1樓：
您是在問您自己想幾點睡吧？
還是說你想知道你這樣的時間睡覺是什麼狀態？
小時候，睡覺是一種自然的休息。我都睡的很滿足，很甜。所以中午都不用休息的，精力依然旺盛的去嬉戲。（9：30pm睡，6：30am起）
中學了，學習上一點力道，感覺休息稍微時間拉短了。不知道是不想睡覺了，還是有點不想那麼早睡了，好像也會在睡覺的時候想一點事情了。（11：30-7：30）
高中了，考試的壓力，有著一種莫名的衝勁，自己感覺好興奮，好多可以學習的東西。（12：30—6：30) 高三嘛變了一點（1：30-6：30）
不好不壞，對自己沒有交代，也就進了大學的生活。
好像是公眾行為了，都睡的晚了，離開了家，都有了一種自由的時間，遊戲的遊戲，戀愛的戀愛，唯獨看書的人被圖書館限定了離開的時間，搞得回去宿舍都還得跟著放鬆。（1：30-7：30）
工作開始了，我們的人生有了社會的痕跡，感覺有了，自己是誰？要怎麼去走茫然的大路？還是羊腸小道，無論你在社會的那個層次，是那個角色的扮演者，你都有著不同的疑惑與殤愁。
睡覺，不是睡覺了，不能定義時間了，就定義休睡狀態吧。（1：30-8：
30）今天，我是什麼時候睡覺？現在是1：22分am 38秒。
晚安，祝您好夢。。
2樓：匿名使用者
兩點吧…早上六點半起床…
正常晚上幾點睡覺啊？
3樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
4樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
5樓：樑綺蘭笪亦
正常來說是22點到22點30
之間睡覺最好
因為23點到3點都是體內器官排毒的時間，剛好熟睡有利於器官工作。
6樓：冷希周莊雅
晚上10點睡覺最好，11點後是**新陳代謝最好的時間段。
7樓：耿兆伍天祿
一般十一點之前…因為那時候是心臟調節最佳時間…這已經被專家認可了…
你們大家晚上都幾點睡覺啊？
8樓：易學白頭翁
這得看在**，在我們這裡都是一點到兩點睡覺，早上十點上班晚上八點下班。
9樓：
最好是早睡早起身體好，睡覺對一個人是多麼重要，十點到零晨2點是最佳睡眠期，身體各個器官在這時期排毒，一個人可以七天不吃飯但是不能不睡覺，可想而知睡眠對一個人有多重要，切忌不要熬夜。特別是年輕人失眠一旦找上你，你可要注意了。
10樓：
我晚上一般11點就睡覺了，人的生命有一般有三分二的 時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們來說是非常重要的，晚上是收藏的時間，是修養五臟的時間，只要好的睡眠，才能在新的一天干好工作。
11樓：冉樂正帆
一般來說都是晚上十點左右開始睡覺最好，這樣才能保證睡眠的時間很充足，但估計能做到的人可能不多，因為手機電腦什麼的很好玩，也會有就想熬夜玩得現象發生，我有的時候也會這樣，就想玩手機，還是要沒事多想想，要是能保證睡眠時間充足就好了，就怕自己做不到，老是想玩。
12樓：
這個不可以一概而論，根據工作情況不一樣決定的。當然早睡早起誰都知道，但是能做到的又有幾個呢？就拿自己來說吧，我一般保證10點左右睡覺 ，但是今晚特殊情況，跟老同學聚了一下 ，喝一點酒，現在還睡不著呢。
所以具體情況具體分析，每個人最好保持良好的睡覺習慣，早睡早起 ，鍛鍊身體。為了健康而努力！
13樓：出租ban段情
10點，今天11點，睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
14樓：匿名使用者
在夜間十點到凌晨兩點之間是屬於**睡眠期，這個時間睡眠的效果是最好的，如果這個時間沒有入睡，那即使睡的時間再長，也會出現精神疲乏，所以建議在夜間十點之前入睡，這樣能夠保證充足的睡眠時間和睡眠質量，最晚不要超過11點鐘，另外平時睡前不要長時間的看手機和電腦。
15樓：來自落印潭貌若天仙的非洲茉莉
我幾乎經常很晚才睡，一般在零點左右甚至在晚一點到一點了。其實這麼有晚睡的作息對身體沒有好處。熬夜傷身所以還是要慢慢的去改變自己這個不好的習慣。那麼你是幾點睡的呢
16樓：融原
上班時候一般22:00一22:30左右。
不上班就會再晚點。通俗多說早睡早起，對身體健康有益，人人皆知，可惜很多人做不到！現在的年輕人喜歡過夜生活？
也許是習慣吧！究竟證明21:00一22:
00睡是美容覺哦，要美的mm要記住哦！
17樓：
九點以後十點左右睡覺是很正確的，最好不要超過十一點。但是現在春節放假，大部分人節日活動比較多，可能睡得晚一些，這也是可以理解的。年齡大了睡眠就不好，容易失眠，不是想睡就能睡著的。
18樓：
我們一般都是九點多鐘睡覺，隨著社會的發展，現在有的人是越來越晚睡了，這樣對身體不好，一般在十點左右睡覺，是最好的，早睡早起身體好，所以一定不要太晚睡
19樓：匿名使用者
成年人,每天晚上在11點,睡覺比較好,最好在早晨6點30起床,鍛鍊以下自己的身體,是最好的。晚上12點，凌晨4點.是骨髓造血時間.
