1樓：初心不忘
火鍋的熱量比較高，經常吃火鍋的話就會讓身材變得更加肥胖，一般吃火鍋的時間也會維持的比較長，一邊聊天一邊吃，這樣就會吃得更多，還會搭配一些啤酒飲料，這樣就會讓熱量變得更高，會讓進食的量變得更大，這樣對於**沒有任何的好處。
2樓：匿名使用者
最近的這種天氣，真的是做什麼都提不起精神，白天想要窩在被窩裡上班，晚上想要窩在被窩裡睡覺。吃飯就只想吃火鍋，但是前幾天有一篇微博熱搜看的人很緊張，那就是一頓火鍋等於10碗米飯，嚇得小編趕緊多點了幾盤肥牛壯壯膽。
原來，是有學者調查了一些連鎖的火鍋店發現，人們在吃火鍋的時候，單單是是一些蔬菜、肉類等天然食品的熱量就差不多要900千卡左右，然後還要再吃進去一些速凍的火鍋料熱量一下子就突破了一千。
而沒有調料的火鍋跟鹹魚有什麼區別，所以如果再加上大一勺的芝麻醬、一兩碗湯、一些甜點，總的加起來，一頓火鍋的熱量至少是1700千卡。
而一碗米飯的熱量大約是174千卡，也就是說吃一頓火鍋的熱量相當於吃10碗米飯。
對於瘦子來說這點熱量還好，但是如果你正好要**，那麼一下子就來這麼多熱量確實是挺麻煩的。更何況是對於冬天一週就要吃個一兩次火鍋的人，這些熱量累積起來更是嚇人。
不過這些熱量看上去雖然挺可怕，但是一頓火鍋想要達到這樣的熱量也不是沒有條件的。
首先你去的是外面的火鍋店，然後你還要吃不少的肉類蔬菜等，再然後你還要吃一些速凍的火鍋料，除了這些你還得給自己加上一大勺的芝麻醬，還得喝兩碗湯以及飯後甜點。
你自己看一遍，是不是多的驚人，其實不僅僅是火鍋，換成麻辣香鍋、烤肉等，如果按照這個配置吃的話，估計10碗米飯也是不相上下的啊。因為這完全是按照高蛋白、高脂肪以及高熱量的來的啊。
火鍋怎麼吃不會胖 吃火鍋會長胖嗎 火鍋的熱量高嗎
那麼問題來了，冬天想要吃火鍋又不想自己做，怎麼吃才不長胖呢?
火鍋的高熱量離不開鍋底，鍋底越豐富口味越重熱量越高，就算你是刷青菜，但是由於經過和鍋底反覆接觸也很容易就吸收到湯底的熱量，造成熱量偏高的情況。
如果你是經常吃火鍋的人，比如一週要吃一次或者一個月吃好幾次的，那麼最好選擇清湯的鍋底。而如果你是無辣不歡型的，那麼沒辦法，吃完火鍋後只能多運運動了。
還有一個就是火鍋食材的選擇，最好選擇一些新鮮純天然的食材，比如新鮮的肉、蔬菜和豆腐。葷素的比例最好控制在2：8。
儘量不要吃速凍的火鍋料，比如各種丸子，這些丸子的熱量不僅高澱粉含量也不少，誰吃誰知道
高手們，都來講講自嗨鍋自煮火鍋怎麼煮的呢
3樓：小南學長
需要準備一個自嗨火鍋，適量純淨飲用水，適量冷水，具體步驟如下：
一、首先將包裝拆開後，將上下鍋分別拿出來。將食材放入到上層鍋中，平鋪擺好。
二、將醬料包放入到上層鍋中，然後加入適量的純淨水。注意加入的水不要漫過水平線。
三、將發熱包放入到下下層鍋中，然後加入適量的冷水。主要加水的深度不要超過下層鍋標註的注水線。
四、將準備好的上層鍋立刻放置在下層鍋上，然後蓋上蓋子。此時加熱已經開始了，只需要等待15分鐘左右即可。注意不要靠近散熱孔以免被蒸汽燙傷。
五、加熱好了以後，就可以開啟蓋子，將上層鍋中的食材和醬料攪拌均勻即可食用。食用完後，注意等加熱包冷卻後再去處理，避免燙傷。
4樓：
1、撕開底料包根據個人口味倒入上層盒子，倒入1/3至半盒清水。(冷、熱均可)
2、撕開苕粉包放入上層盒子最底部，再依次撕開蔬菜包、其他菜品包，放入上層盒子。
3、撕開發熱包塑料包裝，將發熱包平整放入下層盒子，加冷水（只能用冷水）至底部水位線即可，冷水不要蓋過發熱包。
