1樓：匿名使用者
【經典鋼琴曲/輕**】
消除疲勞：《假日沙灘》、《錦上花》、《金水河》、《矯健的步伐》、《水上的**》、《海頓》。
催眠：《仲夏夜之夢》、《平湖秋月》、《燭影搖光》、《軍港之夜》、《春思》、《綠島小夜曲》、《出水蓮》、《良宵》、《漁舟唱晚》、《二泉映月》。
舒心：《江南好》、《春風得意》、《藍色的多瑙河》、《義大利協奏曲》
鎮靜：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、《姑蘇行》、《平沙落雁》。
增進食慾：《花好月圓》、《餐桌**》、《歡樂舞曲》、《快樂的�嗦》。
解除憂愁：《喜洋洋》、《春天來了》、《悲痛圓舞曲》、《b小調十四交響曲》。
緩解頭痛：格什文的《一個美國人在巴黎》、貝多芬的《a大調抒情小夜曲》。
2樓：橦橦唱歌給你聽
五首公認舒雅催眠的歌曲，失眠人士必備，本人親測有效哦
3樓：匿名使用者
真誠推薦班得瑞的《仙境》，而且其他的作品對幫助睡眠也有很好作用
4樓：柏語心
仙女牧羊、小桃花、江南好
5樓：匿名使用者
主要是靠自己的心理 可以中醫調理改善
6樓：藍翅的忠實熱
我一般都是聽早上你設定的鬧鈴歌聲。因為上學的時候不想起，一聽這歌聲，然後你晚上聽就感覺想賴床。
7樓：杞浩
無量心，馬常勝。一葉知心，巫娜。大悲咒。亂紅（笛）， 陳悅，馬克
推薦幾首有助於睡眠的歌曲
8樓：匿名使用者
理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。
不過，歌曲只是有輔助作用，想要睡眠好，最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
9樓：匿名使用者
純**不錯,我自己也有試過.如:祈禱,星空,藍色生死戀,夢中的婚禮,綠柚子,眼淚,神祕園之歌,天空之城,卡農,秋日私語,水邊的阿狄麗娜等等.
或是班德瑞的作品也不錯.如:淚之痕...
都不錯.相信這些歌曲可以伴你入睡.
10樓：earth果
建議可以聽舒緩、安靜的歌曲，聲音不要太大。
其實也不是每個人聽歌曲都能有助睡眠，這個方法也是因人而異。
如果想要改善睡眠，醫生建議晚飯前可口服眠夢香，堅持一段時間，**失眠問題，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
11樓：林
菊次郎的夏天、月光的雲海、天空之城、虞美人盛開的山坡
12樓：盧雁暴俊哲
班得瑞的輕**
挺好的你可以試一下
13樓：匿名使用者
你好。林俊杰《不流淚的機場》、《醉赤壁》。許嵩《煙花笑》、《半城煙沙》。望採納
14樓：函輝業
可以聽聽看secret garden的**，很有特色。大部分是純**，不過有歌詞的也很好聽適合睡覺，比如sleepsong，gates of down。閉上眼睛安靜地享受，心裡會漸漸平靜。
以前有段時間一個人睡不著聽聽會慢慢睡著，另外，也可以睡前喝一杯眠夢香，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
15樓：元爍蒙沛兒
小提琴曲《相約到永久》
《和蘭花在一起》
鋼琴和二胡協奏《風居住的街道》，有點悲，不過挺安靜的。
《晚安，城市》
《海角七號-2023年》
這些都是純**，建議你可以上網搜搜鋼琴曲或者小提琴曲。
下面的是有人唱的：
《mymemory》
《夏傷》
小建議，我以前也是聽**睡覺得，後來聽出免疫力了，所以聽**不是長久的辦法哦
16樓：矯露賓欣豔
首推輕**，每個人都不一樣，我每晚睡覺的時候會聽羅輯思維或者郭德綱
有時候會用音響放輕**，使我整個人進入放鬆的狀態
17樓：爽朗的三克油
幾首有助睡眠的純**，睡前來這樣舒緩的**，夢裡美滋滋！
18樓：顧小釐
最近老失眠，不知道怎麼辦了，想找些好聽的催眠**，能很快入睡的曲
19樓：樹懶貓遛狗
老失眠並不是**的事情，就算給了說不定還會失眠
想想最近有啥煩心事，解決了就啥事都沒有了
或者每天晚飯之後出去運動運動
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