1樓：匿名使用者
植物食療，1906781336
2樓：永不止步
海潤摩爾魔夜 安全
3樓：不嬌不媚
來找我吧，想瘦**瘦**
怎樣瘦腿更有效啊？ 求回答啊！腿粗啊我都快要瘋了。
4樓：匿名使用者
腿胖分為脂肪型和肌肉型；如果需要減脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型則需要打瘦腿針；短時間見效，安全省心。
求快速瘦腿方法（親身體驗的朋友回答）
5樓：龍三姐
走路是步子要小而快，搜一定時間就能塑造成啦 步子要大~走的慢快看你自己
不能經常短跑，長時間慢跑時瘦小腿~
而短跑會使得腿變得很粗很粗~很恐怖！因為是強健肌肉的~1、每晚倒立~把腿貼在牆上~與身體呈90°2、抹瘦腿霜~我推薦貝羅紅辣椒素和歐萊雅纖體緊緻啫哩(日+夜)夏天**最易瘦！
晚上睡覺時在小腿下墊些東西，如枕頭啊，娃娃啊都可以都是我自己的**經驗！！！！！！！
參考資料：me
6樓：吉祥梅月
真正健康有效安全的**，一定要做到：
均衡的營養+控制攝入的熱量
因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。
沒有做到均衡營養的**，是不健康的**方法。即使**成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。
做到均衡營養有兩種途徑：
一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。
二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。
**是你自己的事情，自己決定吧。
詳情請諮詢我。
7樓：晴
空中蹬自行車,瘦大腿,我用過蠻有效的。
做法 1、每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。
2、蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘，然後慢慢放下。
3、做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部還有就是爬樓梯。多走路。
另外，多吃點水果。少吃油膩的東西。拒絕零食哦。
有朋友說鍼灸**也蠻好用的。打算假期去試試。
8樓：紅旗下的刀子
裹上保鮮膜跳繩，每天半小時。運動後記得要充分放鬆，自己按摩一下。
9樓：匿名使用者
和我一樣腿胖，不要買往身上抹的東東，我買過好多，便宜的不管用，貴的效果還特別慢，只要一不用就**。我現在就是每天吃黃瓜和雞蛋，據聽說這樣吃是刮油的（不知道真假），還有每天有時間的時候有啤酒瓶（就那種大的）在腿和肚子上滾十幾分鍾，感覺熱熱的就可以，很管用哦,還在堅持呢！只要你也堅持肯定會有效果的，每天十幾分鍾就搞定了，到時候穿什麼衣服都漂亮多好，堅持哦。。。
10樓：是因為_豬
可以用一至兩根香蕉蘸去花生、海苔和芝麻的混合粉末代晚餐吃，一個月大腿可以瘦大概6釐米呢。小腿可以用維b油每晚按摩小腿肚，再每晚吃一粒維b，一個月下來小腿可以瘦2-3釐米哦！我也17歲…挺有效的…
十六歲，求快速瘦腿的方法，尤其是大腿肉有些向外。求答求答，必須要管用的方法。不要什麼**藥，瘦腿針 50
11樓：白羊春天
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
12樓：醉夢
控制飲食，爬樓梯，跳繩 急速走 等，每天每次堅持半小時！
求瘦腿方案。[答得好我會再給分的~]
13樓：瑞蘭森
瘦腿的1坐在地板上身體向前摸腳尖 胸部能緊貼大腿更好 這樣可以拉伸後腿韌帶
2兩腿左右劈 一 字能拉伸大腿內側韌帶
3腿伸直了向後伸可以拉伸大腿前部的韌帶
總之韌帶伸開了整個腿就會顯得比較長 要堅持哈！！
14樓：0妖0嬈
我有個方法 你要堅持就有效果哦 用辣木的精油 一瓶家美樂的98塊吧 然後纏上保鮮膜扶著窗臺做後踢腿 像芭蕾那樣每天做10組 一組10個 就可以 20天左右你就能看見成果了 而且還能翹pp呢 腿還白白的 我學跳舞的時候一個同學教的效果 不錯推薦給你
15樓：飄渺的迷糊
學習九斤老太的纏腿功。
哪家瘦腿針效果最好？求解答。
16樓：海拉爾拉
做這個價效比最高的地方那就非海峽莫屬了呀，效果非常讚的，我有個閨蜜在那邊做過所以還了解一點點。
17樓：
大型正規美容院。雖說錢多點。技術含量高，又保險。
網上賣的瘦腿貼真的有效麼？有用過的人嗎？求答~
18樓：櫻桃捉了幾個妖
一個用了，瘦腿貼的人來回答，還是有點用的，問題是，我覺得吧，不能說是貼了瘦腿貼要開始不忌嘴，狂吃。每天的運動不能少，是會瘦的，而且更區域性。我覺得還是有效的，不是那種可以在稱上看到的減重，但是可以用皮尺測量，每天同一時間測量。
你會發現，一兩個月後，真的腿就真的瘦了。腿部運動固然好，但是特別難堅持，如果循序漸進，我還是覺得瘦腿貼吧，不要急，慢慢來，少吃。會看到效果的。
19樓：匿名使用者
瘦腿貼沒有用的，想要腿瘦一點是需要平時在活動當中鍛鍊的，比如上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側的贅肉。坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，這樣可以鍛鍊小腿線條，但是所有的這些方法都還是比較慢的，最好晚上可以用芙顏修精油按摩，這個可以加快脂肪的燃燒，我就是用這個很快把腿瘦下來的。
20樓：物華天寶
那都是假的，需要就到我這來
21樓：匿名使用者
有一定效果 那些貼的敷的抹的**產品 都只是去除某一部位的水分 會有效果 但是對於脂肪之類的是沒用的
22樓：匿名使用者
網上的東西不一定有效。
23樓：匿名使用者
沒有效果，小s**貼我用過 根本就是騙人的 而且**根本就不好買
24樓：小英子嘻嘻嘻
我個人是感覺沒用的，我用過可長段時間，完全沒看到效果，還沒有我現在用的好用，用了一個半月的樣子瘦了20斤左右，畢竟是看到了效果
現在什麼產品瘦腿效果比較好，有什麼產品瘦腿效果好
幾乎沒有效果太好的,跑步最好,只要不要跑出肌肉狂多的效果就行了 話說現在人都好懶啊,不運動就想有效果 聽說現在流行的三草茶的效果很好，我剛買了2包，正在嘗試，但是那個味道啊.聽過雷公根 白果茶非常好，可是沒有看到賣的，只能 上買，我也想試試 藥不好，我的 方法對你來說很簡單哦。那就是不吃甜的東西，因...
小腿粗，怎樣瘦腿比較好，速度又比較快
每天敲腿，把肌肉敲鬆，然後做做類似瑜伽的動作。我的小腿是暑假待在家一直沒出門，肌肉全沒了，再運動就瘦了 保鮮膜包裹住小腿，跳繩二十分鐘速率80，堅持一個?效果很棒。如有幫助請採納謝謝。堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的女性，多是由於脂肪囤積...
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回答您好 現在為您推薦以下幾種方案 1 科顏氏修復乳 這款主要針對比較輕微的痘痘比較好，這款是屬於溫和不刺激的修復乳，含有3種強效修復肌膚成分，有效幫助鎮定，縮小毛孔，淡化痘印，修護痘痘肌膚等等效果，可以每天使用。2 宣致蝸牛原液精華 這款來自中國河南黃河故道的天然蝸牛原液精華，為韓國伊思和法國等大...