4、迅速將上層盒子放入下層盒子並蓋上蓋子。
5、10-15分鐘即可食用。
5樓：良亦逢燕妮
自嗨鍋物有所值，寄過來嚇一跳，其他家的自煮火鍋特別的小，自嗨鍋特別大一個，包裝也很酷很新穎。喜歡這種口味，葷素搭配，非常好吃，量足！
6樓：勵君豪
我們都來講講自還自煮火鍋，怎麼煮呢？首先這個很簡單，對火鍋的技術沒太多要求，只要有火鍋料就行
7樓：擠公交咯
我來解釋一下這個加熱呢是某種材料遇水就會自釋放熱量，至於說材料嗎那就好多種了有想進一步瞭解，歡迎關注我一下，謝謝
一碗麻辣燙的熱量有多少啊
8樓：摩羯面對現實
一碗麻辣燙的熱量大概有200-300大卡。
麻辣燙每605克大約含有熱量871卡路里，麻辣燙的熱量高不高主要取決於原料，如果蔬菜類多些熱量並不是很高。清淡少油的麻辣燙可以適量食用,麻辣燙的熱量數值在**上還是很理想的，還會幫助大家進行**呢，但是建議大家還是自己做，因為這樣比較衛生。
只吃麻辣燙有的女生是不胖的，但是就是覺得自己的體重上升了就想著減，生活中也會特別的注意飲食，那麼麻辣燙只吃蔬菜會胖嗎?蔬菜在水中煮過後不會增加熱量。
但你要注意的是，不要加太多調味料，比如芝麻醬，因為醬中含的熱量要遠遠高於蔬菜。
另外還有一點容易被人忽視的是，不僅糖分含高熱量，鹽類的調味料也含有超乎我們想像的熱量。
如果只是吃素的麻辣燙，不喝湯是不會胖的，麻辣燙最容易讓人發胖的主要是裡面的芝麻醬、肉類和湯。如果真的特別想減重，那一定記得晚上不要多吃，而且過了7點就不要吃任何零食了。早飯和中飯多吃些沒關係，特別是早飯。
而且請一定要記住兩個原則。湯糖躺燙最容易讓人胖吃肉不吃主食，吃主食就配素菜。肥胖和飲食習慣，吃些不漲肉的，不吃只會讓自己的身體越來越差，而且會引起胃現，吃些番茄，黃瓜，蝦等低脂食品，熱量小點的。
吃完多運動，麻辣燙吃了肯定會胖的，膨化食品少吃 。裡面有很多新增劑會影響身體的代謝，調味品吃多了也會長胖的。建議吃後來杯酸奶緩解一下腸道。
9樓：匿名使用者
兩份千張包肉8個，一份膠菜一份包心菜，還有一份血，加粉絲，一碗麻辣燙的熱量有200--300大卡(因為量的大小是有區別的)，路邊的麻辣燙是不衛生的，應儘量別在路邊吃的麻辣燙，
路邊食品的危害，主要是在於不衛生上，
在路邊經營的個體戶，由於受路邊環境的扼制，沒有水源，連自身的衛生條件都無法保證，在大小便後（或幹其他）一天都無法洗手，可以說路邊經營的個體戶是非常髒的，路邊經營的個體戶所使用的經營用的物品就更難保證衛生了，
路邊經營的個體戶所賣的任何食品都很難保證衛生，更別說麻辣燙之類的東西了，更不能吃。
10樓：匿名使用者
你吃的這些都是比較低熱量的，而且分量這麼少，天天吃也不會胖的。具體的就不好計算了，因為熱量是按照重量來計算的，你這裡說的一份是多少克並沒有個定義，每家店可能給的份量都不一樣，所以無法計算。
11樓：匿名使用者
總之很多，具體沒算啊，儘量少吃，女的話很容易張『愛情炸彈』青春豆的
12樓：陽子海
麻辣燙的熱量和火鍋一樣高的驚人,我在**,所有我的營養師不讓我吃
13樓：彩霞萬里
一碗麻辣燙的熱量有200--300大卡
自煮火鍋的底料可以拿來自己煮菜嗎？多大的量
14樓：匿名使用者
只吃這個肯定不會胖啊,會變瘦的.
關鍵你還吃其他的嘛,肉啊,飯啊,饅頭啊,對不對?
那些才是長胖的因素.
青菜很好的,有很多維生素,還有粗纖維,促進腸胃蠕動的,多吃點沒事兒.
怕胖麼少放油,另外為了健康少放鹽,沾水別太辣.
