1樓：流星雨中的野鶴
我沒有什麼囉裡囉嗦的話，
但是我可以讓你當晚就能睡3到4個小時。
2樓：匿名使用者
根據你的描述，考慮為神經衰弱，植物神經功能紊亂所致的可能性大，需要藥物對症處理，並做一段時間**才行。
指導建議：建議服用參芪五味子片，谷維素片，複合維生素b這三種藥物，可以做頭部鍼灸推拿**，睡前泡個熱水腳，多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家裡面
3樓：
首先中年婦女應該更加註意自己對家人的關注程度，適當的去下放一些自己所管的工作，然後多多出去散散心，可以陪老公或者姐妹出去旅遊，然後做適當的一些運動，從而使自己從身體到身心由內而外的放鬆，從而調理睡眠質量。
中年婦女總是失眠該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
1.放鬆很關鍵，心裡不要想事情，一切順其自然2.不要喝茶和咖啡
3.換個舒服的枕頭
4.晚上睡覺之前用熱水泡腳
5.睡前喝一杯熱牛奶
中年女性失眠多夢有什麼推薦嗎？
5樓：大運
中年女性失眠多夢的話，可能會有停經的狀況，推薦去巢之安調理一下，可以改善你的身體狀況，我調理了之後就沒有這樣的狀況了。我的回答您滿意嗎？滿意的話，請採納
6樓：初衷
病情分析：你好，根據你所敘述你是一位50歲的中年女性失眠多夢的情況，我認為，可以初步考慮為疑似更年期綜合徵。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院**作進一步檢查診斷，如果確診為更年期綜合徵的話，那麼，你就需要配合醫生的相關醫學**意見，然後，再幫助自己嘗試做好自我心理調節，對自己進入更年期及出現你所敘述的那些失眠多夢等感覺或症狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔心和關注，並保持良好的心態，這樣，才能更有利於你能更健康地度過你的更年期生理階段，並讓你能儘快地恢復正常的睡眠和精神狀態
中年婦女晚上失眠怎麼辦
7樓：詹塵那文翰
你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因為心理壓力過大，情緒不穩定所引起的，介意平常多運動把心裡的煩惱都排出來，平常有什麼不要放在心裡，那樣除啦，失眠還會引起更嚴重的病症，希望你老婆早點好。
8樓：睦帕
1、要注意安排好作息時間，勞逸結合。
2、白天要參加體育運動，如規律跑步快走。
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
4、入睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
中年女性失眠原因是什麼
9樓：小三郎雜談
為什麼中年女性容易失眠
10樓：知眠堂
中醫引起失眠的原因一般有：肝胃不和不寐、肝鬱化火不寐、脾虛是困不寐、痰熱擾心不寐、心膽氣虛不寐、心火熾盛不寐、心脾兩虛不寐、心脾兩虛不寐、心腎不交不寐、陰虛火旺不寐、瘀血內阻不寐。需要辯證施治。
女性失眠有更年期綜合症引起的失眠，絕經前後會引起失眠，腎虛帶下尿頻會引起失眠，產後病會引起失眠，需要具體辯證**。
11樓：沒保暖冷心
更年期到了麼，心理壓力別那麼大，
自然心緒平和，平時喝些茶，修身養性，
保健茶 九 葉 籃適合中年人，
睡前放鬆神經，適當按摩
12樓：獅子果
中年婦女失眠的原因大致分為以下幾點：
第一、更年期綜合徵的表現。多數發生在年齡在45-55歲之間的女性。主要是因為體內雌激素水平下降導致的女性內分泌功能失調，表現出心慌、胸悶、失眠、多夢等症。
第二、思慮過度導致的失眠。
以上就是中年女性失眠的原因，想要改善睡眠，**失眠的話，醫生建議睡前喝一杯眠夢香，沒有***，堅持一段時間能夠舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
13樓：匿名使用者
1、違反生理時鐘
如果中年女性倒夜班或者出國旅遊造成時差，那麼都會打破正常的生活規律，會破壞人們的生物鐘。
2、遺傳
也有一些失眠患者受到遺傳因素的影響，如果老一輩的人經常失眠，那麼下一代也往往會患有失眠症。
3、婦女更年期
女性在停經的時候，也可能會產生出汗、失眠等症候群，這個階段的女性更年期綜合症也會比較嚴重，因為體內雌激素水平下降，人們也可能會有焦慮不安，煩躁等不良的情緒，晚上常常睡不好覺，並且也有盜汗表現。
4、醫源性
長時間服用安眠藥，已經產生了依賴性，最後安眠藥失效自己也睡不好，有的時候是因為在服用藥物期間自己突然停止，那麼也會影響到睡眠。
5、忽然受到重大事件的衝擊
夫妻離異、爭吵、生意虧損等都會導致人們情緒不穩定，長時間處於驚慌當中，因此就很容易引發失眠。
6、原發性失眠
輕易緊張焦慮的人平常睡眠質量也不是特別好，如果碰到重大的壓力或者精神負擔比較大，那麼就更睡不著了，長時間下去就會形成慢性失眠，疾病，壓力消失了，人們也不會恢復睡眠。
以上就是中年女性失眠的原因，想要**失眠，專家建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
中年女性經常失眠有哪些原因？
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這個年齡段的喜歡三類歌曲。1，大陸老歌，歌手李谷。一 朱逢博 鄭緒嵐 蔣大為 關牧村 遠征 李雙江 李娜 毛阿敏 韋唯 田震等。2，港臺歌手，涵蓋七十年代至九十年代的，如鄧麗君 包娜娜 奚秀蘭 張德蘭 林憶蓮 趙傳 李宗盛 王傑 童安格 齊秦 齊豫 羅大佑 周華建 劉德華 張學友 許麗麗等。3，外國...
你有哪些適合中年婦女的書你有哪些適合中年婦女的書推薦？
我覺得中bai年婦女應該看一些可以du釋放生zhi活壓力的書，可以dao讓她們緩解生活帶來內 的疲勞，我建議看一容些雜誌之類的像是 國家地理 大眾攝影 等。除了這些之外還有許多 也可以，我個人推薦村上春樹的 且聽風吟 讀書的適合可以讓你整個人都放鬆下來，非常不錯。我覺得個人愛好很重要，這個不應該因為...