1樓：匿名使用者
食慾不好的話跟胃·腸·道吸收有關，禾健代·餐·粉可以調節腸·胃的，同時注意清淡飲食喲。
2樓：清水煮雞蛋
既然食慾不好，代餐粉還是暫時停下。
早餐多樣化。早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐儘量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
2夏季多吃菠蘿、蘿蔔等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素c，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。
因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。
當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
3烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食慾;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化溼行氣，溫脾開胃及止瀉。
4足三裡穴
作用：調理脾胃機能，促食慾，助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
end注意事項
1、不要過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。 2、不要飢飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。
3、不要情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。
4、不要暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。 5、不要酗酒吸菸：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
6、不要經常吃生冷食物：經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
8、不要睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
9、不要飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
代餐粉的功效與作用？代餐粉有什麼功效？
許多女士在 的情況下不要吃一切食材，只吃代餐粉，許多知名品牌的代餐粉做的廣告宣傳便是可以協助大家 而且不容易讓大家營養不良，代餐粉的作用與功效都有哪些呢？代餐粉的型別比較多，有含蛋白質高的，有膳食纖維素多的，每個的作用與功效都不一樣，一起來掌握下每個代餐粉的作用吧。space一 代餐粉能夠加牛乳嗎。...
黃精代餐粉怎麼吃才有效？有人瞭解嗎？
顧名思義，黃精代餐粉就是用來替代膳食的，我說下我的經驗吧，我先是用來替代晚餐，就晚餐的時候泡兩包代餐粉吃，先讓自己適應，過了有一個月後，再把早餐也替代了，午餐就正常吃，目前吃了2個月了，效果很明顯哦 如果你要嘗試用代餐粉 的話 我推薦你買博世康的黃精特膳代餐粉，在拼多多就可以買到，也不貴。黃精粉怎麼...
代餐食品可以當飯吃嗎
近段時間，一些關於 代餐食品當飯吃，導致身體出現問題 的案例頻頻被披露，引發公眾對代餐產品市場魚龍混雜 標準不 一 過分宣傳等現狀的擔憂。現象女白領靠吃代餐奶昔 不運動，不會餓。只要每天吃 代餐粉 就可以輕鬆 在這個夏日，一些代餐食品的廣告頻繁刷爆朋友圈。夏天是 的季節，我想 但又不想運動。聽說這種...