自煮火鍋發熱原理是什麼？
15樓：tiara__瞳
自煮火鍋發熱原理來自於包裝盒內部的發熱包。這個發熱包用途廣泛，其中主要成分是碳酸鈉、焙燒矽藻土、鐵粉、鋁 粉、焦炭粉、活性炭、鹽，生石灰組成一袋，注入冷水，就可以加熱到150℃以上，而蒸汽的溫度即可達到200℃，用來蒸煮食物。
自熱包有不同配方，但大體上包括四類成分。
1.最主要的是生石灰，學名氧化鈣，它和水接觸之後可以產生熟石灰，學名氫氧化鈣。在這個過程中會釋放大量熱量，是發熱包主要的熱量**。
2.其次，發熱包中含有矽藻土、活性炭等成分，它們是典型的吸附劑。其疏鬆多孔的結構有利於各種有效成分附著，充分接觸併發生化學反應。
3.發熱包通常還有碳酸鈉、氯化鈣、硫酸鎂等鹽分，主要是用來吸收滲入包裝內的微量水分，防止氧化鈣逐漸失效，同時在化學反應中起到輔助作用。
4.此外，發熱包中也常見鐵粉和鋁粉，它們可以通過和氧氣反應釋放少量熱量。也可以和活性炭、水分、鹽分形成「原電池」效應，通過氧化還原反應釋放熱量。
自熱包本身不跟食品接觸，而且裡面的成分也並不神祕，只要避免燙傷，吃起來是可以放心的喲！
1、發熱包是利用焙燒矽藻土，鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭、鹽等組成一袋，遇冷水後在5-10秒即刻升溫，高溫可以維持在15-20分鐘，食物加熱火鍋可以降到100℃，60分鐘後降至60℃，可為食物持續加熱到120分鐘左右。整套產品，在發熱時不會造成任何的汙染，也無任何的安全隱患。
2、餐盒是聚丙烯材質，是由丙烯聚合而製得的一種加熱塑性樹脂。聚丙烯無毒、無臭、無味的乳白色高結晶的聚合物，聚丙烯具有良好的耐熱性，在不受外力的條件下，150度也不變形。
3、在各國的軍用裝備當中也使用了這項技術，在國外這種發熱包的使用範圍很廣範。在使用的過程當中是否安全呢?首先發熱包不是直接和菜品相接處，而且這種技術在軍用裝備上已經利用了很多年了。
在進行野外訓練的時候會使用發熱包進行蒸煮食物。國家的軍用裝備都是非常先進的，因此很多軍用裝備在社會上都是非常受歡迎的。
4、市面上具有此類的產品還有自熱米飯，自熱罐頭等等。
擴充套件資料
開啟盒子，取出蔬菜包調料包和發熱包。發熱包需要將白色內盒取出，即可看到。
將蓋子上的氣孔拔開，方便出熱氣
依次在白色內盒內倒入食用材料（食材倒入不分先後順序）！加入冷水，冷水剛好到下方**箭頭指向的邊緣處即可
下層盒子放入加熱包並加入適量冷水（加涼水剛剛沒過加熱包即可。這裡提醒一句，加熱包到達您手裡的時候是有塑料袋包裹著，記得將發熱包從塑料袋中拿出，發熱包直接接觸到涼水才能發熱，有塑料包裹著接觸涼水是不發熱的，發熱包一定是加涼水的，不能加入熱水）迅速放上，加了食用食材的白色內盒，即刻將蓋子蓋上（氣孔不用堵上）！
15分鐘後，開啟盒蓋享受美味
16樓：逗比耶魯
我們自煮的技術**有發明專利的發熱包。這個多用途發熱包，主要就是利用碳酸鈉、焙燒矽藻土、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭、鹽，生石灰組成一袋，加入水，溫度高達以上，蒸汽溫度達，用來蒸煮食物，溫度保持時間長20分鐘降至，60分鐘後降至。發熱過程無任何汙染，沒有任何安全隱患。
拓展資料：1.加熱包放入下層盒，然後加水沒過加熱包；
2.把所有食材、調料依次放入上層盒；
3.最後把上層盒疊放在下層盒上面，蓋上蓋子，等待美味出爐。
水煮蛋的熱量到底有多高，一個水煮蛋的熱量到底有多高？
一般通常來講，一顆差不多大的煮雞蛋約六十克左右，而它的熱量也就九十千卡左右，而一顆稍微大一點的煮雞蛋大約七十克左右，熱量也就一百零五千卡左右。其實多吃煮雞蛋還挺好的，多吃煮雞蛋可以補充蛋白質，要是 的人可以選擇不吃蛋黃，只吃雞蛋白，這樣在攝入蛋白質的時候可以少攝入一些脂肪，而多食用一些蛋白質有助於提...
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界重要的糧食...
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