1樓：互信互助互愛
1.紫菜，就是海苔啦,熱量很低,纖維含量卻很高，富含多種維生素和礦物質,可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,而且幾乎沒有令人發胖的風險，是可以放心食用的美味小食.
2.魷魚絲*****還有魷魚板啦風琴魷魚，因為分量輕所以可以吃很久雖然單位熱量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖.
3.**豆，這是熱量很低原料--玉米制成,不容易發胖,而且味道不錯,是健康的零食.
4.爆米花，熱量不高的像是超市賣的自己放微波爐爆的熱量真不是很高,最重要的是要選擇低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又飽肚子,又符合健康飲食.
5芥末花生豆，這是我在廣州上大學的時候，營養課老師告訴我們的塑身零食，可能是因為它的芥末味道吧，總之味道很不錯，又麻麻的不至於吃很多，超讚！！大超市都有的買，你可以試試的。
其次，我還想推薦給你凍果凍，就是把果凍凍在冰箱裡兩個小時以上,再哪出來吃,這是我最休閒消磨時間的零食,因為凍了的果凍像沙冰一樣耐吃!而且相比起來更不容易發胖.只是您說的是冬天,可能來了暖氣之後還能吃,只是我覺得很棒的方法就推薦給你了,因為它是我這幾個夏天最爽的零食!
其他的像是生黃瓜和番茄啦，蜜餞的山楂話梅都是不錯的休閒食物，但為了一定不能多吃!
最後，祝你天天開心，據說開心也有消食的作用啊！！我們一起加油吧，有緣的朋友
2樓：大水湯湯
冬天比較冷,不適合吃零食。吃高熱量的食物有助於抗寒,增加熱量。對較涼的食物,要... 幹,餅乾,麵包及其他油炸食物,復溫以後的水果,不能喝冷飲,不能過量食用零食。
3樓：匿名使用者
星心家的蔬果乾挺不錯的，不是高溫油炸的，大冬天實在懶得洗蔬菜水果，為了補充維生素吃蔬果乾就不錯！脆脆的，也不會油。海苔也不錯，熱量低，不怕長胖又能過嘴癮~都是很健康的零食。
星心星心星心♥
冬天可以吃什麼零食？**等！！！！！！！！！
4樓：匿名使用者
1.紫菜，就是海苔啦,熱量很低,纖維含量卻很高，富含多種維生素和礦物質,可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,而且幾乎沒有令人發胖的風險，是可以放心食用的美味小食.
2.魷魚絲*****還有魷魚板啦風琴魷魚，因為分量輕所以可以吃很久雖然單位熱量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖.
3.**豆，這是熱量很低原料--玉米制成,不容易發胖,而且味道不錯,是健康的零食.
4.爆米花，熱量不高的像是超市賣的自己放微波爐爆的熱量真不是很高,最重要的是要選擇低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又飽肚子,又符合健康飲食.
5芥末花生豆，這是我在廣州上大學的時候，營養課老師告訴我們的塑身零食，可能是因為它的芥末味道吧，總之味道很不錯，又麻麻的不至於吃很多，超讚！！大超市都有的買，你可以試試的。
其次，我還想推薦給你凍果凍，就是把果凍凍在冰箱裡兩個小時以上,再哪出來吃,這是我最休閒消磨時間的零食,因為凍了的果凍像沙冰一樣耐吃!而且相比起來更不容易發胖.只是您說的是冬天,可能來了暖氣之後還能吃,只是我覺得很棒的方法就推薦給你了,因為它是我這幾個夏天最爽的零食!
其他的像是生黃瓜和番茄啦，蜜餞的山楂話梅都是不錯的休閒食物，但為了一定不能多吃!