一定要休息. 。一般說12點到凌晨5點.
是睡眠的**時間。
20樓：完美的醒悟
最好晚上九點就要休息吧。意見建議：晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**；晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
21樓：
大家按照養生的規定要每天早睡早起才好，一般晚上不超過10點，早上不能超過7點才是正確的選擇。人不能貪玩晚上 這樣時間長的對身體不好，早上不能貪睡要在7點左右吃早飯，這樣有助於身體健康。
22樓：清風徐來
嗯，放假了所以可能會稍稍放縱自己，凌晨一點左右吧
23樓：招睿慈
我們家晚上睡覺是非常的玩，明知道晚上睡的遲不好，但是習慣了也很難改掉的的壞毛病
24樓：後青春的奇幻漂流
人沒有自控能力，差不多都沒有，人應該在十點半前睡覺，人要是上班有的人睡覺早，上學的也一樣，不上班了不上學了就放鬆了就沒有點睡覺了，人最好就是正常吃飯正常睡覺
25樓：
人們七點吃過晚飯，到外邊活動一個小時，回家看一個小時的電視。然後洗個臊一個小時，大部分都是十點睡覺啊。這樣對身體健康有好處。祝大家身體健康常壽
大家晚上都是幾點睡啊？ 10
26樓：羽樂小將
你好，我一般是晚上11點到12點睡覺，早上七點到七點半起床
27樓：
一般都是凌晨兩點半睡覺，早上八點起床。雖然知道早起早睡的道理，但是等待我的是一個家庭，而不是自己，當然也有不同的選擇，我推薦題主早睡早起
28樓：q柒
一般十二點左右睡吧，然後早上七點左右起床，確保每晚有7個小時的睡眠時間。
29樓：
年輕人大部分都會比較晚。建議一般晚上10點後就睡哦，對身體好
30樓：佑佑寶貝
11點之前睡覺最好，不過我偶爾會熬夜到一兩點，晚上很安靜，適合思考寫作。
31樓：佰言
我晚上11點半左右睡，早上7點左右起。
32樓：敖淳靜
可能是我比較習慣熬夜，一般都會十二點左右才能入睡
33樓：薛雪薛
一般都是22點左右睡，早上7點左右起床，早睡早起身體好啊
34樓：排骨
我是12.30左右睡，早上8點起床
35樓：百小度
十二點左右睡，九點左右起床。
36樓：匿名使用者
晚上十一點睡，早上7點半起來。
37樓：思懿的夢
儘量在11點之前吧，早點睡好，不然早晚禿頂！
38樓：我討厭的下雨天
11點左右睡的，7點左右起床
39樓：匿名使用者
等到能要我命的人睡著了，我才睡
40樓：匿名使用者
正常是12點，早上8點起床
41樓：漫天中想你的星
一般是10點左右，嗯，特殊情況下12點。
42樓：一隻小沈九鴨
一般是十一點半睡覺，六點起
你們晚上基本上幾點睡？
43樓：小名字叫曉
沒結婚，12點後。生娃後每晚9點前就想睡了
大家晚上一般幾點睡覺啊？
44樓：oo夏季的雪
喝牛奶 一定要溫熱的（推薦）
運動 一定要出汗（推薦）
喝酒。。。一定要醉（不推薦）
45樓：落墨如雨
聽歌吧柔情點的會催眠
46樓：手機使用者
我是10點睡的。睡覺前不要去想任何事情，很容易睡著的
47樓：匿名使用者
呵呵！我也常常是在兩三點才睡！
48樓：武大
沒事的，你白天又會睡，等於補回來了。
49樓：充以苼
默默的數羊..汗~~
或許可以看寫書...看著看者就困了~
50樓：匿名使用者
我一班沒有規定的時間
每天最早睡覺就12點多吧
我睡覺前都是看看書，再不是玩遊戲
這樣很容易睡著的
51樓：匿名使用者
我越晚越精神`一般是到凌晨5點左右睡12點起床
52樓：匿名使用者
建議在晚上睡覺前抱一本你認為很枯燥無味的書來看
比如歷史書啊
很快就會打哈欠想睡覺了
你們一般晚上幾點睡覺？
53樓：喝涼白開真解渴
建議晚上11點睡覺：
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6:30之前吃，養生的人可以在7:
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9:00以後，也要吃的!
54樓：小熙猶如花美嗎
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：
00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜裡1：
00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 凌晨3：
00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：
00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。 看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂。
晚上幾點睡覺才不算熬夜啊，到底晚上幾點睡覺算熬夜？
睡覺本來一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是 熬最晚的夜，敷最貴的 去最好的醫院 熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，變差 睡眠不足 精神萎靡 據2017年亞馬遜中國的調查資料顯示，81 的中國人睡眠時間已不足8小時。有人會問了 從深夜兩點睡到第二天...
晚上幾點睡覺最好
中醫基礎中的經典 黃帝內經 認為 人要健康 必須與自然和諧 基本的自然規律是 春生 夏長 秋收 冬藏 一天也分四季 3 00 9 00為春 9 00 15 00為夏 15 00 21 00為秋 21 00 次日3 00為冬 所以晚上9 00就是冬天的了 人一定要把自己 藏 起來 正所謂 人臥則血歸於...
晚上幾點睡覺最好
建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的...