1樓：潔琳
游泳跟騎自行車是一樣的道理。你自己先別怕水啊，放著膽去，就算喝一百次水在游泳池裡也不至於淹死。自己在水裡慢慢地摸索，只要手划起來就不會沉下去，有節奏地指揮你的手。
再叫人拖著你的肚子游慢慢地放手，你自己就會遊了。游泳都不用人教的，別人也教不了你，要自己去摸索。總之一句話，別害怕，不要老怕死
2樓：開心一號
遊得多了，自然技術就會越來越好，加油！
學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
3樓：荒城_輾轉成歌
1、熟悉水性。人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。
2、水中站立。因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。
想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。
3、滑行練習。學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。
身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。
4、分解動作。因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離，到身體不再向前滑行時再作第二個動作。
4樓：匿名使用者
第一步扶邊漂浮訓練 雙手扶池邊 吸氣後雙腳離開池底 頭及全身基本保持平直浸入水中
如圖：漂浮能保持10秒左右就可以練習蛙泳了
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿
臂部動作：
1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃是用力的、加速完成的、前伸是積極的。
1、蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣
腿部動作：
1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。
蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
5樓：邵建華泰山老大
其實游泳是一個特別時尚的運動，然後怎樣才能學會游泳，這主要就要看你師傅的功力了，我們都知道一般你學一樣東西總是會有一個人教你的。有些人學游泳是他的爸爸媽媽教會她，有些人學游泳是他的同學交給他，有些人學會游泳是他交錢，然後僱了一個教練才學會的。其實學習游泳的途徑非常多，你可以去像自己的爸爸媽媽學習，也可以向自己的同學請教，也可以通過朋友，然後學會游泳，當然也可以去報一個輔導班，然後通過教練的指導，最終將這個游泳者求生技能學會。
我覺得想要學會游泳。首先你必須不能怕水，這個時候你可以先在家裡面的臉盆裡面先練習一下，然後學會了憋氣，然後就有可能不怕水了，然後到了水裡的時候，我們可以先從簡單的漂浮練起來，然後慢慢的將自己的水感培養好了之後，再可以進行下一步的學習，一般都是從蛙泳學起來，如果學會了蛙泳之後，你就可以遊得特別遠的時間特別的長。
6樓：馬又犬
不知道您有多大了，想學游泳時處於什麼目的了，大概說下1.先陸地練習基本動作，然後在池邊或藉以打水板練習，最後才能下水2.一般先學蛙泳然後自由泳 仰泳 最後蝶泳，一般鍛鍊時最好不要蝶泳，很費力，較難，
3.找個朋友中會的帶你一下會比較好
4.千萬不能害怕下水，要放心
7樓：光電飛
先在岸上練習打腿，划水，用臉盆練換氣，再用一種特製泡沫板（體育用品店都有）在水中練習以上動作，熟練後把三個動作連貫起來就可以了，一個暑假完全可以學會。一定要去正規游泳館，以保障安全
8樓：匿名使用者
先是浮冬瓜，然後蹬池邊，然後腿部，然後手部，然後手腳並用，然後換氣。這是蛙泳。不明之處可以一步步學。
9樓：葛依然
先要學憋氣，然後是漂浮打水（先是帶著浮板把頭埋在水下，然後抬起頭打水）。如果是孩子，建議先學自由泳，然後仰泳，再是蛙泳，最後學蝶泳（建議不要學蝶泳，遊起來很累）。如果先學蛙泳，孩子以後就會依賴蛙泳，因為蛙泳最簡單，最省力，再學其它泳姿，即使學會了，孩子也不會願意用費力的泳姿去游泳。
10樓：匿名使用者
因人而異，有的孩子學得快，有的慢，這也是正常的，讓孩子學游泳只為鍛鍊，學得快慢不要要求他，只要孩子快樂健康就好。 也要看孩子的天分怎麼樣？
11樓：匿名使用者
最基礎的就是要學會憋氣，換氣。至於游泳的姿勢，最好請專業的老師來教
12樓：凝露雨滴
可以先報個班，然後在陸上練練技術，學學姿勢，最後下水活動活動。初學者要帶上浮漂哦！關鍵要持之以恆，每天練習！加油！
13樓：咕咕咕喲
首先學會換氣，試著憋氣一分鐘，然後掌握手和腳的搭配，手的動作要大，把人往前推，然後蹬腿
14樓：匿名使用者
先在淺水裡熟悉水性，然後可以到稍微水深到胸口的地方藉助浮板或泳圈之類的在水裡練習。身邊要有熟悉水性的人指導就會學的快一點，可是要注意安全哦
15樓：匿名使用者
蛙泳---仰泳---自由泳---蝶泳
中間還可以學一下翻身
16樓：匿名使用者
學游泳主要就是學會換氣和手腳協調~
如何才能學好游泳?
