1樓：化富貴喬酉
呵呵高興一天，不快樂也一天。有啥理由不開心呢？
你可以這樣啊
比如找朋友聊聊天
訴訴苦雖然他們不是什麼專家
醫生但他們會是你的開心果
每天對著鏡子給自己一個微笑
這是很好的辦法哦
不妨試試
我經常這樣的
再比如聽聽**
唱唱歌誑誑街
看看相聲
小品喜劇片
幽默**之類的
喜歡運動的話就去運動一下
打籃球羽毛球等
既能減壓又能鍛鍊身體
何樂不為呢？
要不找聊聊
呵呵保持愉快的心情
才能健康長壽哦
常言道「笑一笑
十年少，愁一愁
白了頭」祝你天天開心
夜夜好夢
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
2樓：莘振梅果琴
壓力往往是責任的兄弟，因為你自己揹負了太多的責任，而且自身又是一個負責的人，所以會感覺到心累，是疲累剝奪了你快樂的心境，所以，想要快樂，只能讓心裡不累才行，三毛說過，偶爾逃一天的課，你會發現原來世界仍然是老樣子，不會因你的逃課而改變什麼，所以，建議你在沮喪之餘，學會逃避一些責任，學會放鬆自己，長子並不能解決家庭中存在的所有問題，因為你不是神，也不是萬能的，有些事情是要其它人一起來分擔的，弟妹也是要學會自己成長的，承認自己不是萬能的並不困難，正視自己的能力，放鬆自己緊繃的心絃，找一找輕鬆的感覺，相信快樂會回到你身上的，要對自己有信心喲！
祝你早日快樂起來！
3樓：歐丹亦藍梧
知足者常樂，能忍者自安。快樂不是說出來的，真正能讓你感到快樂的是：你感覺你有幸福感、滿足感、成就感時你是最快樂的。
快樂是自己找的，別人也給了一部分。想得開、放得下、不計較、無所謂時，你就會天天快樂，只有這樣才是真正的快樂。也祝願你：
健康快樂幸福每一天！快樂心態，永葆青春！
怎樣才能使自己變的快樂起來？
4樓：劉曉東
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。
③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：「我是一個豁達的人，一個胸如大海的人」。
⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如「我是一個冷靜的人」，然後進行自我放鬆。
⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。
5樓：匿名使用者
1.找你最知心的朋友或者家人出去旅行一段時間2.抽個時間到自己喜歡的飯店美食一頓
3.穿自己感覺得體漂亮的衣服
......
總之我的意思是你做一些能讓你感覺得到滿足的事情,其實快樂的根源就在於無慾無求.當然我們不能達到那種佛的境界,但是至少我們應該學會滿足,學會感恩,學會微笑著面對我們周圍的每一個人,其實快樂無處不在的.
祝你早日把微笑當作形影不離的夥伴:)
6樓：顏跖高i彥梳仁
找自己感興趣的事情去做，儘量放鬆，拋下工作與壓力，例如我就會去釣魚，接近大自然，陽光與植物使人的心情變好，心情好了之後就去做些可以令自己快樂的事情，例如看一場喜劇（無論電影或動畫）。最近迷上動漫《銀魂》，雖然惡搞，但其中很多情節卻能令我會心一笑，呵呵～
7樓：天使的右耳環
去找點喜劇看看吧~然後上街買點超值的東西，還有哦，不要把人想的壞，有時候在心裡替別人解釋一下，告訴自己這只是個誤會~
8樓：四四
你最好是運動一下，運動會使人快樂，絕對的！或者洗衣服~~~~~手洗
9樓：阮桂蘭笪棋
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
10樓：言辰皓宿海
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
11樓：吳尋雪璩純
忘掉不快樂的事情，想快樂的事情，我想這就一定能快樂了。
也許你又會問怎麼才能忘記不快樂的事情，我給你的回答事，統一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果說是感情，是因為男女分手什麼的，那就完全的想對不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也許這樣會好得多，工作中的事情那就更不用煩了，沒有這份工作，下份工作將會對你是一個新的開始，多好啊，想著就快樂了
一起床就對自己說「今天我一定能碰到貴人，或許能撿到錢包」我試過很成功一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為：
「快樂是我們的需求得到了滿足」。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢？
一、主動尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。
當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣？感覺不壞吧？
先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。
怎樣才能使自己變得快樂？
12樓：聊遠定洋
有樂觀的心態最好，不管什麼事，都是用樂觀的額心態去面對的額話，即使你當時有煩惱，可是你也能馬上忘記的~~~如果你現在不快樂，有不想改變你的性格，那就多聽聽**吧，或者找親人朋友的說出你的不快客，通常說出之後會比較輕鬆的~~
怎樣才能讓自己變快樂？
13樓：壤駟愛景秦培
其實不是說你想快樂就可以馬上笑的花枝招展
不開心的時候哭會兒會好點
不要想讓自己不快樂的事,多想想能讓自己快樂的事,不要去想那麼多,現在現實一點吧,多想想你自己的好,然後去做你現在想做的事情,你是為你還有很多不如意的事,如果解決了這些讓你煩心的事,就會快樂了
14樓：軍淑英針寅
給自己時間去傷心,人是有感情的,總會傷心,難過,不快樂.當你把不快樂都宣洩出來,那快樂就會自己來找你...不要剋意的讓自己去做什麼事,比如忘記一些事...
這個過程很難受,但過後就是自己心志的一次成長.
15樓：寶若谷郎雨
當然是給自己一個可以達得到的目標
譬如，我今天一定要快樂，只要有個女孩子誇我，我就快樂
所以我就去討好認識的，總有一個讓我達成目標，所以我就快樂了，今天
16樓：郭怡和拜豔
先讓自己學會假裝快樂呀
，讓自己快樂的跟別人打招呼、快樂的談話、快樂的做自己想做的每一件事情；這樣
你就會在不知不覺中變得非常的快樂了。試試吧很管用！
17樓：告清竹洋畫
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。
生活是用來享受的，煩惱鬱悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.儘可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)……
怎樣才能使自己的夢想實現?
18樓：承昂傑展邁
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦因為社會很不公平，
活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為,人生本來就是如此：
沒有一個人的人生是一帆風順的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，
比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，
但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句:
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，
如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，
推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，
取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，
只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，
細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，
如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，
只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.衷心希望：幸福、快樂每一天!~..
怎樣才能使自己開心，怎樣才能使自己開心起來？
首先，你要明白，快樂是一種抉擇，而不是一個結果或一路演變來的東西。你開心與否，是由你自己決定的，當情緒不好的時候，你可以嘗試一下書中所說的情緒平衡的基本步驟 第一，警覺只有當下。第二，不要認同你的種種感覺。接納你的感覺，探索它們，成為負面情緒的觀察者。覺察它是由你體內啟動的，只要你繼續認為所有負面情...
怎樣才能快樂起來，怎樣才能快樂
你好！煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智...
怎樣才能使自己沒有煩惱，怎樣才能讓自己沒有煩惱？
沒有煩惱不可能，但是可以儘量快樂，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，換位思考，自我反思，自我安慰聽聽歌，看看笑話，我的祕訣都告訴你了，你一定要快樂哦。這問題問得很入時.現在很多人都在自尋煩惱,有的也因為事業的不順利而煩惱,有的則因為感情的變故而煩惱.消除煩惱,最好的辦法就是有一個平常心,不去理會...