最後，祝你天天開心，據說開心也有消食的作用啊！！我們一起加油吧，有緣的朋友
5樓：超級可可樂
各類堅果都可以，營養又好吃。
冬天應該吃什麼樣的零食呢
6樓：匿名使用者
可以吃些山楂和地瓜幹什麼的，熱量低，也容易飽肚子，我就喜歡吃些耐嚼的，還有九道灣的野生酸棗糕，呵呵
7樓：匿名使用者
吃些堅果，水果之類的，天然的比較好。
8樓：匿名使用者
建議還是多吃些水果吧，因為冬季氣候比較幹
9樓：匿名使用者
發酵的食品，如：饅頭，麵包等。
冬天吃什麼零食
10樓：醫秤藍眧
1.藍莓幹秋冬季節是寶寶最容易缺維生素的時候,不妨給孩子來點藍莓幹.藍莓幹不僅含有維生素,還含有大量的花青素,可促進預防重度近視,增進視力.
2.核桃核桃對各年齡段的人都有滋補養生的功效,兒童常吃有利於生長髮育、增強記憶、保護視力,青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤.冬季常吃核桃不僅能滋養血脈、增進食慾、烏黑鬚發,還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶力衰退等疾患.
3.山楂山楂中的維生素和礦物質含量豐富
11樓：胡倫
堅果（杏仁、腰果、花生、開心果），然後配一杯熱茶再好不過
冬天適合吃哪些零食
12樓：奧玀拉
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素e，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。中醫也認為，核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
紅棗營養豐富，滋味甜美。寒冷天氣，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。大棗是補氣養血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃紅棗調理身體，特別是在寒冷的冬季。
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
花生、嘴脣乾裂、「爛嘴角」、貧血怕冷、心臟病……冬天易發的疾病羅列起來一大堆，其實，只要堅持吃些花生就有幫助。花生的鈣含量是肉類的十倍多，鐵含量比牛奶高25%，而且富含蛋白質、脂肪，其中不飽和脂肪酸佔80%，有預防心臟病的作用 ,補血又護心.
13樓：小呆萌
堅果類冬天不就是吃堅果的季節嗎？但少吃，會上火2.各種果蔬脆
最近比較流行，可以替代薯片，但是也要少吃，畢竟果蔬脆也是經過加工的，熱量不低啊
沒有**壓力的可以忽略提示
3.各種果乾
大棗也算啊，還有芒果乾，草莓乾等
14樓：方圓十里b哥
辣條值得你擁有，哈哈，樓上的辣的狠，要不要來一根？吃完這根辣條，我們就是朋友了。
冬天適合吃什麼零食？
15樓：刑震
檳榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質
16樓：可厹懷
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素e，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。中醫也認為，核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
紅棗營養豐富，滋味甜美。寒冷天氣，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。大棗是補氣養血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃紅棗調理身體，特別是在寒冷的冬季。
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
花生、嘴脣乾裂、「爛嘴角」、貧血怕冷、心臟病……冬天易發的疾病羅列起來一大堆，其實，只要堅持吃些花生就有幫助。花生的鈣含量是肉類的十倍多，鐵含量比牛奶高25%，而且富含蛋白質、脂肪，其中不飽和脂肪酸佔80%，有預防心臟病的作用 ,補血又護心.
17樓：侯婕林嘉良
冬天**容易乾燥,可以吃點補水的水果,蘋果,奇異果,甘蔗,等一些水分多的水果!
說說喜歡吃什麼零食
18樓：蘑菇
芒果乾，山楂球，草莓幹，蔓越莓幹，吃了不容易胖的！
冬天吃什么水果最好，冬天吃什麼水果最好
蘋果好 因為它含有多種微量元素，所以吃蘋果是好的 但是什麼是最好的我就不知道了 因為世界上有多種水果的 不知道有沒有可以說的更詳細 我也想參考參考。冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，梨和甘蔗。中醫認為，梨有生津止渴 ...
孕婦吃什么零食營養好，孕婦吃什麼零食營養好
1 乳酪 這可是牛奶 濃縮 成的精華，1千克乳酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質 維生素b群 鈣和多種有利於孕婦吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕婦的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要，怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多了乳酪會發胖 2 全麥麵包 孕婦在孕期需要適當增加食物的攝...
什麼零食最好吃，什麼零食好吃？要名稱。
不宜多吃和可以多吃的零食 不宜多吃的零食 1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物 卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些 水溶性膳食纖維 少量吃些並沒有壞處...