17樓：車素蘭戈子
人做什麼事都需要有耐心`才會學好游泳的`其實沒有難事只是看你想不想學了`要有信心一定能學好的
18樓：籍軍聲靜丹
學好游泳首先就是不能害怕！下來就是教練對你的訓練了正規游泳有四種姿勢，蝶泳，蛙泳，仰泳和自由泳，其中自由泳可以用任何泳姿，狗刨都可以，但是人們還是以爬泳作為統一姿勢，因為爬泳速度最快，所以後來人們都說爬泳為自由泳！
下來就是實習水性，憋氣~~
~~練習區域性動作，在岸上先練習各種泳姿的上身動作，做節奏模擬~~然後利用工具在水下練習腿部動作
~~最後才是全身配合練習~~
關鍵就是在實踐中不斷練習,這沒什麼祕訣,就是訓練,自己學會總結.我們總結出來的對你不一定有用,這隻能做為參考而已.就象學習一樣,別人的經驗只是做為參考,重要的是勤奮和勇敢.
學會找到那種感覺.加油.
19樓：喻倩鄲夢寒
最簡單的
找你會游泳的朋友教啊
20樓：臧妤粟貞怡
1.腿部動作：蛙泳腿部動作由收腿、翻腳、蹬腿、滑行四個階段組成。
(1)收腿：兩膝自然向下，逐漸分開，小腿在大腿後面向上摺疊，腳跟沿水面向臀部靠攏。收腿時力量要小，放鬆。
收腿結束時，大腿與軀幹成130°—140°角，兩膝距離略寬於髖，小腿儘量與水面垂直，為翻腳和蹬腿做好準備。
(2)翻腳：收腿將結束時，腳仍向臀部靠攏，這時兩膝稍向內扣，同時兩腳向外側翻開，使腳和小腿內側對好蹬水方向。腳外翻時，應積極用力勾腳，這是做好翻腳動作的關鍵，而膝關節和踝關節的靈活性則是完成動作質量的保證。
(3)蹬夾腿：蹬夾腿是在翻腳的連貫動作下開始的，即翻腳後不停頓地向後做弧形蹬夾水，直至兩腿併攏。蹬腿時應以大腿發力，先伸髖，再伸膝，到最後還有約1/4的路程時快速地伸踝關節併攏兩腿，使蹬水獲得更大的效果。
伸踝關節時伴有下壓的動作，可使身體升起，有利於向前滑行。
(4)滑行：蹬腿結束後，腿略低於身體，隨著蹬水產生的推進力向前滑行，腿應很快稍上抬，以減少滑行的阻力。
2.手臂動作和手臂與呼吸配合動作
蛙泳臂部動作，隨著蛙泳技術的改進，從原來幾乎流於形式的划動，發展到已越來越重視其在推動身體前進中的作用。蛙泳臂部動作，由抓水，划水，內劃，前伸四個連貫動作所組成，在教學中可根據學生的實際情況選擇內容進行教學。
(1)抓水
抓水是在兩臂已向前伸併攏且掌心轉向外時開始，即刻小臂、上臂內旋、掌心向外斜並稍屈腕，兩手分開向斜下方抓水。當手掌水臂有壓力時，抓水動作即刻完成。
(2)划水
抓水後，兩臂開始提肘屈臂，並繼續向後方划水。當兩手掌外劃寬度約兩倍肩寬時，上臂和小臂彎曲度約為115度時，即轉入內劃。
(3)內劃
內劃是划水的繼續，它是划水動作中的一個重要組成部分，能產生較大的升力和推進力。內劃時掌心由外轉向內，完成此轉腕動作，只要小指由上轉為向下即可。同時必須與小臂、上臂同時用力向內夾，兩肘向上而下直線內夾。
內划動作完成時，兩掌心向上，兩肘正處於肩前下。
(4)前伸
臂內劃結束，此時要藉助向前的慢性，立即伸肩，伸肘。兩掌心由向上逐漸轉為向下，兩臂呈併攏伸直狀。
蛙泳整個划水路線，近擬「桃形」的軌跡。划水方向是向側、下、後、內、前方；划水力量是由小到大；划水速度是由慢到快。特別強調內劃至前伸段中間不能有停頓，動作必須是連貫，一氣呵成。
(5)呼吸與臂的配合技術
