果弄的自己越來越悲觀，總覺得自己一無是處。而當我試著將自己的心態放開時，我發現生活原來也這般美好。
坦然面對自己的長處和短處，對於前者我們要善於運用，比如參加各種文娛活動來展示自己，表現自己；對於後者則要勇敢的面對、承認和接受。當我們能夠正確對待長處和短處的時候我們會發現我們的生活會更加和諧。
每個人都應該有一個理想，這個理想是在正確認識自我之後確定的。理想要根據自己的實際情況而定，要可行，要令人信服，只有這樣理想才能激勵我們為實現它而努力不息。
總之，只要我們對自己充滿信心，擁有一份樂觀的心態，積極參加各種有益的文娛和社會活動，在實踐中不斷鍛鍊自我，認識自我，歸納自我，完善自我，一定會培養一種健康的自我意識。
2樓：盧坤
自信心親力親為
能做的事不假手於人
相信自己能行
多看書充電
3樓：匿名使用者
首先要自大，自我，自信，自傲，這樣你就成憤青了
如何培養大學生的自我意識
如何提高自我意識
4樓：安放陶淵明
自我意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。
自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。
如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。
第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。
你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。
對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
5樓：王拔沃爾雲
自我意識訓練
(1)自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。
如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自--滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面:第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。
第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。
你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
(2)自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。
對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3)自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面:一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
如何加強自我意識？
6樓：匿名使用者
自我意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。
自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。
如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。
第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。
你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。
對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
如何做到自我意識呢，如何做到自我意識呢
人類都是自私的，每一個人都有自我意識，問題只是多少而已。你的提問已經是一個自我意識的做法，所以你不必感到太過痛苦。我想你應該是一個喜歡為別人著想的人，你很介意別人的想法所以你喜歡猜測別人的想法，簡單的說 你的思想角度大多數都是以別人想法為先。你感覺到很痛苦，很寂寞，那是因為你顧及別人的感受，你為別人...
怎麼樣培養孩子的專注力，如何培養孩子的專注力的十種方法
孩子專注力不足，會導致學習成績差 自信心不足 社交障礙甚至會成為問題少年。另外，父母的性格是會影響孩子專注力的。一個急躁的父母是培養不出專注的孩子。想要培養孩子專注力，家長可以通過生活中的遊戲或者是活動，引導孩子將一段時間的耐心和專注力放在一件固定的事情上。另外在孩子平時學習或者閱讀等行為的時候，不...
怎麼樣培養內斂，安靜的性格呢
提高文化休養 低調.不要把自己的才能一次性全部展現出來.時刻保持自己給別人新鮮感.且記木秀於林風必催之.要做到胸有丘壑而面如平湖.要看你為了什麼事情讓你不能安靜了 要找到心結 並理性分析原因 我想任何事情都是有原因的，只要處理得當 你是可以安靜下來的，還可以把一些不順利的事情理順，那樣的話 你不僅安...