1樓：if運動
早上空腹甩手扭腰，瘦得特別快，每天3分鐘，瘦得都是內臟脂肪
如果扭腰了怎樣好的快
扭腰了最快的處理辦法
2樓：明我長相憶
你好，腰扭傷電療或是中頻是一種方法，但是相對而言效果不穩定。建議你加做鍼灸或是推拿，同時拔罐。平常多熱敷區域性，加速區域性血液迴圈，促進恢復。
扭腰了！怎樣快速的好起來？
3樓：
指導意見：
腰扭傷開始的時候可以採取冷敷的方法,72小時以後可以採取熱敷的方法，能夠促進瘀血的吸收，口服舒筋活血片 元胡止痛片 阿莫西林膠囊之類的藥物調理，及時的對症**，可以恢復正常的。
練舞蹈把腰扭了，用什麼辦法好的快？
4樓：舞研藝考官網
練舞蹈時腰扭了是一種軟組織的損傷，情況並不嚴重。
處理上主要就是休息，一般扭腰24小時內，不要熱敷，因為還有小毛細血管出血，會加重疼痛，應該在24小時內，冷敷。
24小時後，熱敷或雲南白藥噴劑噴塗、理療，另外也可去中醫科鍼灸合谷穴，活動腰部，會緩解。 ——以上資料參考自舞研藝考（希望對你有所幫助）
扭腰的快速處理
5樓：時間飛行
腰扭傷開始的時候可以採取冷敷的方法，72小時以後可以採取熱敷的方法，能夠促進瘀血的吸收指導意見口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林膠囊之類的藥物調理，及時的對症**，可以恢復正常的。
6樓：少吃多健身啦
早起空腹做，瘦得特別快，每天左右扭腰半小時，勝過慢跑1小時
扭腰了怎麼能快點好
7樓：劉彤
用冰的東西敷或者貼藥膏
腰扭傷快好的辦法有：
用手輕微按壓揉
用冰塊或者冰水敷 消腫
可以去藥店諮詢醫生買藥膏貼
噴雲南白藥
8樓：寶莉健身
每天堅持原地扭腰，瘦肚子瘦腰，簡單方便瘦得快
急性腰扭傷怎樣才能好的快一點
9樓：慶楊陽建
急性腰肌扭傷是指腰骶、骶髂及腰背兩側的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊及滑膜等軟組織的急性損傷，從而引起腰部疼痛及活動功能障礙的一種病症,臨床醫學表明，中藥蠟療的舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛功效，對此類病症有良好的**效果。
10樓：匿名使用者
你試試物理**吧，用用愛斯威爾腰部助理，效果還不錯的，我自己也在用，覺得還行，所以推薦你一下。你可以上網查查,平時多注意休息，不要太勞累
失眠了有什麼好的方法嗎，失眠了有什麼好的方法推薦嗎？
一 自我調理 適用於輕度失眠。生物反饋 可加強自我放鬆訓練，對於減輕焦慮情緒有效。失眠食用粥 山桑粥 蓮子芡實粥。體育鍛煉 適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。二 心理 適用於因情志不抒或緊張而造成的失眠。1 一般心理 通過解釋 指導，使患者瞭...
面板過敏用什麼方法可以好的更快
過敏需要先弄清楚 因為遠離 做一些相應的緩解和改善，才能控制 過敏症狀。同時通過清除自由基，調節免疫力，改善自身過敏體質。可以外用丹皮酚軟膏塗抹 2周，同時口服左西替利嗪片 維生素c 遠離可能導致過敏的物質。正常是到這來搞清楚情況的，可以弄明白的。你好，過敏的症狀一般是可有紅腫 癢 痛，尤以瘙癢最為...
牙疼了，有什麼好的辦法嗎，牙疼有什麼好方法
牙疼的種類很多，首先要分清楚你是為什麼牙疼，如果就是單純性的牙病而導致的牙疼，可能是由於有了蛀牙 牙髓發炎 上火等原因 不要小看了牙疼，它說明你的牙齒已經出了問題，所以最好去醫院 不要自己找什麼偏方，因為無論什麼方法都是治標不治本，有的甚至連標也不能治，用一些辦法把牙疼暫時緩解了，但其實並沒有真正治...