1樓：在五大道燒烤的紫龍
剛吃了一碗方便麵，飢餓的胃充滿了溫暖，我寫作的靈感瞬間又來了！最早接觸方便麵，還是康師傅一家獨大的時候，那時我剛上大學，距今約20餘年了，那時我和眾多莘莘學子一樣，在深夜會享受這方便麵的便捷和美味，那時沒想過這裡面是否有膳食高鹽、高油脂以及營養物質不均衡的問題，時至今日，感謝方便麵曾經帶給我們快樂之餘，需要評判長期吃帶來的健康問題了！
1.方便麵的成分確實存在營養不均衡等問題，但不是有毒那麼嚴重！
方便麵含有多種食品新增劑，其中常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，高油、高鹽的調料包，再加上油炸的麵餅，會帶來膳食高鹽、高油脂以及營養物質不均衡的問題，確實不夠健康。但方便麵中的食品新增劑含量非常低，正常人身體不受傷害，可以被代謝、排出體外。這些食品新增劑含量不高，不至於說有毒
2.長期吃方便麵會帶來營養不均衡問題
方便麵的醬包雖小，但油脂比例高，帶來熱量不小，長期吃會帶來過多的脂肪，而蛋白質和膳食纖維卻嚴重不足，維生素、微量元素都會缺乏。而且方便麵的含鈉量高，長期吃存在導致高血壓危險。
因此，方便麵雖然快捷而且美味，絕對不能長期大量吃，僅僅推薦應急時充飢，如果有條件可以配酸奶、雞蛋，如果能**，加點青菜或豆腐，就非常完美了。
2樓：南方健康
垃圾食品真的存在嗎？其實，只要你每天吃的營養搭配得當，方便麵，辣條也能有營養
3樓：薄荷健康
掌握這個方法，健康吃泡麵！
4樓：
偶爾吃點沒事，但長期吃的話就會對身體有影響，因為它是油炸的。雖然吃起來口味不錯，比較方便但對人的身體與營養方面還是補充不了的。
5樓：嘉航
方便麵的主要原料：
大麥、小麥粉，植物油，風乾蔬菜，作料乾粉
主要營養成分：
澱粉、蛋白質，能量、碳水化合物
主要食用功效：
快速補充能量，緩解飢餓
適宜人群：
工作繁忙人士，野外驢友等，愛好食用方便麵者***：
鈉超標（一袋方便麵含鈉佔一天需求量124%）所以就是含鹽量大才對身體不好，偶爾吃應該沒有問題！
方便麵健康嗎
6樓：景田不是百歲山
不健康，有以下的傷害：
1、容易導致上火
方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。
2、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
由於吃得「過精」，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
3、導致胃腸功能失調
快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃方便麵的孩子，更容易養成偏食毛病。
4、製作過程產生的有害物質
由於方便麵是反天然的製作，將新鮮的材料脫水或經油炸而成的，在此過程中可能會產生相關化學反應，產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調（超過120℃）中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。
5、塑料餐具危害健康
桶裝方便麵一次性發泡塑料餐具不僅在嚴重汙染環境，而且用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，它的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
健康吃方便麵的注意事項：
儘量煮著吃。美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫院胃腸專家布萊登實驗發現，與新鮮麵條比，人體更難消化方便麵，這與其中新增的化學物質有關。因此建議，方便麵儘量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
倒掉第一次泡麵的水。陳霞飛表示，如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
以上內容參考：人民網－你還敢吃方便麵嗎 警惕吃方便麵5大危害
以上內容參考：人民網－常吃方便麵有4大危害 怎樣健康吃方便麵
7樓：匿名使用者
方便麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則;不過只要略為加工，加料，還可吃出健康來。
如今，方便麵已遍佈全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。據說，最早製作方便麵的，是我國揚州一位姓伊的知府 家中的廚子。