蛙泳呼吸是與臂的動作配合進行的，一般都採用晚呼吸，往往當兩臂內劃至夾時，隨上體的抬起，頭自然露出水面，即可張口吸氣。然後隨著臂的前伸，頭自然浸入水中。稍閉氣後，再慢慢撥出。
3.完整配合動作
蛙泳通過臂腿相互交替運動產生向前的推進力，因此，臂腿配合時機是十分重要的。配合得好，遊速均勻效果好；配合得不好，出現減速效果差。臂划水時腿伸直放鬆，收手時收腿，臂將伸直時開始蹬腿，接著臂腿伸直滑行。
臂與呼吸和臂、腿、呼吸完整配合
蛙泳臂與呼吸配合有早吸氣和晚吸氣兩種形式。早吸氣是兩臂划水開始時抬頭吸氣，收手時低頭屏氣，兩臂前伸時逐漸呼氣。晚吸氣是兩臂內劃時吸氣，內劃結束吸氣也完成了。
兩臂前伸時屏氣，向外划水時呼氣。早吸氣其吸氣時間長，對初學者來說較容易掌握；晚吸氣其吸氣時間短，但完整配合連貫、緊湊，有利於力量的發揮，對提高成績有明顯的優勢，為運動員所採用。
蛙泳臂、腿、呼吸的完整配合，一般為一次劃臂、一次蹬腿、一次呼吸，但也可以二至三次臂腿動作呼吸一次。
(二)動作要點
1.腿部動作
重點：翻腳和蹬夾水的動作路線。
難點：翻腳和蹬夾動作。
2.手臂動作和手臂與呼吸配合動作
重點：體會臂划水的路線和臂與呼吸配合的動作。
難點：呼吸動作。
3.完整配合動作
重點：臂、腿配合動作時間。
難點：呼吸動作。
(三)蛙泳的教學建議
1.注意課堂的組織教學，對學生進行有關安全方面的教育，讓學生懂得游泳安全的重要意義和基本方法。
2.蛙泳的教學步驟，教師應先從分解動作教起，從分解到完整。先教腿的動作，再教手的動作和手臂與呼吸配合的動作，最後教手、腿、呼吸完整的配合動作。
3.教師在教每個動作時，要有正確的水中和陸上動作示範，配合生動形象的講解；同時利用掛圖、**、幻燈和錄影及多**課件等讓學生有更直觀的了
學習游泳的步驟，初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
我建議還是要找教練，或者找朋友幫你。前幾天我教我一個耍得好的游泳，就是讓他手拉著池邊，把他的腰撐住，讓他練習打水，如果下半身不動，即使會游泳的人都不會浮太久的。這樣練著練著就會了 先是熟悉水性，你得消除對水的恐懼感，一般是先憋氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。有了一定的感覺，能夠消除對水的恐懼感...
怎樣更好 更快的學好游泳
1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡，你努力的做出你認為正確的姿勢去遊，然後再看他慢慢遊給你看，再體會再練，別怕嗆水。用心半天就有心得，第二天就差不多了了。記住用心但別急，真正的武術都是悟出來的！2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來...
魚游泳時怎樣控制，魚是怎樣游泳的
魚的運動方式 1 全身肌肉運動 這是魚類運動的最普遍最重要的運動方式，即魚類利用軀幹和尾部肌肉的交替收縮，使身體左右扭動擊動水流，魚藉助擊水所產生的反作用力，將身體推向前進。例如，鰻鱺 帶魚的游泳就是典型的這種運動方式。2.鰭的運動 鰭是魚類特有的運動器官，在胸鰭 腹鰭 背鰭 臀鰭和尾鰭中，尾鰭對魚...