1樓：
18歲以上的正常人都適合吃蛋白粉的
蛋白粉和增肌粉是很好的基礎營養，沒有***的增肌人群，每天要攝入2-3克/公斤體重（蛋白質）普通人群，每天要攝入1-2克/公斤體重（蛋白質）當然這些蛋白還要在日常的食物中攝取，補充蛋白粉當然也很好了，因為蛋白粉熱量很少，如果你想補充蛋白的時候拒絕脂肪，那蛋白粉是很好的選擇
增肌粉是包含了蛋白質、熱量和碳水化合物的，如果您想增長體重，增肌粉是很好的選擇，如果沒時間吃飯什麼的，喝點蛋白粉或增肌粉，既能保證人體攝入足夠的蛋白營養，也能攝入適當的碳水化合物，這些不管是健身人群還是普通人都是可以的，所以不要擔心***。
但是品牌的選擇很重要，並且有訊息稱，**網有些商家已經出現了假貨，所以請選擇正規的商家，保證產品的質量。
2樓：落遙遙
你應該看看自己的腸胃，是不是不好。腸胃不好吃了沒作用。
什麼人適合吃蛋白粉
3樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
4樓：貝貝金母嬰水瓶
即使有了運動為前提，單是吃蛋白粉也很難長到肌肉。很多人認為，運動時為了保持好的身材，因此，飲食儘量避免能量物質如主食、脂肪的攝入，而增加蛋白質的攝入量。殊不知，在能量不足的情況下，蛋白質只能用於身體的消耗，而不是合成身體蛋白質，它根本起不到長肌肉的功效。
因此，要想強壯身體肌肉，必需保持運動，同時補充蛋白質有前提條件：飲食所攝取的能量足夠供給身體消耗。此時，額外多吃點蛋白質(或蛋白粉)才能增長肌肉。
並且，蛋白質作為能量代謝會產生很多的代謝產物，從而增加內臟負擔，長期下去會對腎臟造成損害。如果本人已患有腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。
此外，從成分上說，蛋白質粉是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑。可蛋白質其實在很多天然食物中普遍含有，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外吃蛋白質粉。
綜上所述，蛋白粉的適用人群是：
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
5樓：
1、因創傷、燒傷、大面積**潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。
2、因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。
3、進食不規律，進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉可以補充體力，不至於影響工作。
4、生長發育期的少年或者老年人以及素食主義者，這類人可能因為挑食或者腸胃不好，而導致無法攝入足夠的蛋白質，也可以通過定時定量的食用蛋白質粉，補充蛋白質。
6樓：意想不到的結尾
維託貝斯特.vitobest想在高脂肪蛋白質以外,以更健康的方法攝取高質量的植物性蛋白質者日常飲食中,牛奶,肉類,乳酪等蛋白質食物攝取不足者需要額外補充更多蛋白質者
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
蛋白粉適合哪些人群吃
7樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
8樓：文子
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，睡眠不良等多種疾病。在這些情況下，蛋白粉就成為良好的補充品。
處於生長發育期的兒童需要大量的蛋白質滿足身體發育的需要，懷孕婦女則需要大量的蛋白質以製造紅血球和胎兒的發育，手術之後以及大病初癒的病人也需要大量的蛋白質以促進機體**，提高免疫力。
9樓：橘汁又撒了
適用人群：
1、蛋白粉作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
2、食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。
注意：對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。
一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。
蛋白粉的慎用人群：
1. 肝臟疾病患者慎用
對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷。
2. 三歲以下的孩子不宜吃
新生兒不宜食用蛋白質粉，嬰兒的最好營養品是母乳。因為蛋白粉的蛋白質組成並不適合幼齡兒童，也不利於孩子的消化吸收，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
10樓：lli零
哪些人可以適當獲取蛋白粉呢？
**受傷的人
為了保持健康，需要及時提供蛋白質。許多健身者會服用蛋白粉來獲取營養。受傷時，傷口面積大，在恢復健康的過程中需要適當補充蛋白質。