他把麵粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成細絲，放水中煮過，立刻再放入油中炸過晾乾。這樣處理過的麵條放在熱水中隨時可以泡軟，食用非常方便。方便麵的出現，在食品行業掀起了一股熱潮，適應了現代人生活的快節奏，也在節約人們時間，所以方便麵做出了不可忽視的貢獻。
1、方便麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。
2、泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再新增些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
3、方便麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、經常吃方便麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
一般方便麵的麵條，都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，方便儲存，而且呈曲折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於儲存。
8樓：生活茶人卿
回答方便麵稱不上有多健康，因為健康有兩個方面，第一是指營養價值，另外一個就是對健康危害性。
泡麵的危害性微乎其微，因為是正常的商品，所以都是在生產許可範圍以內的，不會對人體的健康造成影響，但畢竟有些泡麵它是使用了一些新增劑的，雖然在合理範圍以內，但是長時間吃這些東西，而這些新增劑身體又排不出去就會沉澱在身體裡，時間長了自然對健康有一定的隱患，當然人不可能連續五六年都吃泡麵，所以這一點不用擔心，而且現在泡麵越做越好，這種新增劑也越來越少。
泡麵畢竟是方便食品它的營養價值是有限的，肯定沒有你自己在家裡面做肉做蔬菜這些來的營養有價值。
所以整體來說，泡麵既不屬於有害健康的食品，也不能算是健康的食品。
只能說嘴巴饞了，拿出來打打牙祭，可以把它作為一種長期儲備應對不時之需的食物，但是不能把它作為日常飲食。
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9樓：南方健康
垃圾食品真的存在嗎？其實，只要你每天吃的營養搭配得當，方便麵，辣條也能有營養
10樓：只要你乖給你買條蓋
方便麵到底健康不健康？看完後你絕對會明白！
11樓：小小的綠
肯定不健康啊~~因為裡面放了防腐劑~~而且營養又少~~但是啊 還是沒有辦法啊~~嘿嘿 ···我就喜歡吃方便麵~~而且煮的 再加個雞蛋~~哇~香噴噴~~最好吃了~~
12樓：布挖挖
有什麼健不健康的 喜歡就吃咯 你就是再喜歡也不可能天天吃啊 量你也吃不下 想吃就吃啊 什麼東西都醫院 有好有壞 誰說得清啊
13樓：
屬於不健康食品吧，麵餅是油炸的，熱量太高，要少吃。調料裡含鹽也太多了，儘量不要都放進去
14樓：匿名使用者
常吃，大量的吃自然不會健康，什麼東西都要有個度，對嗎？
15樓：瑞雲溪
吃是沒有問題的。但是要少吃。主要就是上火。
16樓：匿名使用者
健康,但不如大便有營養
17樓：叫我hm好嗎
都吃方便了，還在乎健不健康嗎
方便麵健康嗎
垃圾食品真的存在嗎？其實，只要你每天吃的營養搭配得當，方便麵，辣條也能有營養 方便麵的營養價值 很多人把方便麵與炸薯條 漢堡包一起歸結為垃圾食品，但在河南鄭州召開的第六屆中國面製品產業大會上，專家指出，方便麵不僅不是垃圾食品，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。據中國農業大學食品科...
方便麵怎麼吃才降啊，方便麵怎麼吃才健康啊
當然不健康！裡的食品新增劑分別起著增色 漂白 調節胃口 防止氧化 延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。油脂 為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油...
方便麵可以炒著吃嗎，方便麵可以幹吃嗎
當然可以炒著吃，不過首先要在開水裡煮一下，炒之前再過一下涼水。生活節奏快，更不想對不起自己，委屈了自己的胃，但實在又是沒時間，總是方便麵兌付不能長久，總吃也會膩，不論換了多少品牌的面，味道都大同小異。這個跟品牌關係不大，跟做法關係很大。我平時不論吃什麼牌子的面，都會一開啟就感覺有方便麵故有的味道，最...