1樓：e品主管
首先做好人生定位:想成為啥樣得人?要明確!比如:樂觀,幽默,自信,積極,奉獻,助人,細緻,認真,寬容,.......
然後:在每天睡覺前和起床前心平氣和地念:我樂觀,我幽默,我自信,我積極,......
最少堅持30天,就能改變自己!
2樓：哆啦a夢五世
我也心浮氣燥來著，原因是窮，心裡沒底，幹嗎有的時候很著急，可是做任何一件事情著急都做不好的！何況現在的社會，不是你光著急的事，越是著急越是會讓人利用你的急需，所以說穩定下心來是最重要的，做任何事情的基本所在，可是我也很矛盾，現在穩定下心來了，可我又能做些什麼改變現狀呢
3樓：fiy雪
先閉上你的雙眼，做深呼吸，幻想美麗的西湖和灕江之水！
4樓：
自己考慮一下自己心浮氣躁，一事無成的後果。如果你能意識到這樣繼續下去的結果對你不利的時候，你就知道你應該如何強迫你自己專心的去做一件事情了。等你真正專注的做一件事情的時候，你心浮氣躁的毛病就已然被客服了。
5樓：零五網
找點喜歡的事情，一直認真去做。
6樓：池文玉苦嫣
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
孩子做事心浮氣躁怎麼辦？
7樓：百度使用者
不得不承認，這是個浮躁的社會，浮躁心理也成為當前一些青少年的通病之一。浮躁心理表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力，見異思遷，急於求成，不能腳踏實地。比如現在的選秀節目越來越多是因為看到明星能掙大錢；看到好多人創業，都想去創業，但又不願為了實現自己的理想努力學習。
還有的孩子興趣愛好轉換太快，幹什麼事都沒有常性，今天學繪畫，明天學鋼琴，三天打魚兩天晒網，忽冷忽熱，最終一事無成。這種浮躁心理如不及時糾正克服，還會影響孩子的生理健康，造成生理功能紊亂、睡眠障礙、神經紊亂；急功近利會導致孩子心理緊張、煩躁、易怒，降低注意力和思維能力；浮華不實會使孩子學習無法深入，僅侷限於表面，直接影響學習成績。心浮氣躁，在男孩子身上會表現得更加明顯。
一般來說，
產生這樣的心理主要有幾種原因：首先就是家長的影響
，我國正處於社會轉型期，社會利益和結構在進行著大調整，在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處於矛盾狀態。既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和衝擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急於脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利、急躁的心態，恨不得一眨眼成為「先富起來的那一部分人」，這種心理也影響到子女。
其次是和遺傳有關
，心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經型別的人，容易急躁，沉不住氣，做事易衝動，注意力易分散。
最後就是後天的意志品質薄弱
，有的父母只知道給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質，因而造成有的孩子學習怕苦怕累，做事急躁，缺乏恆心。人一浮躁，就靜不下來，就不能專心致志地工作、學習。一會兒想這，一會兒想那，做任何事，包括學習都是蜻蜓點水、浮光掠影，不踏實。
如今的孩子生活在一個五彩繽紛的世界裡，各種新奇玩意，奇門巧類，多如牛毛。孩子很容易分散精力而被吸引過去，對於學習就難以全神貫注、專心致志地進行，就會出現「身在曹營心在漢」的現象，成績自然也就上不去。
一是教育孩子立長志，而不是常立志，這點對於防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。媽媽在幫助孩子立志時，要注意兩點：一是立志要揚長避短。
有的孩子立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什麼能賺大錢，就想做什麼。這種立志者多數是要受挫的。媽媽應該告誡孩子，根據自己的特點來確立目標，最好和孩子一起分析孩子的特點，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。
二是立志要專一。俗話說「無志者常立志，有志者立長志」。有的孩子幹什麼都不紮實，深入不進去，常常是今天愛上這個，明天又想學那個。
媽媽一定要適時告訴孩子立志不在於多，而在於「恆」的道理，防止孩子「常立志而事未成」的不良結果。
二是重視孩子的行為習慣，要求孩子做事情要先思考，後行動。比如外出旅行，媽媽要讓孩子行決定目的地和路線；上臺演講，孩子應先準備講稿。媽媽要引導孩子在做事之前，經常問自己這樣一些問題：
「為什麼做？做什麼？希望什麼結果？
最好怎樣做？」並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。要求孩子做事情要有始有終，不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事。
一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，聚沙成塔，累積到最後即可達到目標。
三是媽媽可以採取一些措施，有針對性地「磨練」孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書法，學習繪畫、彈琴、下棋等，有助於培養孩子的耐心和韌性。此外，還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。
例如，做事時，孩子可用語言進行自我暗示：「不要急，急躁會把事情辦壞。」「不要這山看著那山高，這樣會一事無成。
」「堅持就是勝利。」只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。
最後是我們以身作則教育孩子，身教重於言教。媽媽要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹立勤奮努力、腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。用榜樣鼓勵孩子，如革命前輩、科學家、發明家、勞動模範、文藝作品中的優秀人物以及周圍同學的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息、堅忍不拔的優良品質。
總之，心浮氣躁是做不好任何事情的。媽媽要對自己的孩子有信心，當覺得孩子有心浮氣躁的心理時，媽媽一定要靜下心來，耐心幫助孩子。**思傑親子教育
如何克服心理潔癖？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
9樓：彭咿呀
厭惡**：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現強迫動作或行為時，便讓橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
衝擊**：這種**最好是在專業人士的指導下進行，以免操作失誤，出現意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當助手，患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。
在塗時，患者應儘量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。
患者要儘量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒，這對患者的思想是一個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。
當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，**助手一定要禁止他洗手，這是**的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
在這一關鍵時刻，助手的示範作用很大。助手可在自己手上也塗上液體，甚至更多更髒，並大聲說出內心感受。由於二人有了相同的經歷，在情感上就能得到溝通，對髒東西的認識也能逐漸靠攏。
這時，患者要仔細體會焦慮的逐步消退感。
衝擊**在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。
以上這兩種方式都是屬於行為**，具體的強迫症心理**有很多，需要了解詳細的資料，才能具體的分析，制定**的方案！
如何幫孩子克服浮躁心理
10樓：匿名使用者
不要跟人爭強好勝，學習只是你一個人的事兒，跟別人沒一點相關，切忌急功近利，不要為了考試而學的心浮氣躁，把考試當遊戲，學習的過程就是熟悉遊戲規則的過程。
怎樣解決心浮氣燥
11樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
如何做可以克服眼高手低，志大才疏，心浮氣燥
一些大學畢業生也不把自己當普通的勞動者來看，不願放下身段來主動適應社會分工對不同崗位職位的需要。擴招使得大學生人數已經急劇增多，就業市場實際上難以按照過去的觀念提供充分的大學生認為理想的職位。而一些大學生和他們的家長對於就業卻還保持著過去那樣的期望值，就難免造成很大的反差。個別大學生賣肉是正常現象，...
如何克服攀比心理，如何克服心理潔癖？
當你正視自己的生活，認清自己的狀態，明確了自己的目標之後，就不會再想著和別人攀比了。比如看到別人買了件幾千塊的衣服，就想著自己也要買，看別人買了豪車，就認為自己也要買。但卻沒有看看別人手裡有多少錢，能賺多少錢，也沒想想自己的錢包裡有多少銀子。有的時候攀比不見得就一定是一件壞事，還要看你關注的點在 如...
如何克服自卑的心理，如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 我估計你的朋友也不多吧，至少他們都沒進到你的心裡去。因為你只相信自己，而從來不相信別人。你想想，你自己說自己笨，那難到你的同學...