如果有明顯的創傷，需要足夠的蛋白質來加速傷口癒合。當食物不能滿足人體對傷口癒合的要求時，可以用蛋白粉補充營養，提高抵抗力，加快傷口癒合。
抵抗力弱的人
當抗性下降時，可適當補充蛋白粉。由於蛋白粉含有豐富的蛋白質，很多人抵抗力的降低主要與蛋白質的缺乏有關。蛋白質是人類生命活動的物質基礎。
這種營養素的缺乏會降低抵抗力，免疫系統無法發揮其正常功能，並可能讓疾病進入。
因此，在促進身體健康的過程中，要掌握正確的飲食方法。如果身體虛弱，抵抗力明顯降低，身體缺乏蛋白質**，這時，我們可以適當補充蛋白質粉末，使蛋白質**充足，進而保持身體的健康狀態。
惡性腫瘤患者
如果有一些惡性腫瘤影響身體健康，患者的顯著特點就是體重減輕，因為在惡性腫瘤的發展過程中，很容易與正常細胞爭奪營養。在正常飲食過程中獲得的營養大部分是由腫瘤細胞獲得的，而正常細胞缺乏營養，這可能會導致明顯的體重下降。
如果你想保持健康，防止體重下降，可以適當補充蛋白質粉，提供足夠的蛋白質，可以防止正常細胞受到明顯損害，也是促進健康的有效途徑。但是，有些癌症患者不適合過多攝入蛋白質，所以在使用前需要諮詢醫生。
可見，除了健身的人，有些人也適合服用蛋白粉。這樣，他們可以通過補充蛋白粉來獲得營養，從而保持健康，防止蛋白質缺乏的負面影響。
參考資料：蛋白粉只合適健身人士嗎？還有哪些人可以適當獲取蛋白粉？
cn/article/10005.html 保健品 http://www.
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11樓：
即使有了運動為前提，單是吃蛋白粉也很難長到肌肉。很多人認為，運動時為了保持好的身材，因此，飲食儘量避免能量物質如主食、脂肪的攝入，而增加蛋白質的攝入量。殊不知，在能量不足的情況下，蛋白質只能用於身體的消耗，而不是合成身體蛋白質，它根本起不到長肌肉的功效。
因此，要想強壯身體肌肉，必需保持運動，同時補充蛋白質有前提條件：飲食所攝取的能量足夠供給身體消耗。此時，額外多吃點蛋白質(或蛋白粉)才能增長肌肉。
並且，蛋白質作為能量代謝會產生很多的代謝產物，從而增加內臟負擔，長期下去會對腎臟造成損害。如果本人已患有腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。
此外，從成分上說，蛋白質粉是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑。可蛋白質其實在很多天然食物中普遍含有，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外吃蛋白質粉。
綜上所述，蛋白粉的適用人群是：
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
12樓：化希恩
1、體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。
2、中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝，這種狀態下會使蛋白質出現負平衡，所以特別需要額外補充蛋白質。
3、**者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質，因為飲食上的刻意減少和單一，長期以來會使身體營養缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。
4、術前術後的病人，病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降，且蛋白質的分解代謝增加，也會出現蛋白質代謝負平衡，所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
蛋白粉適合什麼年齡段的人服用呢？老人和孩子能喝嗎
13樓：肌智學院
其實蛋白粉就是一種補充優質蛋白的膳食補劑，並沒有年齡限制，老人和孩子都可以吃，用來彌補膳食中蛋白質的攝入不足，所以不管那個人群都可以補充
老年人適合吃蛋白粉嗎
老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的 將給身體健康帶來極大的負擔。其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般...
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the face shop大米系列適合16 20歲年齡段的女孩子。菲詩小鋪 thefaceshop 源自韓國，2007年獲得英國kifus化妝品 技術配方支援。全球知名高檔化妝品品牌，在韓國以銷售量計算是規模最大的化妝品公司。在韓國為前100大企業之一 其中只有2個化妝品品牌 為韓國前三大保養品 化...
蛋白粉有什麼作用，蛋白粉有什麼好處？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。回答第一，蛋白質是寵物身體體組織 體細胞組在的主要 寵物狗之的以能夠活躍地奔跑 ...