1樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
2樓：手機使用者
吃夜宵不好 經常吃夜宵，對身體的害處多過好處，其中四大害處對健康非常不利：危害一：容易生石 危害二：夜宵營養難於消耗 危害三：膽固醇明顯增多 危害四：誘發失眠
3樓：邸佽魑丶
不好。因為長期以後，會對胃造成負擔。會生胃病的。所以建議晚餐就吃得飽一點。然後晚上就早點睡覺。養成這樣的習慣，對胃好處多多的。
4樓：國安冠軍
難得吃吃還是很好的 哥吃的不是夜宵 ,哥吃的是寂寞！
吃夜宵好嗎？如何把夜宵吃健康？
5樓：音淡聲輕
你好，宵夜，是不可能吃出健康來的，
因為半夜的時候胃是處於休息狀態的，
而半夜吃宵夜是強行把胃喚醒，
讓胃重新喚醒，強行工作，
這種做法是不可取的！
胃癌和胃病都是這樣來的！
6樓：
我覺得人體就是睡前三個小時就不要再吃東西了，吃東西的話胃還要進行工作，會對身體產生不好的影響，而且要吃夜宵的話容易導致**，因為能量消耗不掉，所以說我覺得身體也不好。
7樓：
1.麥片，含有全粒穀物和b族維生素，脂肪，熱量和糖分也少，食用即食麥片加一些牛奶.有助於睡覺。2.梳打餅乾。3.花椰菜菜。4.酸奶。
8樓：裘瀾
易發胖。
2、土豆
土豆的吃法很多，最適合當做夜宵吃的方法是清水煮土豆。直接把土豆連著皮一起在鍋裡水煮，快熟時加少許鹽。煮熟後剝皮了直接吃。
土豆含有澱粉和糖類，吃兩個小土豆就會有飽腹感了。更重要的是土豆有助睡眠，對健康也有好處。
3、保健品
9樓：繁華落寞
吃夜宵的習慣不好，不容易消化，對腸胃有負擔，最好不吃要是非要吃，就吃點好消化的。
吃夜宵好嗎?
10樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
11樓：
應該沒什麼大礙！如果你要**那就在晚12點後再吃
12樓：
是的。吃夜宵沒多大好處。
13樓：
早飯吃的象皇帝 午飯吃的象平民 晚飯吃的象貧民
14樓：匿名使用者
回答者：完顏康康 - 進士出身 八級 ( 12153 ]
好貼！！
15樓：厲越練如
不好吧，因為通常宵夜都是九點以後吃的吧？！
九點以後吃東西脂肪就會多一點，對胃不好。
所以以後少吃點吧！
吃夜宵好嗎？
16樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
17樓：畸形的豬
不好，身體容易發胖，對腸胃有傷害。
18樓：峰丶福
吃夜宵有助於晚上睡眠 吃飽了才能更好的入睡
常吃夜宵好嗎？ 10
19樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
吃夜宵好嗎?
20樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
21樓：破碎的夢
夜宵不要經常吃，對身體真的沒有什麼好處，而且浪費錢
經常吃夜宵好嗎？
22樓：匿名使用者
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。 多吃夜宵對胃不好，還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。
所以,這是一種不良飲食習慣,如果臨睡前吃夜宵的話,就會影 響生長激素的分泌,繼而有可能影響到身體的長高 在晚上經常吃夜宵要當心引發膽分泌異常而引致膽結石 經常吃夜宵者容易患胃癌易得結石易得脂肪肝誘發失眠 吃夜宵最好是在睡覺前4個小時吃這樣食物才能達到消化！如果食物滯留在腸胃中，會增加腸胃負擔，長期以來會引發腸胃炎的！對於喜歡漂亮臉蛋的 朋友來說就更彆嘴饞吃夜宵了，因為食物沒有得到很好多俄笑話相反會產生毒素，對**不好。
油性**的朋友就會長豆豆了···所以不是說腸胃輕鬆 一身輕鬆嗎？
23樓：碗的世界
經常吃夜宵也有不少害處。夜宵吃對了才健康，不健康夜宵可致失眠或多種身體不適。
吃夜宵的弊處：容易結實、營養過剩、誘發疾病、容易失眠。
吃夜宵的最佳時間是晚9~10時，吃夜宵後1~2小時方可入睡。晚10時至次日早晨6時為禁食時間，以確保胃黏膜細胞的更新與修復。
夜宵，是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間(通常為9時至11時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間)。 城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水(即甜湯)、以及小炒等。
因消費比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒談天，放鬆心情或**夜間球賽的另一場合。
24樓：疏幻旅又青
如果你經常熬夜的話，還要分你是吃過就睡覺還是繼續工作，如果吃過就睡覺的話，就沒有必要了，吃了的話就會長肉，變胖！繼續工作的話要加餐，但是要少吃，並且要吃些比較容易消化的，肉就不要再吃了，以免增加夜間胃的工作量
25樓：堅涵蕾老霖
不可以…腸胃也是需要休息的，如果說要****，那麼六點以後就別吃東西了，九點以後也別喝水，因為會水腫…長期吃夜宵對胃有很大的傷害，容易得胃病…
26樓：匿名使用者
不好，因為回頭你就要**，要麼就消化不良
27樓：匿名使用者
不好的，是男人無所謂的，要是女人容易長肉的
晚上吃夜宵有好處嗎？
28樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
29樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
30樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時儘量不要吃。特別是胃不好的人群。
31樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後儘量不要進食。
32樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好
33樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍一個晚上吧。
34樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫一個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
35樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物
36樓：貳屍凶
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些
37樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已
38樓：止於他境
壞處佔多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
39樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
40樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的
41樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
42樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
43樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
44樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著
晚上餓了吃夜宵好嗎?
有胃病的人吃夜宵好嗎，有胃病的人晚上吃夜宵有危害嗎？
不好！堅決不可以吃的。你的胃本來就不好再吃宵夜怎麼行胃是承受不了的！而且建議你每次吃飯都不要吃的過飽！冷 辣 酸 硬的食物都不要吃！祝你早日 儘量不要吃吧 胃本來就不是很好,晚上再加夜宵,會增加胃的負擔,加重胃的損傷。而且常吃夜宵會得胃病有胃病的會加重胃病！有胃病晚上最好別吃東西，讓你的胃休息，有胃...
晚上吃夜宵好嗎，最近總吃了，晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃了
由於每個地方的飲食習慣不同，所以是否吃宵夜不能一概而論，建議符合自己平時的飲食習慣即可。指導意見 您好，宵夜建議吃一些容易消化的食物，不要吃難以消化的 油脂較多的食物，因為這樣會加重胃腸的負擔。人生一世眨眼就過了別太委屈自己了，想吃就吃，想玩就玩。吃吧，吃什麼都可以滴，隨便吃就完事了 晚上吃夜宵對身...
習慣了吃夜宵這樣好嗎拜託了各位 謝謝
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和醣類。多吃夜宵對胃不好，還容易引起肥胖 糖尿病等多種疾病。所以，這是一種不良飲食習慣，如果臨睡前吃夜宵的話，就會影 響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高 在晚上經常吃夜宵要當心引發膽分泌異常而引...